Podcast | 21 Erfolgsfrauen | Folge 11

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21 Erfolgsfrauen 21 Karriereformeln

Podcast Folge 11: Kapitel 8 von Susanne Jurasovic – Optimistisch realisieren

21 Erfolgsfrauen 21 Karriereformeln

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Ein Auszug aus dem Kapitel:

Optimieren Sie Ihren Realitätssinn.

Ich bin ein Optimist, durch und durch. Denn Pessimist kann jeder. Und ich? Ich bin alles andere – nur nicht jeder. Bin ich deshalb stets unbekümmert? Nein, ganz gewiss nicht. Aber ich zweifele auch nicht immerzu. Worauf ich hinaus will? Ich möchte Sie mitnehmen auf einen Weg zur Mitte. Dafür den klaren Blick zu haben, ist nicht immer einfach. Doch hilft es manchmal schon, ihn sich weder permanent trüben zu lassen, noch zu verklären.

Die Dinge realistisch optimistisch anzusehen und anzugehen, hängt von vielen Faktoren ab. Wie man ein Verhalten beurteilt, liegt nicht ausschließlich an den wirklichen Fertigkeiten, sondern auch daran, wie man sein Können einschätzt – also von den Kognitionen. Kognitionen sind früher gemachte und bereits verarbeitete Erfahrungen. Sieht sich ein Mensch in der Lage, eine Handlung durchzuführen, wird er dies eher tun, als wenn er nicht sicher ist. Eine besonders wichtige verhaltensbeeinflussende Kognition ist die Selbstwirksamkeit. Eine positive Selbstwirksamkeit, also die Überzeugung, dass wir das, was wir gerade tun wollen, auch wirklich tun können, bildet eine wichtige Voraussetzung für viele Verhaltensmuster im täglichen Leben. Denn ein Mensch zeigt ein Verhalten vorrangig erst dann aus freiem Willen, wenn seine Überzeugungen, und hier besonders seine Kompetenzerwartung, positiv sind.

Dafür komme ich Ihnen nun ganz gewiss nicht mit dem Dauerbrenner der Motivationsliteratur. Ich nenne sie immer die PPP – permanente positive Power: Denken Sie einfach immer nur permanent positiv und die Power wird Ihnen Flügel wachsen lassen. Nein – oder besser gesagt, ja! Man kann sich durchaus (trotzdem) zu den Optimisten zählen, wenn man nicht einzig und allein dem positiven Denken verfallen ist.

Aber sehen wir uns das mit dem Optimismus doch zunächst einmal näher an:

Das Wort Optimismus leitet sich vom lateinischen Begriff „optimus“ ab, welchen man als „das Beste“ übersetzen kann. Darunter versteht man eine grundsätzlich positive, lebensbejahende Beurteilung, Wertung und Sicht auf die Welt und die eigenen Möglichkeiten. Diesem fundamentalen Vertrauen steht der pessimistische Zweifel gegenüber. Eine verneinende Weltsicht, die einhergeht mit wenig Hoffnung, gedrückter Stimmung und Schwarzseherei. In der Regel sind Menschen nie nur das eine, also entweder nur optimistisch oder nur pessimistisch. Die meisten Menschen sind wohl eher Optimisten unterschiedlicher Ausprägung. Auch kann sich diese Ausprägung im Verlauf des Lebens ändern. Wichtig ist mir ein besonderer Kreislauf der Selbstregulation, der vom Grundtenor her optimistischen Menschen. Denn höhere Ausprägungen von Optimismus führen sowohl zu einer Erhöhung der Selbstregulationsfähigkeiten als auch erhöhtem subjektivem Wohlbefinden. Dazu später mehr!

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