Epizód #38: [Interjú] Parák András: Stresszkezelés keleti és nyugati alapokon

Vegán Morzsák Podcast

Parák András pszichológus, coach (ICF ACC minősítés), viselkedéselemző szakember. Magánszemélyekkel és szervezetekkel is dolgozik, valamint PhD hallgató, óraadó oktató az ELTE Pszichológiai Intézetében. Segítői filozófiájának központi eleme az egyensúly, hitelesség, énerő és kapcsolódás megélése. Kutatási témája a munkafüggőség, érdekli az önszabotázs, a filozófiai és spirituális irányzatok kapcsolata a modern pszichológiával, üzleti pszichológia, kapcsolati dinamikák, és „self-talk”-unk, belső narratívánk működése is. Tisztelettel és lelkesedéssel tölti el az emberi kreativitás, őszinteség és potenciál, amit a munkája során folyamatosan tapasztal, kutatóként, oktatóként és gyakorló szakemberként is keresi, hogyan lehet felismerni a saját, még felfedezetlen erősségeinket, és megszabadulva az önszabotáló tendenciáinktól és sémáinktól, kibontakoztatni saját magunkat. Szeretné, ha a pszichológia tudatosság alapvetővé válna a lehető legtöbb ember számára és ha ez abban segítené őket, hogy nagyobb elfogadással, szeretettel és könyörülettel fordulhassanak önmaguk és mások felé. A 21. századi életmódot erősen a folyamatos stressz és rohanás jellemzi. Hosszú távon a kezeletlen stressz pedig testileg és lelkileg is kimerít, betegségeket okoz, frusztrálttá tesz és kiöli az örömöt a mindennapokból. Hogyan lehet kezelni ezt a folyamatos megterhelést és harmonikusabban együtt létezni a mindennapokkal? A podcast adásban erről beszélgetünk Andrással. *** András elérhetőségei: www.linkedin.com/in/andr%C3%A1s-par%C3%A1k/ https://instagram.com/parakandras * Könyvajánlók: Byung-Chul Han: A kiégés társadalma Joseph Campbell - Bill Moyers: A mítosz hatalma Kelly Mcgonigal: A stressz napos oldala Richard Carlson: Ne csinálj a bolhából elefántot, hiszen csak bolhák léteznek