In questo episodio, Francesco racconta il suo progetto "Pedalando Liberi". Assieme alla sua bicicletta Alba, è partito due anni fa da casa per un viaggio che lo porterà ad attraverserà tutti gli Stati d'Europa. CANALI FRANCESCO: - INSTAGRAM: https://tinyurl.com/yzy6v2ye - FACEBOOK: https://tinyurl.com/ymx9trdh - TIK TOK: https://tinyurl.com/yh7pajr…

In questo episodio discuto assieme agli amici Paolo e Luca, co fondatori del progetto "Sterrato", di come il mondo del trailrunning sia in pieno sviluppo ed evoluzione in questi ultimi anni, del perchè tanti progetti come il loro siano diventati un ottimo business collegato a questo sport, e di come i social media siano parte integrante e fondament…

Tanti anni fa registrai questo episodio con l'amico Dario. Sono cambiate molte cose da allora, per entrambi, buon ascolto!! CANALI DARIO: - INSTAGRAM: https://www.instagram.com/darioenne/ - YOUTUBE: https://www.youtube.com/@DarioNicolai I MIEI CANALI: - YOUTUBE: https://bit.ly/2dCSxDr - INSTAGRAM: http://bit.ly/2l3zjwQ - WEB: http://www.salatissimo…

Alberto è l'esmpio perfetto di quello che io immagino essere un vero amante del trekking, intraprendente, curioso e affamato di conoscenza, ONLUS: https://pervinceredomani.org CANALI ALBERTO: - INSTAGRAM: https://www.instagram.com/albi_bellini4/ I MIEI CANALI: - YOUTUBE: https://bit.ly/2dCSxDr - INSTAGRAM: http://bit.ly/2l3zjwQ - WEB: http://www.sa…

In questo episodio, discuto con Ilenia di come l'energia di viaggiare, le abbia cambiato il modo di vedere la vita. CANALI ILENIA: - YOUTUBE: https://tinyurl.com/y9mbxffh - INSTAGRAM: https://tinyurl.com/28uj73vy - FACEBOOK: https://tinyurl.com/264sc6bh I MIEI CANALI: - YOUTUBE: https://bit.ly/2dCSxDr - INSTAGRAM: http://bit.ly/2l3zjwQ - WEB: http:…

Lorenzio, mio "collega" podcaster/trailrunner, mi ha intervistato nel suo Podcast Da 0 a 42; io la stessa sera ho replicato con questa chiaccherata, in cui parliamo del suo percorso da podcaster, del suo show, e del mondo del trailrunning in generale. CANALI LORENZO - PODCAST: https://tinyurl.com/49ckkztc - YOUTUBE: https://tinyurl.com/2hktd6yh - B…

Finalmente dopo tanti anni che volevamo farlo, io e Omar Martinello (Omero) abbiamo registrato nel mio bunker, un episodio del mio podcast! CANALI OMERO: - YOUTUBE: https://tinyurl.com/6n6dzxs3 - INSTAGRAM: https://tinyurl.com/527cpnrm I MIEI CANALI: - YOUTUBE: https://bit.ly/2dCSxDr - INSTAGRAM: http://bit.ly/2l3zjwQ - WEB: http://www.salatissimo.…

In questo episodio, Chris ci svela i retroscena, le problematiche e le soddisfazioni che si hanno nell' organizzare una gara di ultra trailrunning, prendendo spunto dalla "sua" Doppia W Ultra CONTATTI CHRIS BELLESINI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisbellesini/ DoppiaW Ultra: https://www.doppiaw.com I MIEI CANALI: - YOUTUBE: https://bit.ly/…

In questo episodio assieme a Mirko parliamo di un argomento che mi ha da sempre affascinato: i Funghi.!! MIRKO: https://www.instagram.com/mirko_magnani/?hl=it I MIEI CANALI: - YOUTUBE: https://bit.ly/2dCSxDr - INSTAGRAM: http://bit.ly/2l3zjwQ - WEB: http://www.salatissimo.net - TELEGRAM: https://t.me/salatissimooutdoor…

