Cele mai bune Dirk Diefenbach podcast-uri (2024)

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Podcast 367 - Das Abnehm-Lexikon: So findest du dein Warum 31:26

6d ago31:26

31:26

Was ist dein Warum aus dem Herzen fürs Abnehmen? 💭 In der heutigen Podcast-Folge des Abnehm-Lexikons geht es um genau dieses „Warum“. Dein Warum aus dem Herzen ist der Schlüssel, der dir hilft, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern es auch dauerhaft erfolgreich zu halten. 💡 Denn nur wenn dein Antrieb aus dem Herzen kommt, wird er dich wirklich an…

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Podcast 366 - Das Abnehm-Lexikon: So verlierst du zu 100% Gewicht 27:47

13d ago27:47

27:47

Hast du dir auch schon zig Diäten um die Ohren gehauen und weißt gar nicht mehr, was wirklich funktioniert? 😵‍💫 Es gibt einen einfachen Garant für Erfolg – und das gilt für JEDE/N! 💯💥 Ich habe auch unzählige Diäten probiert, bis ich es endlich verstanden hatte: Abnehmen ist nichts anderes als Mathematik – und die gute Nachricht: Sie funktioniert im…

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Podcast 365b - My Way 2024 X - Mein Abnehmweg muss zu meinem Leben passen! 31:26

17d ago31:26

31:26

Willkommen zur zehnten Episode meines Sonderformats "My Way" im "Abspecken kann jeder" Podcast! 🎉 Und wir haben wieder einen bunten Themen-Mix: 🌟 Mein Abnehmweg muss zu meinem Leben passen – Warum dieser Satz für mich heute mehr Bedeutung hat als je zuvor und wie ich es schaffe, trotz Herausforderungen und Genussmomenten meinen Weg zu gehen, erfähr…

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Podcast 365 - Das Abnehm-Kaugummi 23:45

20d ago23:45

23:45

Abnehm-Kaugummi?“ – Die Lösung gegen emotionales Essen! 🍬 Bereit für eine echte Überraschung? In der heutigen Impuls-Episode verrate ich dir, warum ein einfaches Kaugummi den Unterschied machen kann, wenn es darum geht, unbewusstes/emotionales Essen zu stoppen. Was steckt dahinter? Eine geniale Strategie, die in einem meiner Mentorings entstanden i…

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Podcast 364 - Zuckerfrei beginnt im Kopf (Interview mit Leandra Fili) 1:00:39

27d ago1:00:39

1:00:39

Hast du schon einmal mit dem Gedanken gespielt, dich komplett vom Zucker zu befreien? Findest du die Vorstellung davon auch gaaaaanz weit weg von deiner Realität? 🍽️ Super, denn genau darüber habe ich mich u.a. im Interview mit Lea(ndra) Fili unterhalten, die als Kommunikationsprofi, Schauspielerin und Podcasterin von “Zuckerfrei beginnt im Kopf” E…

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Podcast 363 - Deshalb dürfen dich verlorene Kilos NICHT freuen! 33:01

1M ago33:01

33:01

„Freust du dich über deine verlorenen Kilos? Dann habe ich schlechte Nachrichten für dich…“ 🚨 Klingt provokant? Gut so! Denn genau darum geht's in dieser Podcast-Folge. Warum dich die Zahl auf der Waage in die Irre führt und wieso es JETZT an der Zeit ist, deine Einstellung zu überdenken? Hier nur eine kleine Auswahl meiner Antworten: ❌ Der Fokus a…

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Podcast 362 - Warum ich nicht mehr Geld verdienen will... 33:27

1M ago33:27

33:27

„Warum ich nicht MEHR Geld verdienen will.“ Klingt erstmal verrückt, oder? 🤔 Aber genau das ist der Punkt, an dem ich dich abholen möchte. In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Abnehmbranche und zeige dir, warum viele von uns in die gleichen Fallen tappen – immer und immer wieder. 🎯 Manipulative Versprechen: Diäten, die schne…

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Podcast 361b - My Way 2024 IX : Der gescheiterte Hochzeitsplan 31:48

