))
Treningsmål - vi løser dine utfordringer.
Manage episode 351979922 series 2804138
Content provided by Treningspodden. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Treningspodden or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Januar er høysesong for mål og treningsmål og kan bidra til å gjøre
treningslivet mer spennende og meningsfylt. Denne episoden vier vi fullt og
helt til å snakke om målsetninger og svarer på deres lytterspørsmål knyttet til nettopp dette. Noen av tingene vi tar for oss er..
- Hva synes dere det er enklest å oppnå, av langsiktige eller kortsiktige mål?
- Hvilke personlige mål har dere for det nye året?
- Hvordan sette seg smarte mål når man ikke helt vet hva man vil oppnå?
- Fordeler og ulemper med vane etablerende mål, versus konkrete kg/antall/fart mål?
- Har et mål om å slutte å sammenlikne min trente/bredskuldra/store kropp med tynne venninner - hvordan slutte?
- Hvordan balansere mål om å løpe lengre og raskere med mål om å bli sterkere?
- Hvordan spise annerledes enn samboer når målet er å forbedre eget kosthold, men han ikke ønsker?
Tusen takk til alle som bidro med gode spørsmål og innspill! Boken Pia tipser om innledningsvis er forresten Atomic Habits av James Clear - it´s a goodie!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
449 episoade
Distribuie
