Cele mai bune Coaching podcast-uri (2025)

1
Sezon 2 - Episod 158 - ”Să privim lumea (…) văzând-o așa cum e ea” - Papa Francisc 5:30

3h ago5:30

5:30

În episodul 158 din Drept la Împlinire, explorăm câteva idei legate de polarizarea care apare în societate în jurul alegerilor și diferențelor de opinie. Pornind de la un citat al Papei Francisc, episodul îți poate oferi un cadru de reflecție despre cum putem rămâne conectați la realitate și la ceilalți, chiar și atunci când vedem lucrurile diferit…

1
203: Cum îți activezi motivația (Replay) 17:08

30m ago17:08

17:08

Perioadele de contracție, de incertitudine sunt parte din viață. Traversăm fix o astfel de perioadă în ultimele săptămâni (ultimele luni chiar) și când de raportăm la contextul macro e ușor să ne simțim neajutorate sau lipsite de putere, să ne demoralizăm și să ne pierdem entuziasmul, energia, motivația. Când însă mutăm focusul pe ce putem influenț…

1
Sezon 2 - Episod 157 - Despre Pierderi, Dor și Curajul de a Îndrăzni 8:17

6h ago8:17

8:17

Pierderea – fie că e vorba de carieră, relații, oameni dragi, sănătate sau direcție – ne poate zdruncina profund motivația și echilibrul interior. În acest episod, te invit să reflectăm împreună la îndemnul de a îndrăzni, nu doar în fața visurilor, ci mai ales în fața pierderilor și a schimbărilor grele. Este nevoie de curaj pentru a da un nou sens…

1
Sezonul 12, Episodul 09 - ADN Vocațional - Tranziția Liceu - Facultate: autonomie, cerc social nou, pasiunea ce avea să devină carieră 1:35:53

9d ago1:35:53

1:35:53

În clasa a 11-a, o întâmplare aparent banală îi schimbă complet direcția: descoperă educația nonformală prin programul Liderii Mileniului Trei. Din acel moment, pasiunea lui pentru calculatoare și web design începe să fie egalată de fascinația pentru educație nonformală și dezvoltare personală. Ce a fost atât de special la aceste cursuri? Și cum a …

1
Sezon 2 - Episod 156 - Despre Alegeri și Pierderi 5:38

5d ago5:38

5:38

În acest episod explorăm legătura firească dintre alegeri și pierderi – fie în plan personal, fie colectiv, în contextul alegerilor prezidențiale din anul 2025 – și vorbim despre cum putem face loc emoțiilor care apar atunci când pierdem ceva, pentru a putea merge mai departe.

1
Sezon 2 - Episod 155 - Noi, emoțiile noastre și contextele colective 8:26

6d ago8:26

8:26

Întrucât luna mai este dedicată conștientizării și promovării sănătății mintale, în episodul 155 explorăm câteva idei despre emoțiile noastre în raport cu evenimentele publice sau contextele colective – cum sunt, de exemplu, alegerile prezidențiale. Te invit să descoperim împreună ce simțim, de ce simțim așa și cum putem alege conștient să nu rămân…

1
Ce greșeli juridice fac multe startupuri încă de la început – cu Tudor Stanciu 38:00

11d ago38:00

38:00

În episodul de astăzi ne uităm într-o direcție care rareori atrage camerele: zona juridică din spatele startup-urilor tech. E un teren care nu se vede în pitch-uri și nici în postările de pe LinkedIn, dar care influențează mult felul în care o idee devine, sau nu devine, o companie viabilă. Dincolo de optimism și strategie, există un strat de regul…

1
Sezon 2 - Episod 154 - De la Stres la Energie - Eustres, nu Distres! - ”Nu mă pot relaxa!” 6:22

12d ago6:22

6:22

Episodul 154 al podcastului Drept la Împlinire are ca subiect gândul „Nu mă pot relaxa!”, un gând frecvent întâlnit în momentele de stres și tensiune, dar și în perioadele ideale pentru odihnă. În acest episod, descoperim ce se poate afla în spatele unui astfel de gând și ce putem face când acesta apare. Te invit să asculți episodul pentru a afla c…

