Cele mai bune Personal Therapy podcast-uri (2024)

1
[Ep53] — Tulburarea de Personalitate Obsesiv-Compulsivă 1:13:34

20d ago1:13:34

1:13:34

Explorăm Tulburarea de Personalitate Obsesiv-Compulsivă (OCPD): ce înseamnă nevoia de control și perfecționism, diferențele față de OCD, manifestările zilnice și cauzele din spatele acestei tulburări de personalitate.De către Petre Barlea

1
[Ep52] — Cele 12 Interdicții Ascunse 1:04:30

4M ago1:04:30

1:04:30

Te-ai întrebat vreodată de ce anumite comportamente sau gânduri par să te saboteze constant? În🎙️E52 explorăm cele 12 injoncțiuni parentale – mesaje subtile transmise în copilărie, care te pot influența profund și inconștient.De către Petre Barlea

1
[Ep51] — Tulburarea de personalitate dependentă 1:11:17

6M ago1:11:17

1:11:17

Explorăm în detaliu Tulburarea de Personalitate Dependentă, o afecțiune din cluster-ul C, care are la bază tot anxietatea. Descoperim manifestările acestei tulburări, cauzele ei, dar și în ce constă terapia - alături de dificultățile pe care le presupune tratamentul și relația cu astfel de oameni.De către Petre Barlea

1
[Ep50] — Tulburarea de personalitate evitantă 48:17

7M ago48:17

48:17

Tulburarea de personalitate evitantă & anxietatea: explorăm frica de ridicol și situații jenante, timiditatea, și anxietatea socială. Descoperă impactul parentingului distant și cum să faci față acestor fricii de ceilalți.De către Petre Barlea

1
[Ep49] — Psihoterapia Psihanalitica cu Tiberiu Seeberger 1:02:19

9M ago1:02:19

1:02:19

Am vorbit cu Tiberiu Seeberger despre Psihoterapia Psihanalitică. Am descoperit împreună cum diferă ea de psihanaliza clasică, apoi am vorbit despre cum este structurată mintea umană precum și personalitatea conform teoriei psihanalitice. Am discutat despre mecanismele de apărare și, în cele din urmă, am vorbit despre criticile aduse psihanalizei ș…

1
[Ep48] — 40+ Semne ale Abuzului Emoțional în Cuplu 1:09:16

1y ago1:09:16

1:09:16

[Ep48] — 40+ Semne ale Abuzului Emoțional în Cuplu by Petre BarleaDe către Petre Barlea

1
[Ep47] — The Teacher Within cu Simona Baciu 1:12:44

1+ y ago1:12:44

1:12:44

Descoperim cum visele devin realitate și cum facem să ne menținem pe drumul nostru alături de Simona Baciu, fondatoarea Transylvania College și militant pentru schimbare în educație.De către Petre Barlea

1
[Ep46] — Supernatural Listening cu Andrei Roșca 1:18:34

1+ y ago1:18:34

1:18:34

Cum ascultam la o rezolutie de 8K+? Cum ne conectăm cu adevărat cu omul din fața noastră și ne îmbunătățim relațiile? Andrei Roșca ne trece printr-um mini-workshop despre abilități ”next level” de ascultare...De către Petre Barlea

1
[Ep45] — Terapia Gestalt cu Celestina Dumitriu 1:17:51

1+ y ago1:17:51

1:17:51

Descoperim terapia Gestalt, în care nu ”discutăm despre” ceea ce ne supără / rușinează / contrariază, ci trăim pe viu, în momentul prezent, felul cum ne influențează aceste lucruri, și experimentăm cu noi comportamente și feluri de a fi.De către Petre Barlea

1
[Ep44] — Schema Therapy cu Cristina Sterie 1:02:18

1+ y ago1:02:18

1:02:18

Descoperim Terapia Schemelor Disfuncționale alături de Psih. Cristina Sterie - psihoterapeut, trainer și președinte al Institutului Român de Schema Therapy. Descoperim care sunt cele 18 scheme disfuncționale, cum se manifestă ele, cum ne raportăm noi la ele și ce e de făcut pentru a le vindeca și integra în parcursul evoluției noastre.…

1
[Ep43] — Victima, Salvator, Persecutor (Triunghiul Dramatic) 53:18

1+ y ago53:18

53:18

Triunghiul Dramatic stă la baza dramelor și certurilor din cupluri, familii și echipe de la serviciu. Oamenii intră într-unul din cele trei roluri: Victima, Salvator sau Persecutor. În acest episod, intenția este să îl explorăm în profunzime, ca să-i înțelegem nuanțele subtile și profund inconștiente — pentru ca tu să poți să îl identifici în timp …