Marta Poretti è un atleta straordinaria, ultrarunner, scialpinista e praticante di qualsiasi altro sport riguardante la montagna, vincitrice di svariate imprese in ogni parte del mondo, è anche socia/organizzatrice della UTLAC, ultra trail lago di Como. CONTATTI MARTA PORETTI UTLAC: https://www.utlactrail.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ma…

Dopo quattro anni di pausa, riprendo a pubblicare episodi del mio podcast. Ringrazio Alessandro (Walking Nose) perchè quando registrammo questo episodio, a Febbraio 2022, mi aiutò a risettare tutto, mentre discutevamo di come la sua vita fosse cambiata in questi anni ed anche del suo futuro. CONTATTI WALKING NOSE: YOUTUBE: https://tinyurl.com/3nshz…

🌟 Gościnią dzisiejszego odcinka jest Sylwia Kusiak - fizjoterapeutka uroginekologiczna, która oprócz pracy z pacjentkami edukuje w social mediach, oswajając kobiety z ich anatomią oraz zdrowiem. Czego możecie się dowiedzieć z odcinka?: - Kiedy może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna? - Czy z fizjoterapii uroginekologicznej mogą korzystać tylko ko…

Czy można uniknąć bycia ocenianym? Kiedy słuchać uwag innych a kiedy nie? Kogo opinia może mieć dla nas znaczenie? Na ile bycie ocenianym to nasz problem a na ile innych? Na te oraz inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Bo przecież dobry feedback się przydaje, tylko kiedy brać go na serio? Miłego słuchania! IG: adrianna.salata; http…

Czy istnieje jedyny i słuszny przepis na mentalny glow up? Oczywiście, że nie. Jednak ile ludzi, tyle doświadczeń, dlatego dzielę się własnym. Miłego! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/ glow upDe către Adrianna Sałata

Zdrowie nawyki nie są łatwe do wyrobienia, ale jak to się mówi: trudne wybory - łatwe życie. Dzisiaj o nawykach, które zdecydowanie ułatwiają mi życie i za nic w świecie ich nie oddam. Miłego słuchania! IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/De către Adrianna Sałata

Gdy kolejny post na Instagramie krzyczy, że "musisz mieć te buty!"... lub torebkę, weź głęboki wdech, napij sie szklanki wody i puść sobie ten odcinek. Nie trzeba być mnichem i rezygnować z wszechotaczających nas przyjemności, które dbają o nasze samopoczucie, ale czasami trzeba objąć trzeźwym umysłem temat. Odcinek o tym, jak uspokoiłam lekko swoj…

Pytania i zagadnienia na które między innymi odpowiadamy z Dorotą w tym odcinku podcastu to: - Po co właściwie dbać o cerę? - O czym trzeba pamiętać przy pielęgnacji trądziku? - Które zachowania pielęgnacyjne powodują że włosy na głowie stają kosmetologowi dęba? - Jakie są najpopularniejsze mity dotyczące pielęgnacji? - Jakie są 3 kosmetyki, które …

Nie jest to poradnik związkowy, bo nie jesteśmy ekspertami w tym temacie. Jednak chcemy podzielić się swoimi przemyśleniami, dotyczącymi tego, dlaczego lubimy naszą relację, co ona nam daje i co uważamy, że działa. IG Kuby: @jchwilkowski; https://www.instagram.com/jchwilkowski/ IG mój: @adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…

Gościem dzisiejszego odcinka jest Radek Smolik, znany szerzej jako Dietetyka oparta na faktach. Porozmawialiśmy o tym, czy jest sens bać się współczesnej żywności oraz jak nie dać się ponieść emocjom przy coraz to nowszych nowinkach ze świata żywienia. W odcinku odpowiedzi między innymi na te pytania: - Produkty bio, eko, naturalne - czy jest sens …