1
Sezon 2 - Episod 153 - Proces sau Rezultat?! - Ce Perspectivă Alegi? 5:41

17d ago5:41

5:41

Proces sau rezultat? Ce contează mai mult în carieră și viața profesională? În acest episod din Drept la Împlinire, explorăm o perspectivă care te poate ajuta să-ți reduci stresul profesional, să-ți crești motivația și să găsești mai mult sens în ceea ce faci, zi de zi. Fie că te pregătești pentru examene, treci printr-o evaluare profesională, munc…

1
State of Agile Leadership 33:23

14d ago33:23

33:23

În acest episod special, Dan și Bogdan o au din nou alături pe Simona Bonghez, managing partner la Colors in Projects, pentru a discuta despre inițiativa „State of Agile Leadership” – un demers de cercetare menit să radiografieze maturitatea leadershipului în organizațiile Agile din România. Pornind de la ideea lui Bogdan, s-a construit un instrume…

1
Viitorul Muncii și Inteligența Artificială, cu Corina Neagu 30:47

19d ago30:47

30:47

Alături de noi se află Corina Neagu, expertă HR cu experiență în domeniul resurselor umane, care a lucrat cu organizații din diverse sectoare. Corina este o persoană pasionată de modul în care evoluează felul în care lucrăm și cum putem folosi tehnologia pentru a crea un loc de muncă mai bun. Discuția de astăzi se va concentra pe schimbările rapide…

1
Sezonul 12, Episodul 08 - Clasele 5-12: antrenament pentru abilități, pasiuni pentru statut și conturarea identității 1:41:56

23d ago1:41:56

1:41:56

Tranziția de la copilărie la adolescență a venit cu schimbări bruște și impact puternic asupra identității. În acest episod, explorăm cum mutarea la un nou liceu, pierderea vechilor prieteni și schimbarea mediului au modelat atât punctele forte, cât și provocările lui Paul. Cum a transformat izolarea în oportunitate? Cum a descoperit noi pasiuni și…

1
Călătoria unui antreprenor: Cum a reușit Admarketing să construiască o agenție prin parteneriate 27:29

24d ago27:29

27:29

Doru Stroe a înființat AdMarketing cu un scop relativ simplu: să ajute branduri și companii să comunice mai bine și să se conecteze cu publicul lor. Nu a pornit cu o idee complicată, ci - mai degrabă - cu dorința de a înțelege ce își doresc clienții și de a oferi soluții care să le rezolve problemele reale. În primii ani, agenția s-a concentrat pe …

1
Sezon 2 - Episod 152 - De ce să Dai Sens și Semnificație Muncii Tale?! 14:20

19d ago14:20

14:20

Ce înseamnă munca pentru tine? Este doar o obligație sau un spațiu de creștere și sens? În acest episod, explorăm relația pe care o avem cu munca și de ce este esențial să construim sens și semnificație în activitățile noastre profesionale. Ascultă episodul pentru a descoperi cum poți construi sens și semnificație în munca ta. Dacă ești unul dintre…

1
Sezon 2 - Episod 151 - Povestiri pentru Împlinire - Povestea Pescarului și Omului de Afaceri 4:01

20d ago4:01

4:01

În acest episod, în cadrul rubricii Povestiri pentru Împlinire, te invit să descoperi o parabolă clasică, cu mesaje și sensuri multiple. Este o poveste care te provoacă să îți regândești ritmul… și poate chiar planurile. Cred că este ideală pentru profesioniștii care caută mai mult decât succes. Caută (și) sens.…

1
Cum a evoluat marketingul de conținut în 2025 și care sunt provocările pentru viitor 35:26

25d ago35:26

35:26

Alături de mine este Darius Mureșan, care lucrează de ceva timp în acest domeniu, la WhitePress. Platforma ajută brandurile să creeze strategii de conținut prin articole, iar Darius va împărtăși câteva gânduri despre cum arată marketingul de conținut în perioada următoare. Vom discuta despre diferențele dintre articolele plătite și cele tradițional…

1
Sezonul 12, Episodul 07 - Copilăria și Clasele primare: Primele indicii ale ADN-ului Vocațional (Talente, Pasiuni, Valori, Motivații, Personalitate) 1:42:06

30d ago1:42:06

1:42:06

Cum influențează primii ani din viața noastră traiectoria profesională? În acest episod, facem o incursiune în copilăria mea pentru a descoperi cum mediul, familia și primele experiențe mi-au conturat talentele, motivațiile și primele pasiuni. De la interesul pentru calculatoare la nevoia de recunoaștere, explorăm cum fiecare interacțiune a contrib…

