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Nutrição e desporto: ideias e mitos
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Tudo o que tem a ver com a alimentação tem hoje uma relevância especial.
Vivemos rodeados de informação – muita dela errada ou incompleta – sobre o que faz bem, o que faz mal, o que devemos comer se estamos doentes, o que não podemos comer se estamos saudáveis.
Será que há uma alimentação especifica para os desportistas? Faz sentido adotar regimes nutritivos especiais para fazer exercício físico e praticar desporto? Mesmo que se faça só um jogo de futebol com os amigos ao fim de semana?
Ou os atletas devem comer como toda a gente?
João Almeida Lopes é nutricionista, faz a consulta de nutrição do desportista no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa e explica tudo sobre nutrição desportiva neste novo episódio do SPORTCAST.
SPORTCAST é o podcast Hospital da Luz sobre medicina desportiva. Disponível também no Youtube.
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