Într-o lume a productivității și a regulilor de urmat pentru a atinge succesul, persoanele cu ADHD ar putea fi copleșite de dificultățile în a găsi moduri optime de funcționare. Cum arată motivația pentru cei diagnosticați cu ADHD? Ce se întâmplă când aceasta dispare și cum gestionăm momentele sau perioadele de procrastinare? Ce impact are nivelul …

În era digitală, rețelele sociale joacă un rol central în viețile noastre, mai ales pentru tineri. În acest episod, explorăm cum social media influențează dezvoltarea creierului și sănătatea mentală a generației tinere. Află cum platformele de socializare sunt proiectate să creeze dependență, stimulând secreția de dopamină și generând un ciclu de r…

Memoria implicită a unui om începe să se formeze încă din primul trimestru de sarcină, iar primele luni de viață cântăresc disproporționat de mult în raport cu perioadele următoare. Mediul în care ne dezvoltăm are un impact semnificativ asupra noastră încă de dinainte să ne naștem și continuă să fie un element important pe toată durata vieții noast…

ENG In this episode, Dr. Luke Sniewski, a Wellbeing Coach and Somatic Therapist with a PhD in Psychology and extensive training in Compassionate Inquiry, psychedelic-assisted therapy, and chronic pain rehabilitation, shares how the body holds the key to true transformation, revealing that healing begins not in the mind but in the physical sensation…

Când vorbim despre iubirea de sine, nu vorbim despre rolurile care ne-au ajutat să supraviețuim, ci despre cine suntem noi înainte să fi apărut toate aceste roluri și dincolo de ele. Cine suntem noi cu adevărat, nu cine credem că suntem și trebuie să fim ca să supraviețuim. De foarte multe ori, însă, chiar dacă înțelegem acest lucru, în lipsa clari…

În acest episod, discutăm cum să trecem de la presiunea perfecționismului și competitivității la o orientare sănătoasă către rezultate. De la o vârstă fragedă, suntem învățați să evităm greșelile și să ne comparăm cu ceilalți, ceea ce duce la stres cronic și o teamă constantă de eșec în viața adultă. Aceste tipare mentale ne influențează obiectivel…

uzele ca pe o formă de lene. Pauzele nu sunt o dovadă de slăbiciune, ci o necesitate biologică. Ele ne permit să ne regenerăm motivația, să ne menținem creativitatea și să ne consolidăm învățămintele din experiențele trăite. Însă societatea ne insuflă ideea că pauzele sunt ceva rău, instigând vinovăția în momentele de inactivitate. Explorăm cum cre…

Într-o lume în care productivitatea este adesea măsurată în ore lucrate, Lisa Feldman Barrett propune o abordare nouă: bugetarea energetică. Spre deosebire de gestionarea timpului, acest concept se concentrează pe modul în care creierul alocă resursele energetice pentru a menține funcționarea optimă a corpului și a minții. Creierul, care consumă ap…

Într-o lume care idolatrizează munca excesivă, tot mai mulți dintre noi devenim captivi ai cultului productivității. Acest episod explorează cum dorința de a fi mereu productiv ne poate acapara viața, transformând munca într-o obsesie care ne lasă puțin spațiu pentru bucurie și relaxare. Eduard Ezeanu, psihoterapeut si coach, ne ajută să înțelegem …

Într-o lume în care stresul face parte din rutina zilnică, cum putem să-l gestionăm eficient pentru a ne proteja sănătatea? În acest episod, explorăm diverse tipuri de stres — de la acut la cronic și chiar traumatic — și impactul lor asupra sănătății noastre fizice și mentale. Descoperim cum stresul acut poate, paradoxal, să stimuleze sistemul imun…

În acest episod explorăm sursele motivației și felul în care creierul nostru gestionează echilibrul dintre evitarea durerii și căutarea plăcerii. Vom descoperi cum condiționările din copilărie și influențele sociale modelează alegerile pe care le facem și cum acestea ne pot împinge spre decizii defensive în viața personală și profesională. Cu ajuto…

Descoperă în acest episod fascinant cum experiențele din copilărie modelează sănătatea noastră mentală și fizică pe termen lung. Alături de Adi Dinu, psiholog și trainer în echipa Mind Architect, analizăm efectele traumatice ale experiențelor adverse din copilărie (ACEs) și cum acestea pot fi contrabalansate de experiențele pozitive (PCEs). Discută…

After almost 5 years of Mind Architect, we had the honour and privilege to host in our studio Dr. Gabor Maté, one of the people who inspired a lot of our work, for his first appearance on a Romanian podcast. Many people fell in love with Gabor Maté for his mind and ideas, but most of us actually started healing because he also opened his heart.Toda…