2M ago31:48

31:48

Es ist wieder Zeit für eine "My Way"-Bonus-Folge. Diesmal plaudere ich über alles Mögliche: Gescheiterte Hochzeitspläne, meine Gruppenprogramme und warum ich manchmal zum unfreiwilligen "Diätpolizisten" am Esstisch werde. Also schnall dich an, es wird persönlich, witzig und wie immer direkt auf den Punkt! Hochzeits-Horror und Trauzeugen-Drama: Mein…

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Podcast 361 - Ist Kalorien-Tracken wirklich so anstrengend? 32:39

2M ago32:39

32:39

Wenn du dich auch gern mal beschwerst, dass Tracken so anstrengend ist, habe ich was für dich! 😤 Hast du mal geschaut, wie viel Zeit du tatsächlich dafür brauchst? Spoiler: Es ist weniger als 1% deines Tages! ⏳ Also - genug mit den Ausreden! Warum empfindest du es also WIRKLICH als so umständlich? 🤔 Weil du nicht bereit bist, genau hinzusehen! Die …

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Podcast 360 - An alle WW-ler: Wir müssen reden! 36:50

2M ago36:50

36:50

An alle WWler: Wir müssen reden! Hand aufs Herz: Wie oft hast du den WW-"Wiederholungstäter"-Kreislauf schon durchlaufen? Immer wieder das gleiche Programm, die gleichen Punkte zählen, ständig im "Punkte-Budget" bleiben müssen – und trotzdem am Ende nicht dauerhaft abnehmen. Das muss aufhören! Es wird Zeit, dass du erkennst, dass dich dieser Dauerk…

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Podcast 359 - DAS musst du beim Abnehmen verändern! 37:54

2M ago37:54

37:54

"Ich muss mich nur noch an den Gedanken gewöhnen, dass es funktioniert." – Diese Erkenntnis kann deine Abspeck-Welt auf den Kopf stellen. In der heutigen Podcast-Folge nehmen wir das Feedback einer Coachee unter die Lupe, die zu Beginn des VIP-Coachings sehr skeptisch war: "Einfach tun ist so eine Sache. Ich bin es gewohnt, in der Vergangenheit irg…

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Podcast 358 - Hilfe, ich nehme nicht ab! 40:19

2M ago40:19

40:19

Du machst trotz aller Bemühungen keine Fortschritte beim Abnehmen? 😩🎢 Dabei “weißt du doch”, wie Abnehmen geht und “machst alles richtig”? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! In dieser Episode gehen wir auf die häufigsten Fehler ein, die verhindern, dass du abnimmst. 🔍 Ausreden, die keine Gründe sind: ❌ "Ich mache doch alles r…

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Podcast 357 - Welcher Abnehm-Typ bist du? 42:52

3M ago42:52

42:52

Schon mal daran gedacht, was Bananen mit deinem Abnehmweg zu tun haben könnten? 🍌😅 In meiner neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema “Welcher Abnehmtyp bist du?” ein und du wirst überrascht sein, welche Erkenntnisse auf dich warten! 🔍 Finde heraus: Ob du eher die grüne Banane bist, die noch mit Verzicht und Disziplin kämpft 🍏 Warum gel…

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Podcast 356b - My Way 2024 VIII : Die Sache mit der Waage 40:15

3M ago40:15

40:15

Es ist Monatsanfang und schön, dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊 ✨ Rückblick auf den Juli: Meine Zunahme aus Italien hat mich nicht überrascht, und ich teile dazu noch eine peinliche, aber auch lustige Geschichte mit dir. 🐱 Emotionale Achterbahn mit meinen Katern: Dieser Monat war b…

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Podcast 356 - Dirk beantwortet deine Fragen zum Abnehmen! 51:52

3M ago51:52

51:52

Abnehmen ohne Jojo-Effekt? - Nur so gehts! Heute ist es endlich so weit: Q&A-Zeit mit Fragen meiner Hörenden an mich rund ums Abspecken! 🎉 Anke startet den Reigen mit ihrer Frage: "Sollte ich abends noch eine Mahlzeit essen, wenn ich mein Kalorienziel nicht erreicht habe?" 🤔 Dann bringt Mathilde ihren Kampf in den Wechseljahren auf den Tisch: “Trot…

