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Herzmuskeltraining
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10 Punkte für deine mentale Herzgesundheit
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Unsere Lebensaufgabe ist es, uns klug zu leiten. Und wie beim physischen Muskeltraining gilt es, die Muskeln für ein sinnerfülltes Leben zu betätigen, unterentwickelte Muskelgruppen zu entdecken und mit moderatem Training zu aktivieren.
Und hier ein Podcast über die Wissenschaft des Muskelaufbaus und die Vorteile des Kraftsports von Professor Dr. Stephan Geisler - empfohlen von…meinem Sohn.
https://open.spotify.com/episode/0DhjvKHN1s8CrDCpPVqjNK?si=0XF7P-yIRmqqeedVLEsVQg
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