))
Wilenius & Hulkki PODCAST 28: raskas bodausharjoittelu
Manage episode 235417623 series 2504938
Content provided by HULKKI. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by HULKKI or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Jakson aiheina mm. bodausharjoittelu raskailla painoilla, Heavy Duty v/s volyymi, overreachingin merkitys lihaskasvussa, ja keskivartalon treenaaminen. 00:00 INTRO 02:29 ALKULÖPINÄT 05:42 Treenien sovittaminen arkeen 11:12 Raskas bodaustreeni 34:04 Hulkin HST-höpötykset: treenaaminen venähtäneen pec minorin kanssa 46:52 Q&A 47:12 Voiko vaikuttaa siihen minne rasva kehossa kertyy? 1:04:40 Overreachingin merkitys lihaksen kasvatuksessa? 1:18:55 Heavy Dutysta volyymitreeniin siirtyminen 1:31:50 Mihin kohtaan treenisykliä miinuskaloriviikot? 1:34:44 Vakuumiharjoittelulla litteämpi vatsa? 1:45:47 Corn flakes protskujuomaan sekoitettuna 1:46:20 Monta liikettä per lihasryhmä aloittelijalle? 1:49:26 LOPPULÖPINÄT ..................................................................... Valmennukset: ► www.muscleacademy.fi .....................................................................
…
continue reading
45 episoade
Distribuie
