Mindfulness, Meditação Com Atenção Plena - Prática Da Manhã, Ao Acordar Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Mota podcast

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The Agile Brand with Greg Kihlström®

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Expert mode marketing technology, AI, and CX insights from top brands and Martech platforms fill every episode, focusing on what leaders need to know to build customer lifetime value and long-term business value. The Agile Brand with Greg Kihlström® features executives and thought leaders from top brands and platforms discussing the industry's trends, like first-party data strategies, artificial intelligence, consumer data privacy, omnichannel customer experience, and more. The Agile Brand is hosted by Greg Kihlström, advisor and consultant to leading brands, speaker, entrepreneur, and best-selling author. It provides a fresh perspective on the continually evolving dynamic between brands and the audiences they serve.

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Mindfulness, Meditação com Atenção Plena - Prática da manhã, ao acordar

acum 5 ani 4:43

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Começando o seu dia (prática da manha)

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#Fitness #Saúde Mental #Edhyr Motta

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Mindfulness, Meditação com Atenção Plena - Prática da manhã, ao acordar

Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Mota

published acum 5 ani

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Meditação Quadrada 6:01

acum 5 zile6:01

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6:01

Respiração Box Breathing

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A Meditação Bodyscan 9:52

acum 23 zile9:52

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9:52

Bem-vindo à nossa Meditação Bodyscan de Mindfulness! Esta prática é uma técnica poderosa que promove a consciência plena através da atenção focada em cada parte do seu corpo. O Bodyscan é uma forma de meditação guiada que convida você a explorar suas sensações físicas, ajudando a cultivar um estado de presença e autoconhecimento.*…

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Meditação dos Sons e dos Pensamentos 4:35

acum 1 year4:35

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4:35

A meditação dos sons e dos pensamentos é uma prática fundamental no mindfulness, que nos permite desenvolver a habilidade de observar e acolher os diferentes aspectos da nossa experiência mental. Nessa prática, direcionamos nossa atenção para os sons ao nosso redor e para os pensamentos que surgem em nossa mente, sem nos apegarmos ou julgarmos esses estímulos.…

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Técnica de Atenção Plena 54321 6:58

acum 2 years6:58

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6:58

A técnica 54321 é um exercício de aterramento que ajuda a reduzir a ansiedade ao envolver os seus sentidos e trazer o seu foco de volta ao momento presente.

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Nano Meditação. Uma pequena meditação 3:06

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3:06

Está meditação consiste em concentrar toda a sua atenção na 1respiração, permitindo que você observe os pensamentos surgindo em sua mente, e pouco a pouco pare de lutar contra eles.

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Meditacáo do Espaço da Respiração em 3 passos 7:42

acum 3 years7:42

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7:42

Pratique o Espaço da Respiração de Três passos pelo menos três vezes ao dia. Você pode associa-lo a atividades que realize regularmente. Ao acordar, antes dormir, antes de iniciar seu trabalho todos os dias, ou mesmo quando notar que está começando a se sentir estressado.

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Prática da Atenção dos sons, pensamentos e emoções 12:22

acum 3 years12:22

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12:22

Prática dos sons, pensamentos e emoções.

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Meditação de Atenção Plena da Bondade Amorosa 11:11

acum 3 years11:11

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11:11

Pesquisas mostram que a meditação da Bondade Amorosa traz uma enorme quantidade de benefícios que vão desde bem-estar, alívio no caso de doenças, dores crônicas, até desenvolvimento da inteligência emocional.

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Meditação do Espaço de Respiração de Três minutos 4:58

acum 3 years4:58

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4:58

Prática de atencao Plena Guiada Meditação do Espaço de Respiração de Três minutos

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Meditação de Atenção Plena do Corpo e da Respiração 9:23

acum 4 years9:23

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9:23

Meditação Guiada da Atenção Plena do Corpo e da Respiração

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Atenção Plena Prática Formal (Meditação Guiada) Explorando as Dificuldades 11:37

acum 4 years11:37

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11:37

#Meditação Explorando as Dificuldades

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Meditação Explorando dificuldades 10:06

acum 5 years10:06

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10:06

Explorando Dificuldades

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APG MINDFULNESS PRÁTICA MEDITAÇÃO BODYSCAN 12:58

acum 5 years12:58

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12:58

Aprenda a escanear o corpo com a prática da atenção plena.

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APG MINDFULNESS Meditação de um minuto 3:55

acum 5 years3:55

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3:55

Técnica simples para meditação de um minuto.

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APG MINDFULNESS MEDITANDO COM O QUE É DIFÍCIL 6:21

acum 5 years6:21

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6:21

Meditando com que é difícil

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