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Podcast 355 - DAS ist die richtige Reihenfolge beim Abnehmen 24:44

3M ago24:44

24:44

So steigerst du deine Abnehm-Erfolgschancen um mindestens 80%! Du willst abnehmen, und zwar dauerhaft, oder? 🤔✨ Dann hab ich hier was für dich! Die Problematik dabei: 95% scheitern daran, dauerhaft ihr Wunschgewicht zu halten. Nicht, weil Abnehmen ein Hexenwerk ist, sondern weil die meisten schlichtweg die falsche Reihenfolge anwenden! Ja, du hast …

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Podcast 354 - 60kg abgenommen - und jetzt? (Live-Coaching mit Mara) 1:06:16

3M ago1:06:16

1:06:16

✨ 60 Kilo weniger & trotzdem unglücklich? 💔 In dieser Podcast-Folge wirst du Teil eines ehrlichen & emotionalen Live-Coachings mit Mara über ihren Abnehmweg, Selbstzweifel und dem Wunsch nach dem "perfekten" Gefühl. In diesem Live-Coaching kommen u.a. folgende Themen zur Sprache:: Die Illusion der Zahl auf der Waage ⚖️ Das Gefühl, niemals gut genug…

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Podcast 353 - DAS musst du WIRKLICH über das Abnehmen wissen! 31:53

3M ago31:53

31:53

“Ich WEISS doch ALLES über das Abnehmen, aber trotzdem funktioniert es einfach nicht?” 🤔 Vielleicht liegt es daran, dass echtes Abnehmen im Kopf beginnt und nicht auf dem Teller! 🧠🍽️ Lass uns das heute mal richtig aufrollen. 🚀 Das sind die aktuellen Fakten: 95% der Menschen erreichen ihr dauerhaftes Wunschgewicht nicht. Warum? Weil sie ihren Weg no…

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Podcast 352b - My Way 2024 VII : Rekord-Zunahme in Italien 36:32

4M ago36:32

36:32

Es ist Monatsanfang und ich freue mich, dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊 Heute nehme ich dich mit auf meine Reise durch folgende Themen: Blutzucker-Test: Ich erzähle euch von meinem Blutzucker-Test.Was kam dabei raus? Und welche Lebensmittel passen zu welcher Tageszeit? 🍞🍎 Entgiftu…

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Podcast 352 - 'Ich habe 48kg abgenommen und das bleibt auch so!' (Interview mit V.I.P. Coachee Anja) 1:09:59

4M ago1:09:59

1:09:59

🎉 Unglaublich, aber wahr: Anja hat 48 Kilo abgenommen! 🎉 Aber wie hat sie das bloß geschafft? Was ist Anjas Geheimnis? 🤔 Hier kommt ein erster kleiner Einblick:: 👉 Support ist alles: Die richtige Unterstützung ist entscheidend für ihren dauerhaften Erfolg. 👉 Ein persönliches Umdenken: Es ging bei Anja nicht nur ums Abnehmen, sondern um eine tiefgre…

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Podcast 351 - DAS trennt dich noch von deinem Abnehm-Erfolg! 40:08

4M ago40:08

40:08

⏰ Es ist Zeit, den Kreislauf zu durchbrechen, der dich vom dauerhaften Erreichen deines Wunschgewichts abhält! 🔥 DEAL? Wenn ja, dann ist diese Podcast-Folge wie für dich gemacht! Ich decke auf, was genau dich noch von deiner persönlichen Abnehm-Erfolgsgeschichte trennt! 🌟 Hier ein kleiner Vorgeschmack darauf, was dich erwartet: 🚧 Du bist noch immer…

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Podcast 350 - Ich schaffe Abnehmen einfach nicht alleine...(Interview mit V.I.P. Coachee Marion) 1:11:37

