))
fS 020 - Uważność, joga, zmiana, samoświadomość i droga do siebie. Rozmowa z Justyną Kozioł
Manage episode 307466601 series 2895784
Content provided by Barbara Janysek. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Barbara Janysek or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej.
To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem.
Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy.
Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warzywa są zdrowe, a objadanie się słodyczami nie" – bo pewnie masz tego świadomość. Ale dobrze wiemy, że nie zawsze przekłada się to na działanie, prawda? Za to znajdziesz w nim mnóstwo praktycznych wskazówek i strategii JAK wprowadzać zmiany do skutku, bez presji, za to z szacunkiem do siebie. Do tego moc pozytywnej energii w pakiecie.
---
W tym odcinku rozmawiam z Justyną Kozioł instruktorką jogi o zmianie, drodze do siebie i o jodze.
Tematy, jakie poruszałyśmy:
- co nam daje praktyka jogi
- dlaczego ruch jest ważny
- co nam daje uważność
- jak pogłębiać swoją samoświadomość
- akceptacja siebie i swojego ciała
- odwaga
- zmiana pracy i drogi życiowej
- wsłuchiwanie się w siebie i swoje potrzeby
- radykalna szczerość względem siebie
Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast020-joga-zmiana/
…
continue reading
To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej.
To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem.
Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy.
Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warzywa są zdrowe, a objadanie się słodyczami nie" – bo pewnie masz tego świadomość. Ale dobrze wiemy, że nie zawsze przekłada się to na działanie, prawda? Za to znajdziesz w nim mnóstwo praktycznych wskazówek i strategii JAK wprowadzać zmiany do skutku, bez presji, za to z szacunkiem do siebie. Do tego moc pozytywnej energii w pakiecie.
---
W tym odcinku rozmawiam z Justyną Kozioł instruktorką jogi o zmianie, drodze do siebie i o jodze.
Tematy, jakie poruszałyśmy:
- co nam daje praktyka jogi
- dlaczego ruch jest ważny
- co nam daje uważność
- jak pogłębiać swoją samoświadomość
- akceptacja siebie i swojego ciała
- odwaga
- zmiana pracy i drogi życiowej
- wsłuchiwanie się w siebie i swoje potrzeby
- radykalna szczerość względem siebie
Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast020-joga-zmiana/
25 episoade
Distribuie