1
Sezon 2 - Episod 150 - Schimbarea pe care Nu o mai poți Amâna și Lecția Învierii 5:30

26d ago5:30

5:30

În acest episod, te invit la o reflecție asupra momentelor în care simțim că nu mai putem merge mai departe la fel – când schimbarea nu mai poate fi amânată – și asupra uneia dintre lecțiile pe care le putem desprinde din Înviere. Explorăm și perspectiva cognitiv-comportamentală, pentru a înțelege cum putem da sens suferinței și cum pot apărea punc…

1
Sezon 2 - Episod 149 - De ce Cărțile, Podcast-urile și AI-ul Nu pot Înlocui un Coach - 4 Motive Esențiale 7:27

1M ago7:27

7:27

În acest episod, abordez un subiect actual și, cred, esențial în lumea dezvoltării personale: care este diferența reală între consumul de conținut (cărți, podcasturi, AI) și munca transformatoare dintr-o relație de coaching autentică?! Află cele 4 motive esențiale pentru care un coach nu poate fi înlocuit — indiferent cât de accesibile sau intelige…

1
Mituri și Realități în Imobiliare și De ce Mulți Greșesc la Început: O Conversație cu Oana Costin 37:27

1M ago37:27

37:27

În acest episod am avut ocazia să povestim cu Oana Costin, o persoană cu experiență în imobiliare, care a trecut prin etapele pieței, de la începuturi dificile până la înțelegerea a ceea ce funcționează în acest domeniu. Oana nu se consideră o autoritate, doar are o perspectivă despre cum se poate construi un business imobiliar sustenabil, bazat pe…

1
Viața invizibilă a antreprenorului: între urgențe și blocaje. Gânduri cu Liviu Păsat. 48:47

1M ago48:47

48:47

Trăim într-o perioadă în care antreprenorii au acces la mai multe informații, instrumente și comunități ca niciodată. Și totuși, paradoxal, mulți dintre ei simt că nu mai au claritate. Nu mai au ritm. Și deși știu ce au de făcut… nu reușesc să o facă. Astăzi stau de vorbă cu Liviu Păsat – antreprenor, coach și fondatorul comunității „Zi de Zi”. Vor…

1
Sezonul 12 Episodul06 - PERSONALITATEA, trăsăturile înnăscute și dobândite care produc AMPRENTA UNICĂ în ce și cum muncim 1:24:08

1M ago1:24:08

1:24:08

Trăsăturile de personalitate, atât cele înnăscute, cât și cele dobândite, pot fi un aliat foarte puternic în modul în care ne trăim ADN-ul Vocațional. Poate că ți s-a întâmplat să fii perseverent și foarte organizat, dar să simți că-ți lipsesc spontaneitatea și creativitatea. Sau poate, din contră, ai observat că ești un om creativ și care creează …

1
202: De ce îți e greu să te bucuri de reușite și cum să schimbi asta 16:18

1M ago16:18

16:18

Acum 11 ani am început o tradiție de ziua mea, aceea de a scrie o listă cu atâtea motive de recunoștință câți ani împlinesc. Anul ăsta am ajuns la 42 de motive pe care le-am găsit cu ușurință. Ce am conștientizat recent este că prin acest obicei pe care mi l-am format, prin faptul că îmi antrenez de atâta timp mintea să găsească lucruri bune în via…

1
Sezon 2 - Episod 148 - Gândul sau Reacția corpului – Care vine primul? 4:36

1M ago4:36

4:36

În acest episod, explorăm răspunsul la întrebarea: Gândul sau reacția corpului – care vine primul? Sau, cu alte cuvinte, sunt gândurile și reacțiile fizice interconectate? Te invit să asculți episodul pentru a afla.