4M ago1:11:37

1:11:37

Gefangen im Diäten-Karussell? Marion kannte das nur zu gut! 🤯 Von Weight Watchers fand sie über das VIP-Coaching IHREN Weg zum Wohlfühlgewicht – und das mit fast 60! Eine inspirierende Reise, die du nicht verpassen solltest. Marion erzählt, warum WW nicht mehr für sie funktioniert hat und wie sie den Mut fand, in sich selbst zu investieren. Sie öff…

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Podcast 349 - Diese Glaubenssätze halten dich vom Abnehmen ab! 48:55

4M ago48:55

48:55

Stehst du dir beim Abnehmen selbst im Weg? 😤 Damit machen wir jetzt mal Schluss! 🚀 In dieser Podcast-Folge reden wir Klartext über die Glaubenssätze, die dich vom Abnehmen abhalten. Es wird ehrlich und es geht tief! Ein kleiner Auszug: 🧠 "Ich schaffe das eh nicht" - weg damit! Ich erkläre dir, wie du das schaffst!. 🛤️ Gehe DEINEN individuellen Weg …

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Podcast 348b - My Way 2024 VI : Italien, Entgiftung & ein Experiment 46:26

5M ago46:26

46:26

Es ist Monatsanfang und schön dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊 In dieser persönlichen Episode meines Podcasts nehme ich dich mit auf meine Reise ✈️ und teile spannende Einblicke in mein Leben. Was erwartet dich in dieser Folge? Blutzuckertest 🔬 & Erkenntnisse: Ich habe mich spontan…

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Podcast 348 - Deshalb scheiterst du beim Abnehmen! (Interview mit Kerstin Bannemerschult) 55:20

5M ago55:20

55:20

95% der Menschen, die abnehmen wollen, erleben immer wieder das gleiche Frustgefühl des Scheiterns Aber warum ist das so? Ich habe heute Kerstin Bannemerschult in meinem Podcast zu Gast. Kerstin ist Trainerin & COACH für Kommunikation & Resilienz und als Expertin auch Teil meines V.I.P. Coaching-Programms, das wieder im Juli startet. Kerstin und ic…

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Podcast 347 - So brichst du nie wieder deinen Abnehm-Weg ab 31:13

5M ago31:13

31:13

Stell dir vor, du stehst in deiner Küche und sagst zu dir: "Ich werde nie wieder zunehmen!". Klingt komisch? Irgendwie unwirklich? Zu schön, um wahr zu sein? Für mich war es das auch, bis zu dem Tag, als alles “klick” machte und ich meinen “Nie wieder”- Moment hatte 🌟 In der heutigen Podcast-Folge erfährst du ganz persönliche Dinge über mich, nämli…

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Podcast 346 - 25 kg abgenommen! Wie geht das? (Interview mit V.I.P. Coachee Kathrin) 1:17:39

5M ago1:17:39

1:17:39

Was muss im Kopf passieren, wenn du “richtig” abnehmen willst? Die Antwort? 👉 Hör dir diese Podcast-Folge an! 🎙️ Du findest dort eine Geschichte, die inspiriert: Kathrin hat 25kg abgenommen teilt mit uns ihren Weg zum Wunschgewicht. Sie entlarvt dabei alle Mythen über "schwieriges Abnehmen" und verrät uns, wie stattdessen die Änderung ihrer Denkwei…

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Podcast 345 - Warum 'schnell abnehmen' keinen Sinn macht... 32:48

5M ago32:48

32:48

Lohnt sich die “schnelle Nummer” beim Abnehmen? Weißt du mittlerweile auch, dass schnell verlorene Kilos “leider” auch mindestens genauso schnell wieder auf den Hüften landen? 🤔 Hast du das vielleicht sogar selbst schon leidvoll erfahren dürfen? 🤔 Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! Wir werden hier nicht nur den Abnehm-Mythos …

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Podcast 344 - In meinem Katastrophen-Jahr habe ich alles verändert! (Interview mit Kathrin ) 1:04:21

6M ago1:04:21

1:04:21

Wenn du nach einer Geschichte suchst, die dich motiviert, dich inspiriert und dir zeigt, dass Veränderung gerade in schwierigen Situationen oder sogar in Katastrophen möglich ist, dann hör dir unbedingt das heutige Podcast-Interview an! 🎧 Ich habe Kathrin zu Gast und es geht in unserem Interview um echte Herausforderungen und echte Erfolge 💖 Sie te…