La 36 de ani, bogăția arată foarte diferit pentru mine de cum arăta la 20, la 25 și chiar la 30 de ani. La început de viață, e posibil să n-avem resurse materiale. Avem, însă, alte resurse: timp, sănătate, sperăm și conexiune. Din păcate, undeva pe drum, cel mai adesea în școală, începem să fim condiționați să depunem efort pentru relevanță profesi…

Am trecut alături de voi printr-un sezon 10 profund, plin de lecții personale ale lui Paul și plin de împărtășiri primite din partea voastră. Vă mulțumim pentru el și suntem recunoscători să ne revedem într-un nou sezon, în care vom încerca să operaționalizăm conceptele discutate în Sezonul 10. Așadar, în această toamnă vorbim despre redefinirea bo…

Vreau in acest episod sa impartasesc cu voi o experienta recenta din viata lui Eli, o experienta care ne-a pus un pic pe ganduri si ne-a facut sa intelegem mai bine prin ce trece pitica noastra. Support the show Mulțumim pentru că ne-ați ascultat. Ne găsiți de asemenea și pe Facebook și pe Instagram, unde vă invităm să ne urmăriți pentru a descoper…

Sezonul 10 de podcast se încheie cu singurul episod din Mind Architect pe care Paul l-a înregistrat singur. La două zile după ziua lui de naștere, a pus în acest episod sumarizarea tuturor subiectelor discutate in Sezonul 10, dar si cea mai importantă conștientizare a primilor 36 de ani de viață. Vă mulțumim că ne-ați fost alături în acest timp și …

Cu mulți ani în urmă, ecolalia era privită ca un comportament negativ, lipsit de sens, stereotip. Cu toate acestea, mai mulți cercetători au studiat recent funcția comunicativă a ecolalia. Ecolalia este un răspuns adaptativ al pacienților la dificultățile lor de învățare a limbilor străine. Este considerat un semn pozitiv de prognostic pentru poten…

Pe tot parcursul sezonului 10 ne-am uitat în spatele cortinei și am văzut cum se simte epuizarea, care sunt convingerile și neputințele care ne pot ține departe de emoțiile noastre autentice și care sunt costurile personale și relaționale atunci când operăm dintr-un spațiu de supraviețuire. În penultimul episod al sezonului ne ajutăm de munca medic…

As vrea in acest episod sa discutam putin terapia ABA din perspectiva eficientei, a evolutiei si a studiilor realizate in aceasta directive. La fel ca multe alte topicuri din acest podcast, am decis sa discutam acest subiect pentru ca exista voci care nu sustin aceasta terapie ABA in cazul copiilor cu autism, considerand-o chiar Barbara in unele in…

Într-o perioadă în care majoritatea părinților noștri aveau zero acces la educație psihoemoțională și chiar și informația disponibilă era de multe ori incompletă, iar alte ori de-a dreptul greșită, sunt șanse mari că mulți dintre noi am părăsit copilăria cu un bagaj, la conștientizarea și vindecarea căruia încă lucrăm. În prezent, suntem norocoși p…

Am vrut astazi sa impartasesc cu voi cateva dintre evolutiile lingivistice pe care pitica noastră le-a făcut în ultima vreme. Si aș mai vrea sa subliniez că Eli are acum 6 ani jumătate și după cum ziceam, are abia câteva cuvinte pe care le zice cât de cât funcțional. Cu toate acestea nu ne pierdem speranța, încercăm să căutăm în continuare metode d…

Într-o perioadă în care majoritatea părinților noștrii aveau zero acces la educație psihoemoțională și chiar și informația disponibilă era de multe ori incompletă, iar alte ori de-a dreptul greșită, sunt șanse mari că mulți dintre noi am părăsit copilăria cu un bagaj, la conștientizarea și vindecarea căruia încă lucrăm. În prezent, suntem norocoși …

Acesta este cel mai important și special episod pentru mine din toate cele 120 de episoade din primele 10 sezoane ale podcastului Mind Architect. Este episodul pe care mi-a fost cel mai greu să-l scriu, pe care l-am amânat cel mai mult și pe care l-am documentat cu lacrimi în ochi. Este un episod în care vă împărtășesc despre relația mea cu iubirea…

Vreau să dedic câteva episode special pentru medicamentele care se pot lua atât în ceea ce privește Autismul, cât și ADHD. Vom discuta despre Concerta, Stratera, Mentat, CBD, Melatonina, si altele pe care noi nu le-am administrat piticei noastre, dar pe care poate voi da si atunci posibil sa fiti interesati de ce inseamna acest medicament. De aseme…