1
Sezon 2 - Episod 147 - Coaching pentru Juriști - Incertitudinea într-o profesie rațională 9:57

1M ago9:57

9:57

În cadrul rubricii Coaching pentru Juriști a podcastului, abordez un subiect important pentru profesioniștii din domeniul juridic: incertitudinea. Chiar și într-o profesie rațională precum cea juridică, incertitudinea face parte din realitatea zilnică, motiv pentru care este important să fie gestionată eficient. Dacă ești jurist și simți presiunea …

1
Ce fel de lideri suntem, atunci când nu simțim nevoia să demonstrăm nimic 35:55

1M ago35:55

35:55

Într-o lume în care toți suntem încurajați să arătăm, să convingem, să fim vizibili, apare deseori o întrebare: ce fel de lider devii când nu mai simți nevoia să demonstrezi ceva altora? În episodul de azi stăm de vorbă cu Mihaela Stroe – sociolog, coach și expert în leadership – despre cum se construiește o identitate profesională solidă, ce însea…

1
Sezonul 12, Episodul 05 - MOTIVAȚIILE, nevoile și dorințele prezente cu noi care ne dau combustibil să ACȚIONĂM 1:19:30

1M ago1:19:30

1:19:30

Încă din copilărie, suntem încurajați să ne gândim la ce ne dorim să devenim când vom fi mari și să visăm la ziua în care vom fi mari și vom face numai ce vrem noi, ce ne motivează pe noi. Adesea, însă, ajunși la vârste adulte, constatăm că nu știm nici ce ne dorim, iar că ceea ce ne motivează e de prea multe ori legat de ceva de care fugim. În ace…

1
Sezon 2 - Episod 146 - Dincolo de Stres: O pledoarie (aproape) completă pentru Împlinire 6:51

1M ago6:51

6:51

Descoperă de ce gestionarea stresului nu este suficientă și cum poți merge dincolo de provocări spre împlinire.

1
201: Obiceiul nenegociabil al antreprenoarelor conștiente 25:41

1M ago25:41

25:41

Azi te invit să vorbim despre un ritual nenegociabil care la prima vedere ar putea să pară neproductiv sau neimportant. E ceva ce nu apare pe lista de to do și care deseori îmi pune clientele în dificultate, dar care face o diferență uriașă în viața și business-ul nostru: spațiul. Spațiozitatea nu e un lux, e ceva absolut esențial în vremurile de a…

1
Sezon 2 - Episod 145 – Între rigiditate și evoluție profesională 7:01

1M ago7:01

7:01

Rigiditatea îți poate oferi iluzia stabilității și poate fi confundată cu aceasta, dar te poate împiedica să evoluezi profesional. În acest episod explorăm câteva idei despre rigiditatea mentală și comportamentală și impactul lor asupra carierei tale, inclusiv cum pot duce la stagnare și epuizare. Te invit să asculți episodul.…

1
Cum Construim un Brand Care Vorbește pe Limba Clienților 33:48

2M ago33:48

33:48

Când vine vorba de marketing, mulți cred că e vorba doar de promovare. Dar în esență, marketingul este despre a înțelege oamenii. Cum ajungem să aflăm ce vor cu adevărat clienții, dincolo de ce spun? Vom detalia acest subiect alături de Mihaela Mureșan.De către Florin Rosoga

1
Sezonul 12, Episodul 04 - VALORILE, busolele care ne ghidează direcția din INTERIOR pentru o viață profesională cu sens 56:33

2M ago56:33

56:33

Dacă ai trăit vreodată un conflict valoric, atunci știi cam cât de puternic se poate simți și cât de mare e dificultatea în care acesta te poate pune. Vestea bună e că, dacă facem lucruri aliniate cu valorile noastre, e posibil ca asta să cântărească pozitiv mult în cât de satisfăcuți suntem în activitățile noastre. Vestea mai puțin bună este că, a…

1
Sezon 2 - Episod 144 - Acționează! Indiferent ce faci, cineva te va judeca 5:18

2M ago5:18

5:18

În acest episod, explorăm câteva idei despre cum să faci față fricii de judecată și să acționezi indiferent de ce spun ceilalți. Este un episod inspirat din experiența mea personală și îți poate fi util și ție pe drumul asumării alegerilor tale și a depășirii provocărilor. Perspectiva cognitiv-comportamentală nu lipsește! Te invit să-l asculți.…

1
200: 6 ingrediente ale unui podcast de succes (+ Giveaway) 17:39

2M ago17:39

17:39

Pauza de BineBine® a împlinit 6 ani săptămâna asta și tot săptămâna asta s-a întâmplat să ajungem la episodul 200! S-au întâmplat atât de multe lucruri faine aici în toți anii ăstia! 200 de episoade, aproape 100 de invitați – specialiști în domeniile lor, clientele mele, echipa Pauza de BineBine®, prieteni, autori străini, frații mei, soțul meu, co…