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Podcast 343b - My Way 2024 V : Mein Abnehm-Projekt mit all inclusive-Urlaub und Interviews 48:25

6M ago48:25

48:25

🎧 Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine weitere Ausgabe von "My Way 2024". Heute gebe ich dir einen umfassenden Einblick in mein Leben und die Strategien, die mir helfen, meine Ziele zu erreichen 🚀 ✨ Mein aktuelles Abnehm-Projekt: Erfahre mehr über mein ambitioniertes Ziel, jeden Monat ein Kaloriendefizit von 7000 Kalorien zu erreichen…

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Podcast 343 - Die Wahrheit über deine vergangenen Abnehm'erfolge' 34:45

6M ago34:45

34:45

Stehst du manchmal vor dem Spiegel und fragst dich, warum die vergangenen "Erfolge" auf deinem Abnehmweg nicht von Dauer waren? 🤔 Es ist Zeit, die Wahrheit ins Auge zu fassen und zu verstehen, dass WAHRE Erfolge anders definiert werden müssen. Hier sind ein paar Wahrheiten, die für deinen WIRKLICH erfolgreichen Abnehm-Weg unerlässlich sind: Rückbli…

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Podcast 342 - Abnehm-Live-Coaching mit Maren zum emotionalen Essen 1:00:37

6M ago1:00:37

1:00:37

In der heutigen Podcast-Episode habe ich Maren in einem Live-Coaching zu Gast 🎙️ Maren berichtet wahnsinnig ehrlich von ihrem wirklich fesselnden Weg durch die Höhen 🌄 und Tiefen 🌊 des Abnehmens. Begleite Maren und mich in diesem Live-Coaching zu folgenden Themen: - Der Druck im Job 💼, - die fehlende Wertschätzung 👎 - und die Flucht in Essen als Tr…

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Podcast 341 - Lebst du schon oder bist du noch jeden Tag in der negativen Energiebilanz (feat. Lydia) 34:28

6M ago34:28

34:28

Lebst du schon oder bist du noch jeden Tag in der negativen Energiebilanz? Kennst du das auch? 🤔 Du nimmst dir fest vor, abzunehmen, legst sogar eine Excel-Tabelle mit deinen “im Voraus berechneten” Abnahmen an, und dann... eskalierst du bei der nächsten Feier und/oder im Urlaub? 🎉🌴 Das ist die Geschichte von Lydia, die ich dir in der heutigen Podc…

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Podcast 340 - 6 Sätze, die dauerhaft erfolgreiche Abspecker sagen! 42:52

7M ago42:52

42:52

Fühlst du dich manchmal wie auf einer endlosen Diät-Achterbahn? 🎢 Ich habe die Lösung! 6 entscheidende Sätze, die deinen Abnehm-Weg revolutionieren werden! Es sind keine Zaubersprüche, aber sie wirken Wunder! 🌟 Und: Diese Sätze sind deshalb so kraftvoll, weil sie von allen gesagt werden, die bei mir dauerhaft erfolgreich abgenommen haben. Was du da…

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Podcast 339b - My Way 2024 IV : Ich habe einen Abnehm-Plan! 34:17

7M ago34:17

34:17

Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine brandneue Ausgabe von "My Way" – wir starten gemeinsam in den April, aber keine Sorge, hier gibt’s keine Aprilscherze! 🚫😉 In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Erkenntnisse und wie sich mein Leben und meine Sicht auf Städtereisen komplett gewandelt haben 🏙✨ Hi…

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Podcast 339 - Erfolgreich abnehmen heißt: Jetzt ist es mir "anders" egal 32:23

7M ago32:23

32:23

🌟 Bist du bereit für einen ordentlichen Mindset-Game-Changer?? Dann habe ich heute genau das Richtige für dich: „Jetzt ist es mir ANDERS egal!“ In einem meiner letzten Coachings haben meine Coachee und ich genau über diesen entscheidend abgewandelten Satz (Ursprung: “Jetzt ist es eh egal”) gesprochen. In der heutigen Podcast-Episode tauchen du und …

