ד"ר דן קרת: שומן בטני, תנגודת לאינסולין, הרזיה, כבד שומני ואריכות ימים בבריאות

פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

Content provided by שחר כהן. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by שחר כהן or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

24d ago 1:05:39

MP3•Pagina episodului

ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל ושיפור איכות החיים.

לאתר של ד"ר דן קרת - https://dr-keret.co.il/

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית
https://shahar.me/38hRn0K

0:00 - ד"ר דני קרת - אריכות ימים בריאה
2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים.
4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות
6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם
12:12 - האם פחמימות הן האויב? או...
16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור?
18:35 - אינסולין ופיתוח גוף
19:50 - הבעיה עם עודף סוכר בדם ואינסולין
20:50 - איך שומרים על סוכר תקין ורגישות לאינסולין
21:55 -מתי אינזימים מפרקי שומן מתחילים לפעול
25:01 - מי האנשים שהכי מצליחים להוריד שומן
27:38 - למה אנשים אוכלים מעט ולא מרזים
30:00 - לא שומן האויב ולא פחמימות
33:20 - צריכת מלח ואכילה במסעדות
35:40 - הבעיה של אכילה מהחי
37:30 - הדעה של ד"ר דן קרת על טבעונות
39:28 - הסכנה של טבעונות מעובדת
43:08 - מה בנוגע לטבעונות איכותית?
44:30 - הסכנה בעודף חלבון ופיתוח גוף
48:30 - תוספי תזונה מומלצים
52:11 - חשיפה לשמש וויטמין D
55:54 - צירופי מזון - חשוב או שטות?
57:55 - שילוב פירות עם שומן לאיזון אינסולין?
59:10 - מד סוכר קבוע
1:01:11 - כבד שומני
1:03:16 - דגש חשוב לסיום

למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור
https://shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
+ תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן
https://shahar.me/3ziqYcu

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
https://shahar.me/3cO8Lcn

לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)
http://bit.ly/2OD8Rad

............................
קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות
https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם
https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי
https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית
https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה
https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית
https://shahar.me/3mVRrpW

יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP)
https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה
https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור
https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית
http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2

273 episoade

#כושר #חינוך #שחר כהן #רפואה אלטרנטיבית #שיפור עצמי #בריאות נפשית