1
Sezon 2 - Episod 143 - Strada cu două sensuri dintre emoții și gânduri 5:47

2M ago5:47

5:47

În acest episod, explorăm relația bidirecțională dintre gânduri și emoții, tema fiind inspirată de cartea Ipoteza Fericirii scrisă de Jonathan Haidt. Descoperă cum emoțiile îți colorează realitatea prin filtre mentale, dar și cum îți poți schimba perspectiva. Ascultă-l, pentru că este un episod care te poate ajuta și la capitolul gestionarea stresu…

1
Rethinking Agile, with Klaus Leopold 40:03

2M ago40:03

40:03

In this episode of "Agile Retrospectives", Dan and Bogdan are joined by Klaus Leopold, an Agile expert and author of "Rethinking Agile". We dive into the challenges of implementing an agile mindset in large organizations and how today’s leaders can adapt to rapid changes. Klaus shares insights on the difference between applying Agile practices and …

1
De Ce Eșuează Liderii? Greșeli Comune și Lecții Din Tranziția Către Leadership Autentic 1:00:41

2M ago1:00:41

1:00:41

Peter Barta a fost mereu aproape de antreprenori, fie ca mentor pentru startup-uri, fie în roluri care implică decizii strategice în finanțare și dezvoltare. A studiat în unele dintre cele mai respectate școli de business din lume, de la MIT Sloan School of Management la INSEAD și Harvard Business School. Cu The Long Run, a creat un spațiu în care …

1
Sezonul 12, Episodul 03 - PASIUNILE, interesele care ne absorb cu totul și care ne ajută să ne găsim ELEMENTUL 59:40

2M ago59:40

59:40

Uneori, pasiunile reprezintă interese atât de puternice încât pare că vom vrea să facem activitatea aia pentru tot restul vieții. Apoi apare ceva nou și ne pierdem interesul pentru pasiunea anterioară. Alteori, avem atât de multe pasiuni încât nici nu știm pe care dintre ele alegem să construim. De ce zicala “urmează-ți pasiunea și nu vei munci nic…

1
Sezon 2 - Episod 142 - Cum să-ți creezi un mediu care te susține - partea a doua 7:44

2M ago7:44

7:44

Descoperă cum să-ți creezi un mediu care te susține în atingerea obiectivelor! În acest episod, continuăm explorarea influenței mediului asupra noastră. Află cum să-ți ajustezi spațiul, relațiile și obiceiurile pentru a-ți susține creșterea și ce poți face atunci când nu ai control asupra mediului. Plus, 3 strategii esențiale pentru a gestiona stre…

1
199: Inamicul pe care nu îl vezi și totuși te ține pe loc 16:53

2M ago16:53

16:53

”Dacă nimeni nu vorbește despre asta înseamnă că nu e nevoie de asta...” Ori de câte ori aveam gândul ăsta în pragul unei schimbări pe care voiam să fac sau când aveam o idee mai...altfel, se dădea în mine o luptă epuizantă. Porneam cu un entuziasm fantastic, cu o bucurie pe care o simțeam în fiecare celulă, cu o viziune clară despre ce e posibil, …

1
Sezon 2 - Episod 141 - Cum să-ți creezi un mediu care te susține - partea întâi 7:43

2M ago7:43

7:43

Descoperă în acest episod cum mediul în care trăim ne influențează energia, performanța și starea de bine. Află de ce „mediul câștigă întotdeauna” și cum această conștientizare te poate ajuta să faci schimbări pozitive în viața ta. Dacă vrei să-ți creezi un mediu care te susține, fie că este vorba despre spațiul de lucru, relațiile sau rutina zilni…

1
Între Riscuri și Recompense: Cum Educația Financiară Schimbă Viața și Antreprenoriatul 31:41

2M ago31:41

31:41

Mihai Constantinescu este un investitor cu e experiență în piața de capital și un trainer dedicat educației financiare. De-a lungul carierei sale, a ajutat mulți oameni să înțeleagă mai bine mecanismele din spatele banilor și să ia decizii financiare mai înțelepte. Este și fondatorul blogului și podcastului Educat și bogat, platformă în care își îm…