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Podcast 338 - Abnehm-Live-Coaching mit Janin 49:47

7M ago49:47

49:47

🚀🎧 Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise in die Welt meines 1:1 Coachings! Ich hab Janin an meiner Seite, aber nicht für ein klassisches Interview. Nein! Heute ist sie meine Coachee und wir tauchen gemeinsam in das Thema Zielsetzung ein. 🎯 Willst du die Magie eines persönlichen Coachings erleben? 🔮 Dann bist du hier genau richtig! Es wi…

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Podcast 337 - DOCH, es ist SCHLIMM, wenn du nicht abnimmst! 34:19

7M ago34:19

34:19

In dieser Impuls-Episode packen wir den Stier bei den Hörnern und stellen uns einer Wahrheit, die wir zu oft beim Abnehmen gerne umschiffen: "Ach, ist doch nicht so schlimm" – Ach, ist es das wirklich nicht? Was genau ist damit jetzt gemeint? Die Antwort darauf bekommst du wie folgt serviert: Wachrüttler-Alarm 🚨: Erfahre, warum dein "Ach, ist doch …

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Podcast 336 - Was wird dein 85jähriges ICH über deinen Abnehmweg denken? 28:47

7M ago28:47

28:47

🌟 In meiner brandneuen Podcast-Episode nehme ich dich mit auf eine einzigartige Zeitreise! 🚀 Stell dir vor, du könntest mit deinem 85-jährigen Ich plaudern - was denkst du, würde es dir über deinen Weg zum Wunschgewicht verraten? 🤔 Inspiriert von einem tiefgründigen Coaching mit der wunderbaren Natascha, tauchen wir genau in diese Frage ein! In die…

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Podcast 335 - 60 kg abgenommen: Ein "zurück in mein altes Leben" war keine Option (Interview mit Tanja) 1:15:55

8M ago1:15:55

1:15:55

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge habe ich Tanja zu Gast. Tanja, eine inspirierende Kämpferin im Ring des Lebens, teilt ihre unglaubliche Reise, wie sie 60 kg leichter und unendlich viel glücklicher wurde. 💪 Sie sagt: „ICH habe mein Leben verändert und dabei 60kg verloren, nicht die 60kg haben mein Leben so verändert.“ Du wirst erfahren: Wie sie es …

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Podcast 334b - My Way 2024 III : Eine Ohnmacht, ein Urlaub und die Mens Health 45:05

8M ago45:05

45:05

🚀 In dieser Bonusepisode tauche ich tief in meine Welt und meine faszinierende Reise durch das Jahr 2024 ein. Kein Bling Bling – nur pure, unverfälschte Einblicke und Geschichten, die dich hoffentlich motivieren, inspirieren und vielleicht auch ein wenig zum Schmunzeln bringen. 🚀 👀 Was erwartet dich in dieser Folge? 🎂 Ein besonderer Geburtstag, ein…

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Podcast 334 - Gibt es eine Abnehm-Schablone? 33:19

8M ago33:19

33:19

Gibt es eigentlich eine Abnehm-Schablone? 🤔 Und wenn ja, wäre es nicht geil sie zu kennen? In der heutigen Folge lüften wir das Geheimnis und verraten, ob es wirklich eine magische Formel, diese eine bestimmte Schablone, für erfolgreiches Abnehmen gibt. 🌟 Erfahre außerdem: ➡ Was deine Waschmaschine mit deiner Abnehm-Schablone zu tun hat. ➡ Warum du…

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Podcast 333 - Mein persönlicher Abspeck-Game-Changer 36:21

8M ago36:21

36:21

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge gehen wir ans Eingemachte: Tracking – der Schlüssel zum Erfolg beim Abspecken! 📉💪 Du weißt es bereits: Die negative Energiebilanz ist unverzichtbar, um erfolgreich abzunehmen, und das Tracking zeigt dir ganz genau, wo du dich in deiner Bilanz aufhältst. Vermutungen, Annahmen und auch Ausreden sind damit kaum mehr mö…