Am vorbit în mai multe rânduri, atât în podcast, cât și în Mind Architect Premium, despre rolul corpului în viața noastră psihică și emoțională și despre faptul că distincția între minte și corp nu mai este nici actuală, nici corectă. În acest episod vă povestesc la persoana întâi ce a avut să-mi comunice propriul corp când mi-am luat timp și mi-am…

Iată-ne ajunși la jumătatea sezonului de revenire. Până aici v-am împărtășit despre nevoia anului de pauză, despre ce am descoperit când mi-am luat timp și spațiu să respir, despre întâlnirile cu furia, apoi cu neputința, cu pierderea și cu tristețea… și despre bagajul pe care îl purtam cu mine din vieți pe care nu l-am trăit eu. În acest episod vo…

Astazi mi-am propus sa impărtășesc cu voi experiențele pe care le-am avut noi alături de Eli în cee ace privește somnul și cum am abordat situațiile pe măsură ce acestea au apărut. La fel ca multe alte elemente ale vieții lui Eli, și somnul este în continua schimbare și chiar evoluție aș îndrăzni să spun. Știu că mulți dintre voi, părinți de copii …

Pierdere, tristețe și doliu sunt parte inevitabilă din experiența de a fi în viață, dar prea puțini dintre noi suntem învățați sau susținuți în procesul de a le trăi și de a le face față. Pentru mine, anul 2023 a venit cu cea mai puternică confruntare cu pierderea și cu tristețea din toată viața mea de până acum. În acest episod vă povestesc despre…

Dacă în ultimul episod v-am împărtășit despre emoția veșnic prezentă în primii mei 35 de ani, acum a venit rândul să vă împărtășesc despre emoția pe care am evitat-o cu cea mai mare încrâncenare în tot timpul ăsta, dar și ce am descoperit că se găsea dincolo de ea. Explorez relația mea cu pierderea și neputința alături de Petronela Rotar, psihotera…

Astazi as vrea sa vorbesc putin despre motivul pentru care am renuntat sa mai zic lumii ca Eli este un copil cu dizabilitati. Cu toate ca sotia mea continua sa imi spuna ca ar fi mult mai bine daca zic tuturor acelora cu care interactionez si care, sustine ea, ar trebui sa li se aduca in vedere acest fapt, sa constientizeze existenta copiilor cu au…

În al treilea episod al sezonului de revenire, vă povestesc despre relația mea cu cea mai prezentă emoție dificilă din viața mea, de când mă știu… și anume furia. De la mușcatul sau lovitul pernei în copilărie, la tonul ridicat sau lovitul obiectelor în viața adultă, împreuna cu Adela Moldovan, psiholog, psihoterapeut și autoare a cărții Față în fa…

În cel de-al doilea episod al sezonului de revenire, împărtășesc cu voi una dintre cele mai dificile conștientizări pe care le-am avut în primii 35 de ani de viață - confundarea iubirii cu aprecierea. Un lucru în care se regăsesc nenumărați oameni cu care am vorbit despre asta, dar pe care foarte puțini dintre noi l-am conștientizat cu adevărat pân…

Astazi o sa discutam despre Raportul national pe Educatie pentru anul 2023, realizat de catre National Autistic Society din Anglia, raport care acopera problema autismului in Marea Britanie. Am incercat totodata sa fac unele paralele cu situatia din Romania, acolo unde am avut date sau o imagine mai completa. Astfel, Raportul National pentru Educat…

În primul episod din sezonul 10 vă invit alături de mine într-o călătorie în timp, înapoi în 2022 pentru a vă arăta câteva cadre din spațiul meu interior de atunci și ce anume a condus la decizia de a lua un an de pauza, de reflecție și de vindecare. Vă împărtășesc la primă mână care au fost convingerile și reflexele emoționale care m-au împins căt…

As vrea sa recunosc eforturile depuse si ma bucur sa vad ca autoritatile din tara noastra recunosc la randul lor necesitatea decontarii terapiei si totodata ca au facut ceva in acest sens. Dar totodata, inainte sa fie simplu, trebuie sa fie complicat. Este o realitate ca implementarea decontarii acestei terapii este una greoaie si de durată. Ori pe…

Anul 2023 a fost cel în care Paul s-a oprit, s-a uitat la viața lui și la ritmul în care o trăia și a făcut alegerea unui an de pauză. Un an în care vocea nu i-a mai apărut în episoadele Mind Architect și nici pe alte canale și în care a ales să se reîntoarcă spre sine, să descopere ce era de descoperit și să așeze ce era de așezat. A fost un an de…

În 2018, psihologul român Marius Teodor Zamfir a introdus termenul de "autism virtual" după ce a realizat un studiu pe copii cu vârste cuprinse între 0 și 3 ani. Studiul a observat că acei copii care au petrecut mai mult de 4 ore pe zi uitându-se la ecrane au experimentat "privare senzorial-motorie și socio-afectivă". Această privare a dus la manif…