1
[Ep42] — Vindecarea după o relație toxică sau abuzivă 1:31:53

2y ago1:31:53

1:31:53

Cum arată vindecarea și recuperarea după o relație toxică? Am vorbit din nou cu Psih. Alexandra Ene despre:➡️ Cât durează vindecarea? La ce să ne așteptăm, și ce să facem?➡️ Cei 4 piloni: Deprogramarea, Vindecarea, ”A New You” și Relații Sănătoase➡️ Metoda No Contact și (Extreme) Modified Contact➡️ Cum răspunzi la tentativele de gaslighting?➡️ Cum …

1
[Ep41] — Terapia de grup 38:38

2y ago38:38

38:38

Facem cunoștință cu grupul de terapie și cum te poate ajuta.Descoperim împreună CE ESTE terapia de grup, cum e să participi la o ședință, care sunt beneficiile și avantajele - dar și minusurile, care e diferența între grupurile de suport și terapia de grup, și, mai ales - dacă este pentru tine în acest moment.…

1
[Ep40] — Mindfulness cu Sașa Bodeanu 50:27

2+ y ago50:27

50:27

Vorbim despre ce este Mindfulness: cum se practică, la ce e bun. Dar și despre retreat-urile de Vipassana (cea tradițională), despre MBST (Mindfulness-Based Stress Reduction) si MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy), despre John Kabat-Zinn, despre ce poate aduce mindfulness în viața fiecăruia și cum numai 5 minute de practică pe zi pot să dete…

1
[Ep39] — Descoperă Bali (cu Dragoș și Cristina) 1:15:25

2+ y ago1:15:25

1:15:25

În E39 descoperim ”Insula Zeior” (Bali) alături de doi români care au lăsat tot și s-au mutat într-un paradis exotic greu de descris.De către Petre Barlea

1
[Ep38] — Sindromul Impostorului 26:19

2+ y ago26:19

26:19

Descoperim ce este, de unde vine si cum se trateaza Sindromul Impostorului - un fenomen atat de des intalnit la oamenii obisnuiti din "campul muncii".De către Petre Barlea

1
[Ep37] — Cum ne înțelegem mai bine? (6 tehnici de comunicare) 45:23

3y ago45:23

45:23

6 Tehnici de comunicare pe care nu le-ai învățat de la părinți sau școală: prezența și conștientizarea deplină, claritatea, metavorbirea, asertivitatea, descoperirea rădăcinii, rezolvarea de problemeDe către Petre Barlea

1
[Ep36] — Tulburarea Schizoida 17:50

3+ y ago17:50

17:50

O tulburare mai puțin spectaculoasă, dar care te poate ajuta să îi înțelegi pe oamenii care au foarte puține emoții, par lipsiți de motivație și de viață.De către Petre Barlea

1
[Ep35] — 15 Nevoi în relația de cuplu 17:04

3+ y ago17:04

17:04

Care sunt 15 dintre cele mai importante nevoi pe care le au oamenii în cardul unei relații de cuplu? Care sunt factorii care fac o relație de cuplu să înflorească sau să se destrame? Cum identificăm nevoile noastre, dar și pe ale partenerului - și găsim soluții creative să le împlinim?De către Petre Barlea

1
[Ep34] — Traveling Inside & Outside cu Anca Baniță 1:13:09

3+ y ago1:13:09

1:13:09

Vorbim cu Anca Maria Baniță despre:⦿ cum îți iei inima în dinți, te aventurezi prin lume și trăiești scenarii demne de ”Eat, Pray, Love” prin Solo Traveling. Cum te dezvolți personal atunci când ieși din bula ta de realitate?⦿ ”Soft Skills 2.0”: iubirea de sine, încrederea în vocea interioară, vulnerabilitate;⦿ Despre Let’s Do It, Romania, proiectu…

1
[Ep33] — Cum refuzi să-ți provoci nefericirea (gândirea rațională) 28:49

4y ago28:49

28:49

Azi facem cunoștință cu gândirea rațională promovată de Terapia Cognitiv-Comportamentală și cu felul cum ea te poate ajuta în situații cu care ne întâlnești zi de zi.Descoperim împreună CUM contribuim noi la propria neîmplinire și ne fericire. Aflăm ce este ABC-ul cognitiv-comportamental și cum te poate scoate din cercul vicios al gândurilor disfun…

1
[Ep32] — Trauma Complexă 44:08

4y ago44:08

44:08

Unul dintre episoadele principale ale Podcast-ului, care explica majoritatea subiectelor discutate: de la Asertivitate și Criticul Interior, la Copilul Interior și multe dintre tulburările de personalitate pe care le-am explorat.De către Petre Barlea