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Podcast 332 - SO bist du mehr als deine gescheiterten Neujahrsvorsätze (Klartext mit J&J) 1:20:44

8M ago1:20:44

1:20:44

🎙️ Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! 🎉 Heute wird's besonders spannend, denn ich habe nicht nur einen, sondern gleich zwei inspirierende Gäste dabei: Jeannette und Jens alias “J&J” sind bereits zum 3. Mal mit dabei! 🌟 In unserer heutigen Runde dreht sich bei uns alles um Neujahrsvorsätze. Mit ihrer unwiderstehlichen Mischung aus Hum…

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Podcast 331 - Die Sache mit der Motivation... 29:55

9M ago29:55

29:55

Willkommen zu einer neuen, motivierenden Podcast-Folge! 🚀 Heute geht's um ein Thema, das uns alle betrifft: Motivation. 🔥 Kannst du dir vorstellen, JEDEN Morgen mit einem Sprung aus dem Bett zu starten, voller Energie und Bock darauf, alles für deine Abnahme zu tun? Ist das überhaupt realistisch? Das klären wir in dieser Episode! Aber das ist noch …

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Podcast 330b - My Way 2024 II : Verzicht, Entgiftung & auswärts Essen 37:55

9M ago37:55

37:55

🎧 Willkommen zurück zu einer weiteren Folge meines Bonus-Formates "My Way- Dirk's eigener Weg" 🚀 Du wolltest, dass es weitergeht und dein Wunsch ist mir Befehl 😉 ✨ In dieser Folge teile ich, wie ich mit meinen Herausforderungen des Alltags umgehe und meine Ziele erreiche. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, sondern um einen ganzheitlichen u…

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Podcast 330 - Ist Selbstliebe beim Abnehmen wirklich nötig? 31:33

9M ago31:33

31:33

Heute wird's richtig persönlich, denn wir sprechen über ein Thema, das oft als Klischee abgetan wird: Selbstliebe. Aber ist Selbstliebe beim Abnehmen notwendig? Ein klares Ja. Wie Selbstliebe auch auf meinem Weg Wichtigkeit bekam und warum sie für deinen Abspeck-Weg wichtig ist, darüber sprechen wir in dieser Podcast-Episode. 🌟 Was erwartet dich au…

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Podcast 329 - My Way 2024 - Dirk's eigener Abspeck-Weg 40:47

9M ago40:47

40:47

🎧 Herzlich willkommen zu einem brandneuen Format meines "Abspecken kann jeder"! Podcasts 🚀 ✨ In dieser ersten “My Way” Folge packe ich aus, wie ich meine Herausforderungen meistere und dauerhaft Erfolge erziele – und das nicht nur auf der Waage! Es geht um mehr als nur Zahlen; es geht um (m)einen nachhaltigen Lebensstil. 💪 🔥 Ich schaue zurück auf m…

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Podcast 328 - 10 typische Abspeck-Fehler 44:23

9M ago44:23

44:23

Heute tauchen wir in die Welt der Abspeck-Fehler ein – und ich kann dir versprechen, du willst nichts davon machen! 🚫 Wenn du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch langfristig erfolgreich sein möchtest, lohnt es sich, dranzubleiben. Hier sind die 10 typischen Abspeck-Fehler, die mir in meiner Arbeit immer wieder über den Weg laufen: ➡ Du denkst…

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Podcast 327 - DAS macht dein 2024 zu einem Abspeck-Erfolg! 44:45

10M ago44:45

44:45

Bereit für die ultimative Motivation, die dein Jahr 2024 zum Abspeck-Jahr macht? In unserer heutigen Podcast-Folge gehen wir gemeinsam durch den Fahrplan für deinen Erfolg! 🚀 Erfahre die Basics für ein erfolgreiches Jahr! 📉 Entdecke, warum die NEGATIVE ENERGIEBILANZ der Schlüssel zum Abnehmen ist. 🔢 Tauche ein in die Welt der Zahlen und begreife, d…

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