1
Sezonul 12, Episodul 02 - PUNCTELE FORTE, trăsăturile care ne oferă avantajul competitiv la START și pe parcurs 45:31

2M ago45:31

45:31

Ți se spunea încă din copilărie că ești bun la ceva anume? Poate că organizai jucăriile pentru că ți le doreai în ordine sau poate veneai cu cele mai creative idei. Poate te jucai de-a doctorul și-aveai grijă de animalele de companie sau erai imaginativ și inventai câte o nouă poveste în fiecare zi. Oricare ar fi fost lucrurile pe care le făceai fă…

1
Sezon 2 - Episod 140 - În Al Doilea An de Existență, Călătoria continuă La Drept la Împlinire! 6:57

2M ago6:57

6:57

În acest nou episod, împărtășesc cu tine momente semnificative și aniversări importante. Printre acestea, se numără aniversarea a 2 ani de existență a podcastului Drept la Împlinire, dar și faptul că, în urmă cu 5 ani, în data de 13 martie 2020, am promovat examenul care mi-a schimbat complet traiectoria vieții. Te invit să asculți episodul! Pentru…

1
198: Succesul tău e mai aproape decât crezi 15:28

2M ago15:28

15:28

Când te-ai întrebat ultima oară ce înseamnă succesul pentru tine? Acordăm prea puțin timp pentru calibrarea și recalibrarea busolei care ne ghidează către versiunea noastră a succesului. Cumva, ne vine mai ușor să alergăm după succesul altora, să ținem capul plecat și să muncim hustle style sărind de la un obiectiv la altul, de la un proiect la alt…

1
The Art of Slicing Work, with Anton Skornyakov 53:57

2M ago53:57

53:57

In today’s episode, we enjoyed talking with another cool guest, Anton Skornyakov. Anton is a known consultant in the Agile world and the author of the book “The Art of Slicing Work”. Our conversation was packed with insightful and practical analogies that make complex Agile concepts easy to grasp. We talked about how organizing a dinner for friends…

1
ADN-ul Vocațional. Cum arată drumul tău profesional la intersecția dintre Talente, Pasiuni, Valori, Motivații și Personalitate 49:11

2M ago49:11

49:11

Când eram mici, eram întrebați ce vrem să ne facem când vom fi mari. Iar când ne-am făcut mari, ne-am așteptat să fim fericiți cu ce ne-am făcut. De câte ori te-ai întrebat, însă, în căutarea vocației sau pe parcursul carierei deja existente, cum arată drumul potrivit pentru tine? Câte răspunsuri ai găsit și de câte ori ai ajuns să concretizezi vre…

1
Cum Transformă Tehnologia Outsourcing-ul IT? cu Lucian Ghinea 26:03

2M ago26:03

26:03

Lucian Ghinea este un profesionist cu o experiență vastă în outsourcing IT și tehnologie, fiind CEO al 112Hub, o companie specializată în matchmaking pentru outsourcing-ul IT. Cu o carieră dedicată inovării și optimizării proceselor de afaceri prin tehnologie, Lucian este pasionat de eficiența operațională și impactul pe care tehnologiile emergente…

1
197: 8 lucruri pe care nu le fac și îmi îmbogățesc viața 20:12

2M ago20:12

20:12

Să îți creezi o viață pe care o iubeşti și un business de succes în termenii tăi nu presupune doar să adaugi mereu lucruri pe ”farfuria” ta, ci şi să elimini. În felul ăsta economisești energie și timp pe care le poți direcționa către ceea ce contează real pentru tine. Lumea de azi e făcută parcă să tragă de noi în toate părțile, sunt multe lucruri…

1
Valori, Colaborare și Schimbare: Cum Ghidăm o Echipă prin Schimbare, cu Madi Rădulescu 40:41

2M ago40:41

40:41

Schimbarea pare, în teorie, ceva logic. Vedem cifrele, facem planul, comunicăm și așteptăm ca echipa să meargă mai departe. Doar că realitatea nu urmează mereu această linie. Oamenii se împotmolesc, ezită, se agață de trecut. În loc de un proces lin, avem confuzie, frustrări și, uneori, pasivitate. Madi Rădulescu cunoaște bine aceste momente. De pe…

Podcasturi care merită ascultate

Coaching Podcast-uri

Podcasturi care merită ascultate

Ghid rapid de referință