Astăzi, în acest episod vom discuta puțin despre viața noastră alături de Eli, despre rutinele pe care ea le-a format de-a lungul timpului și despre cum încercăm noi să venim în întâmpinarea acestor rutine. De asemenea o sa prezentăm și rezultatele unui studiu realizat în ceea ce privește impactul rutinelor unui copil cu autism asupra familiei. Am …

Astăzi continuăm discuția despre Beneficii le pe care copiii și adulții cu dizabilități le primesc de la stat, după ce într-un episod anterior am discutat despre Beneficiile financiare. Sperăm că este un subiect de mare interes pentru noi toți, părinții unor copii cu dizabilități, dar totodată de interes și pentru adulții încadrați cu grad de handi…

Frica de a vorbi în fața unui public este o frică foarte des întâlnită. Ce stă, însă, în spatele acestei temeri, ce alte emoții sunt prezente și cum se modifică lucrurile atunci când ne uităm la emoțiile care apar când e nevoie să ne arătăm pe noi în fața unei audiențe? De ce ne este, de fapt, teamă când ne expunem și ce ne face să evităm situațiil…

În acest episod imi era planificat să vorbim despre Beneficiile pe care statul le acorda, continuarea episodului trecut, respectiv beneficiile legate de educație, munca, locuinta. Dar apoi mi-am dat seama că suntem în perioada Sărbătorilor de Iarnă, că urmează Crăciunul, Revelionul, zile cu însemnătate emoțională, spirituală, pentru majoritatea oam…

Ce se întâmplă într-un proces de coaching și de ce este important momentul în care hotărâm să începem o astfel de călătorie? Cum ne impactează mediul înconjurător și așteptările pe care percepem că acesta le are de la noi? Ce înseamnă “cultura lui a face mai mult” pentru procesele noastre de creștere și, mai ales, ce se întâmplă când ne dăm voie să…

În episodul de astăzi o să discutăm despre un subiect de mare interes pentru noi, părinții unor copii cu dizabilități, dar totodată de interes și pentru adulții încadrați cu grad de handicap. Inițial am vrut să mă limitez la a discuta doar despre partea de autism, dar în timp ce răsfoiam cadrul legislativ mi-am dat seama că nevoia de informare tran…

Pentru că am vazut pe grupurile de facebook pe care le urmaresc numeroase intrebari cu privire la problemele pe care copiii cu autism le au cu dantura, am decis ca in acest episod sa povestesc experienta prin care am trecut noi cu Eli in ceea ce priveste problemele cu dantura si cum am ajuns la anestezie totala. Suntem constienti ca nu se aplica la…

Cât de diferite sunt poveștile a doi oameni care trăiesc experiențe împreună despre experiențele trăite? Cum se vede la partenerul de cuplu ceea ce trăiește în relație cu noi? Dar la copii? Ce văd fiii și fiicele în relația cu părinții lor și cum diferă de percepția părinților? În seria din acest sezon, Dorin a vorbit despre lucrul său la redefinir…

S1 E3 Despre ADHD la Copii ADHD este una dintre cele mai frecvente tulburări de neurodezvoltare ale copilăriei. De obicei, este diagnosticată pentru prima dată în copilărie și durează adesea până la vârsta adultă. Copiii cu ADHD pot avea probleme cu atentia, controlul comportamentelor impulsive (pot actiona fara sa se gandeasca la rezultat) sau pot…

Astăzi o să abordăm un subiect de interes pentru noi, toți părinții care avem copii cu autism. Vom discuta despre tipurile de autism existente și vom intra în detalii cu privire la ce înseamnă, cum se manifestă și care sunt principalele caracteristici. Tipurile de autism pe care le vom aborda sunt: Autism Clasic, Sindromul Asperger, Sindromul Rett,…

Ce construim în noi atunci când simțim că trebuie ca vocea noastră să fie ridicată pentru a fi auzită? Cu cât consum de energie vine lupta dintre dorința de a ne face nevăzuți și nevoia de a fi vizibili? Cum se simte vizibilitatea când ea e mai puțin însoțită de frici și mai mult de entuziasmul exprimării de sine? În acest ultim episod, Luciana ne …

Am creat acest podcast pentru că vrem să împărtășim cu voi experiențele prin care noi am trecut, fiind părinții unei fetițe cu autism grav, non-verbală și cu întârzieri de comportament. De asemenea, ne dorim să dezbatem subiecte curente legate de autism, să răspundem la întrebări, să invităm persoane cu care să discutăm topicuri autentice și de int…