))
33. Epizód - A teljes értékű növényi étrend alapjai - 1. rész
Manage episode 296236258 series 2867033
Content provided by Fruzsina Joó. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Fruzsina Joó or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
A teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ) ma már hazánkban is egyre népszerűbb. De mit is takar ez pontosan, miért ez a jelenleg egyik legegészségesebbnek tartott étrend, és hogyan érdemes belekezdeni?
Ha gondolkoztatok már azon, hogy belevágnátok, de el vagytok veszve a rengeteg információ közepette, akkor mindenképpen hallgassátok meg a mai epizódunkat.
Részletesen beszélünk arról, milyen élemiszercsoportokra van szükségünk, mennyiségi javaslatokkal, figyelve a makro-, és mikrotápanyagok arányára, mit érdemes kerülni, milyen alapélelmiszerek legyenek feltétlenül otthon. Kitértünk az étrendkiegészítőkre és arra, hogyan is érdemes összeállítani egy étkezésünket.
Fogadjátok szeretettel!
1. Könyvajánló:
Dr.Michael Greger - Hogy ne halj meg
Varga Balázs - Fehérjemítosz
2. Applikáció:
Daily Dozen: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.nutritionfacts.dailydozen&hl=en&gl=US
3. Filmajánló:
Mi az egészség?
https://www.youtube.com/watch?v=OqNX7aeGbdM&t=20s
4. További cikkek:
Együnk szóját vagy ne? https://www.valaszdazegyensulyt.hu/egyunk-szojat-vagy-ne/
Popcorn elkészítése olaj nélkül: https://www.youtube.com/watch?v=ruldNDs31tQ&t
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/
E-mail címünk:info@valaszdazegyensulyt.hu
42 episoade
Distribuie
