Sådan lærer du at fokusere dybt og koncentreret

Succes som ung voksen

Podcast: Sådan lærer du at fokusere dybt og koncentreret

Det at skulle fokusere og koncentrere sig kan i forvejen være svært, når man skal læse til eksamen. Men for mange ubesvarede spørgsmål og for megen uvished i en tid med corona gør det p.t. bare endnu sværere at være studerende.

Er du enig?

Hvis ja, så er det lige præcis denne uges afsnit af vores specialtilrettelagte podcastserie, du har ledt efter. En podcastserie, hvor vi tager dig i hånden som studerende i en tid præget af manglende struktur og kaos.

I denne uges afsnit hjælper Thomas Pape og Trine Persson dig med at lære, hvordan du fokusere dybere og mere koncentreret i din læseperiode.

I podcasten og fordraget taler vi om:

• Hvad studerende fortæller om fokus og koncentration.
• Hvad vi typisk fokusere på sammen med den studerende.
• 3 metoder til dybt arbejde.
• 3 viljeøvelser til bedre fokusering. + Bonusøvelse til mere viljestyrke på 10 sekunder.

De studerende, der deltog, spurgte i chatten om:

• Hvad gør man, hvis man har en tendens til at fokusere så dybt, at man har svært ved at slippe en opgave igen?
• Hvordan undgår man demotiverende tvivlstanker?
• Hvor længe er det realistisk at kunne holde fokus?
• Hvad gør man, når man er vant til at arbejde på skolen og ikke arbejder så godt derhjemme?
• Hvordan slukker man for de indre tanker og distraktioner oppe i hoveder?