Treceți offline cu aplicația Player FM !
E10 A pánik anatómiája – hogyan nyerd vissza a kontrollt stresszhelyzetekben
Manage episode 373781637 series 3489929
Amikor az ijedtségtől leszáll a köd...
👉 Mi történik az agyunkban, amikor hirtelen pánikba esünk?
👉 Miért „megy el az eszed”, ha megijedsz?
👉 Mi a különbség a megijedés, a pánikroham és a fóbia között?
👉 Néhány stresszcsökkentő gyakorlat, amivel instant megnyugtathatod magad
👉 Mi az, amit végképp ne csinálj, ha meg akarsz nyugodni?
👉 Három dolog, amit a fóbiák, szorongásos zavarok terápiás kezeléséből átvehetsz
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
52 episoade
Manage episode 373781637 series 3489929
Amikor az ijedtségtől leszáll a köd...
👉 Mi történik az agyunkban, amikor hirtelen pánikba esünk?
👉 Miért „megy el az eszed”, ha megijedsz?
👉 Mi a különbség a megijedés, a pánikroham és a fóbia között?
👉 Néhány stresszcsökkentő gyakorlat, amivel instant megnyugtathatod magad
👉 Mi az, amit végképp ne csinálj, ha meg akarsz nyugodni?
👉 Három dolog, amit a fóbiák, szorongásos zavarok terápiás kezeléséből átvehetsz
–––
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
52 episoade
Toate episoadele
×Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.