1
[Ep31] - Criticul Interior 1:01:37

4y ago1:01:37

1:01:37

Facem cunoștință cu Criticul - îl privim în ochi, aflăm ce vrea, de unde vine și care e legătura lui cu rușinea și vinovăția - dar și cu Copilul Interior. Ca de obicei, vedem care e soluția: cum îl atragem de partea noastră și îl transformăm?De către Petre Barlea

1
[Ep30] - Distorsionarea realității (mecanismele de defensa) 21:41

4y ago21:41

21:41

Negarea, minimizarea, iluziile, proiecția, idealizarea și catastrofizarea - iată doar câteva defense (apărări) pe care le mobilizează subconștientul nostru pentru a ne ajuta să nu luăm contact cu ceea ce ar putea sa ne afecteze. Află mai mult despre mecanismele de apărare.De către Petre Barlea

1
[Ep29] - Un exercitiu foarte simplu de ancorare in prezent 6:22

4y ago6:22

6:22

Un exercitiu extrem de simplu care te poate ajuta sa revii in momentul prezent si sa iei o decizie.De către Petre Barlea

1
[Ep28] - Copilul Interior (și Parentingul Toxic) 34:52

4y ago34:52

34:52

De ce zic psihologii ca primii ani ai copilariei sunt atat de importanti? In acest episod facem o incursiune în această perioada 0-6 ani, și aflam care e legatura între parenting problematic si simptomele care apar la varsta adulta la majoritatea oamenilor care ajung la psiholog (si nu numai).De către Petre Barlea

1
[Ep27] — Teoriile Conspirației 50:20

4y ago50:20

50:20

O incursiune în lumea conspirațiilor - De ce apar? Cum de e atât de natural să creadă chiar și oamenii super inteligenți în ele? Care sunt consecințele? Și, mai ales ... cum vorbești cu oamenii care le îmbrățișează?De către Petre Barlea

1
[Ep26] — Pozitivitatea Toxică 32:50

4+ y ago32:50

32:50

Despre încercarea disperată de a te conecta exclusiv la emoțiile pozitive, despre manie vs. fericire vs. sentimentul fundamental de împlinire personală...și pseudo-spiritualitate.De către Petre Barlea

1
[Ep25] — Tulburarea de Personalitate Paranoidă (hipersensibilul suspicios) 31:17

4+ y ago31:17

31:17

Trecem la Cluster-ul A, si incepem cu Tulburarea de Personalitate Paranoidă - caracterizată prin suspiciune, ostilitate, neîncredere și ... multe alte trăsături pe care le vei descoperi în episod.De către Petre Barlea

1
[Ep24] — Inteligența Financiară și ”Jocul Interior” al banilor 1:08:58

4+ y ago1:08:58

1:08:58

Daniel Tănase ne-a explicat de ce ”jocul interior” al banilor e mai important decât metodele alese pentru a face bani și a-i păstra, alături de multe mentalități utile, care te pot ajuta în evoluția ta pe plan financiar.De către Petre Barlea

1
[Ep23] — Rușinea Toxică și Vinovăția Sănătoasă 50:57

4+ y ago50:57

50:57

Ce este rușinea toxică? Cum ne afectează ea? Și de ce e important să discutăm despre acest subiect, atât de delicat și de profund?Brene Brown a adus subiectul rușinii în atenția publicului general, odată cu revoluția vulnerabilității pe care o propune ea. Însă rușinea toxică e abordată în psihologie încă din anii '60, iar în psihanaliză… de la tata…

1
[Ep22] — Puterea unui Jurnal - și 42 de motive să ții unul 39:07

4+ y ago39:07

39:07

De ce merita sa incepi sa tii un jurnal personal? Care sunt beneficiile pentru psihic? La ce ajuta? Si care sunt cele mai bune idei despre cum se tine un jurnal intim?Raspundem la toate aceste intrebari si mai mult in E22 din TRYP (The Real You Podcast).De către Petre Barlea

1
[Ep21] — Hate something? Change Something! cu Cosmin Pojoranu de la Funky Citizens 1:10:56

4+ y ago1:10:56

1:10:56

Am vorbit cu Cosmin Pojoranu de la Funky Citizens despre implicare vs. apatie civică, despre ce fac organizatiile si asociatiile din Romania pentru a lupta cu toate problemele de la coruptie, poluare, birocratie si infrastructura defectuoasa pana la educatie civica si acum COVID-19.In ultima parte a interviului Cosmin ne arata cum ne putem implica …

