為什麼認識自己這麼難？【趙慈慧｜你的心理師上線中S02EP00】

知識好好玩

我們經常會聽到有人在討論，要如何找到生活目標、如何經營親密關係，或者如何愛自己，其實種種議題的答案，都會回到「你是否理解自己」。但即便每天都在跟自己相處，你可能也發現了，「認識自己」並沒有想像中簡單。

完形治療的創始人波爾斯曾說，「人們最核心的生命力，是被禁錮在那些受到我們否認的特質之中。若一個人可以更瞭解自己內在不同特質，就可以運用這些特質，更有彈性地因應不同生命階段的挑戰。」換句話說，當我們盡可能地探索自己的真實樣貌，就能幫助自己整合內在資源，個人的改變成長也就會自動產生。

本季會從三個面向帶大家更理解自己。包含從親密關係中認識自我，例如忍不住對伴侶動怒、假性親密關係的成因，以及深入逃避依附的心理；以及從外顯行為中認識自我，例如選擇困難、拖延症、恐老症、金錢焦慮等等；最後，還有深層的自我認識，像是邊緣性人格、像蝙蝠俠效應，和彼得潘症候群。

認識自我基本是一輩子的事情，十位心理師將輪番上陣，陪伴你一起探索。

本季節目精彩預告：

EP01｜選擇困難：是害怕選擇錯，還是根本不想選擇？
EP02｜憤怒：知道這樣不好，卻老是控制不了脾氣
EP03｜蝙蝠俠效應：想像自己是另一個人，能讓我表現得更好
EP04｜金錢心理學：錢對你而言象徵安全感，還是地位？
EP05｜逃避依附：明明渴望親密，但還是忍不住逃避
EP06｜拖延症：擔心達不到期待，就乾脆放棄不做
EP07｜假性親密關係：同床異夢，是我們關係的真相
EP08｜彼得潘症候群：不用長大，讓我覺得自在安全
EP09｜邊緣性人格：缺乏人際界線，也無法建立真正的親密感
EP10｜恐老症：害怕自己有天就突然老了

鏡好聽與旭立心理諮商中心共同製作播出的《你的心理師上線中》【第二季】

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