1
[Ep20] — Coronavirus: 24 idei pentru echilibru psihic și emoțional 32:01

4+ y ago32:01

32:01

Ți-a fost util? Sharing is caring.Vorbim despre efectele pandemiei asupra psihicului și emoțiilor și mai ales CE putem face, concret, pentru a ne păstra echilibrul și sănătatea mentală.Resurse: https://petrebarlea.com/coronavirus/De către Petre Barlea

1
[Ep19] — Granițe și Limite 48:16

4+ y ago48:16

48:16

⦿ Ce ne învață psihologia despre păstrarea limitelor și granițelor?⦿ De ce sunt ele atât de utile și atât de puțin discutate?⦿ Cu ce ne putem contamina dacă nu le avem și dacă nu le menținem?Granițele și limitele au tot fost un subiect recurent în episoadele precedente, dar niciodată nu le-am explicat. A venit momentul să abordăm acest subiect stuf…

1
[Ep18] - Parteneriate de succes 40:08

4+ y ago40:08

40:08

Nu face un parteneriat pana nu asculti asta. Alegerea persoanei potrivite si setarea cadrului sunt premise mai importante decat ideea proiectului pentru care va parteneriati.Vei afla din episod:⦿ Cum alegi persoana potrivita si te tii departe de cei nepotriviti?⦿ Care sunt cele mai frecvente greseli in parteneriate?⦿ Care sunt discutiile dificile p…

1
[Ep17] - Fă-ți ordine în casă și în viață 33:01

5y ago33:01

33:01

Care e impactul psihologic al ordinii? Cat de important e sa ai un habitat liber, care sa nu te distraga si sa nu te incarce? Cat de mult te streseaza aglomerarea din jurul tau? Care e faza cu minimalismul si esentialismul?Am tratat toate aceste intrebari in episodul de astazi.RESURSE: https://petrebarlea.com/ordine-in-casa/#minimalism #esentialism…

1
[Ep16] - Relatii Abuzive vs. Relatii Hranitoare 1:14:11

5y ago1:14:11

1:14:11

Cum arata o relatie abuziva? Dar una functionala?Am creat impreuna cu Alexandra Ene (psiholog clinician si psihoterapeut) un episod despre relatiile care te ajuta sa cresti si sa infloresti VS. cele care iti dreneaza energia vitala. Daca il asculti pana la capat, vei putea afla:⦿ Cum iti dai seama daca esti intr-o relatie abuziva emotional?⦿ Ce pot…

1
[Ep15] - Sindromul "Băiatul Bun" (No More Mr. Nice Guy) cu Silviu Huideș 50:13

5y ago50:13

50:13

Vorbim despre un anumit tip de masculinitate - destul de frecvent in zilele noastre - cu Silviu Huides. Poate fi de mare ajutor pentru barbati si/sau partenere sa citeasca portretul-robot de pe site la: http://bit.ly/35ZTMpR — pentru a-si da seama daca recunosc modelul si daca se regasesc in el. In E 15 al Podcastului vorbim despre cum te eliberezi…

1
[Ep14] - I Love Failure (Catalin Mester) - antreprenoriat, esec si design sprints 50:02

5y ago50:02

50:02

Am avut o discuție plină de insight-uri cu Catalin Mester - autorul Bookups & I love Failure - despre vulnerabilitatea de a vorbi pe șleau despre eșec și puterea de a o lua de la capăt (de mai multe ori) în antreprenoriat.Cătălin ne-a vorbit despre cum foloești Design Thinking si Design Sprints pentru a-ți menține agilitatea în business in 2020, de…

1
[Ep13] — Cum iti gasesti & obtii jobul ideal? (cu Mihaela Ancu) 1:23:55

5y ago1:23:55

1:23:55

Cum iti gasesti si obtii jobul visurilor? Cat de importat e profilul de LinkedIn? Cum ti-l optimizezi? Se uita recruiterii la profilul tau de Insta/Fb/Twitter? Ce faci daca esti junior si nu ai experienta + referinte? Dar CV-ul? Cum ti-l optimizezi? Ce e important sa faci in interviu? Cum iti negociezi salariul dorit?Am vorbit cu Mihaela Ancu de la…

1
[Ep12] — Codependența (relațiile disfuncționale) 22:21

5y ago22:21

22:21

Codependența este un model de relaționare nesănătos, bolnăvicios, care apare între persoane care suferă și intră în roluri de ”Furnizor” și ”Beneficiar”. Astfel, balanța puterii e inegal înclinată iar spirala vicioasă se adâncește.Află cum arată relațiile codependente vs. relațiile funcționale, și cum te poți elibera, pentru a reintra în rolul de a…

1
[Ep11] — Anxietatea si Atacurile de Panica (cu Victor Cruceanu) 1:18:37

5y ago1:18:37

1:18:37

Am discutat cu Victor Crceanu despre diferitele tipuri de anxietate (anxietate socială, anxietate de performanță, anticipatorie, generalizată etc.), cauzele și manifestările, dar mai ales, am ținut neapărat să trecem în revistă câteva soluții concrete, acționabile pentru reducerea anxietății.Victor dezvăluie și cum abordează terapia cognitiv-compor…

1
[Ep10] — Executive Coaching 19:41

5y ago19:41

19:41

Executive Coaching este o specie aparte de coaching — dedicata antreprenorilor si celor din clasa manageriala a unei companii mari sau a unui start-up.In episod, vei afla:⦿ Cui se adreseaza, si la ce e bun?⦿ Care sunt rezultatele reale? Ce spun studiile?⦿ Care sunt ariile lucrate in EC?⦿ Care este adevarul mai putin cunoscut despre latura personala…

1
[Ep9] - Tulburarea de Personalitate Antisociala (Psihopatul) 36:12

5y ago36:12

36:12

In episodul de astazi vei descoperi de ce cuvantul ”antisocial” nu are legatura cu socializarea cat cu lipsa constiintei. In episod poti sa afli:⦿ Ce e in mintea unui psihopat?⦿ Cum e sa nu ai nici empatie, nici constiinta?⦿ Care sunt pericolele la care te expui daca te parteneriezi cu ei⦿ Ce e de facut daca ai descoperit unul in cercul tau social…

1
[Ep8] - Tulburarea de Personalitate Narcisica ("Lupul in blana de oaie") si abuzul narcisic 28:05

5y ago28:05

28:05

Tulburarea de personalitate narcisica inseamna mai mult decat grandiozitate, nevoia de admiratie si "masca" pe care narcisicul o poarta in interactiunea cu ceilalti. Ea implica in primul rand abuz fata de cei foarte apropiati - familie, partener de cuplu, copii. Dictionar cu termeni-cheie: https://petrebarlea.com/narcisist-dictionar-de-termeni/Unel…

1
[Ep7] - Asertivitatea: cum comunici direct, ferm si pozitiv? 17:53

5y ago17:53

17:53

Asertivitatea e alternativa la stilurile disfunctionale de comunicare: stilul pasiv, stilul agresiv, si hibridul cel mai toxic, pasiv-agresivitatea.In acest episod vei descoperi:⦿ Ce este asertivitatea? La ce e ea buna?⦿ Cum o adopti? Care sunt atitudinile si tehnicile pe care le poti aplica pentru a deveni asertiv(a)?⦿ Care sunt cateva exemple con…

1
[Ep6] — IKIGAI - Descopera-ti scopul in viata 13:46

5y ago13:46

13:46

Cum iti gasesti ocupatia ideala si sensul vietii? E o intrebare mare si de profunzime - pe care o tratam in mai putin de 14 minute, folosind un concept japonez extrem de pragmatic - IKIGAI (= scop in viata).In episod, vei afla:⦿ Ce intrebari sa-ti pui ca sa iti gasesti drumul in viata si ocupatia ideala.⦿ Cum gasesti combinatia ideala intre: valori…

1
[Ep5] — Economisirea Banilor 26:02

5y ago26:02

26:02

De ce e musai să economisești bani și care sunt beneficiile - inclusiv cele ascunse?⦿ Cum treci pe un alt nivel de energie financiara?⦿ Cum iti pregatesti independenta financiara?⦿ 8 motive sa pui bani deoparte⦿ Ce poti invata de la veverite, harciogi si alte rozatoare de talie mica.În cultura autohtonă economisirea banilor nu pare să fie un lucru …

1
[Ep4] — Cum Treci Peste o Despărțire 33:34

5+ y ago33:34

33:34

Cum sa treci peste o despartire sau un divortCe faci atunci cand se rupe o relatie de cuplu?În acest episod vei descoperi:⦿ Cum te redescoperi pe tine si cum evoluezi dupa o despartire semnificativa? Cum integrezi episodul în tabloul vieții tale?⦿ Cum să uiți pe cineva?⦿ Care sunt ”etapele doliului”?⦿ Care sunt unele idei bune și altele mai puțin b…

Podcasturi care merită ascultate

Personal Therapy Podcast-uri

Podcasturi care merită ascultate

Ghid rapid de referință