Wśród społeczeństwa jest bardzo duże przyzwolenie na picie alkoholu, do tego stopnia, że mało kto się zastanawia jaki wpływa może mieć alkohol na ich zdrowie. Bo przecież jak impreza to jak się bawić przy soku? W dzisiejszym odcinku postanowiłam odpowiedzieć m.in na następujące pytania: Jaki mam stosunek do alkoholu? Czy alkohol może być zdrowy? Ja…

W dzisiejszym odcinku poruszamy temat naszej organizacji. Home office nie zawsze rozpieszcza, a wtedy w szczególności trzeba wziąć los w swoje ręce i samemu sobie przyszefować. Pytania, które poruszyliśmy i w różnych minutach postanowiliśmy rozwinąć: 1. Czy widzimy korzyści posiadania rutyny? 2. Czy od zawsze mieliśmy zbudowaną rutynę? 3. Co spowod…

W tym odcinku poruszyłam temat psychologicznej strony odchudzania. Czy wystarczy tylko jeść mniej, żeby skutecznie schudnąć? Powinniśmy kontrolować swoje jedzenie czy swoje zachowania? A może czy da się w prosty sposób stworzyć przepis na odchudzanie? Wszystko to i jeszcze więcej w tym odcinku;) IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrian…

Ciąg dalszy tematu zdrowia psychicznego. W dzisiejszym odcinku poruszam temat psychoterapii, jej stygmatyzacji, a także tego, czy psychoterapia jest tylko dla osób w kryzysie. Wspominam również o swoich sposobach na radzenie sobie z emocjami. Witaj na mojej drodze do odkrywania siebie oraz świata. IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adri…

W ostatnim czasie w social mediach mamy wysyp pseudomotywatorów, którzy kierują się dewizą "dla chcącego nic trudnego". W odcinku pokazuję drugą stronę medalu i że świat nie jest czarno-biały, jak niektórym się wydaje. Zapraszam! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/De către Adrianna Sałata

"Ada, jak żyć?!" Od czasu gdy przeczytałam książkę "Wyzwanie stoika (...)" William'a B. Irvine, zauważyłam, że moje synapsy w mózgu zaczęły stykać się w inny sposób i nigdy nie byłam tak spokojna jak teraz. Myślę, że to początek tej serii podcastów, ponieważ wierzę, że każdemu z nas przyda się usłyszenie od czasu do czasu cennych lekcji stworzonych…

Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, ponieważ mój podcast doczekał się gościa! I na samą myśl o tej rozmowie mam ciarki, bo jest on tak dobry. Poruszamy temat pewności siebie u kobiet, zahaczając trochę o feminizm i nasze doświadczenia;) IG: adrianna.salata ; https://www.instagram.com/adrianna.salata/ IG Julii Migdalskiej: julka_migdalska ; https://w…

W tym podcaście dodaję odwagi kobietom do wykonania pierwszego kroku i wzięcia życia w swoje ręce. Bo i po co żyć stereotypami;) IG: adrianna.salata ;https://www.instagram.com/adrianna.salata/De către Adrianna Sałata

Kilka zasad, które pozwoliły mi na dystans w życiu. Na szczęście, spokój i wiarę w siebie. IG: adrianna.salata "Wyzwanie stoika" : https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4934627/wyzwanie-stoika-jak-dzieki-filozofii-odnalezc-w-sobie-sile-spokoj-i-odpornosc-psychicznaDe către Adrianna Sałata

Wiele z nas ma problem z odpoczynkiem, przez poczucie marnowanie czasu. Co jest totalnie błędnym myśleniem! Kiedyś olewałam sen, a teraz zmądrzałam. I wiele się nauczyłam. Posłuchaj tego odcinka, weź go do serca i bądź jak Ada. IG: adrianna.salata https://www.instagram.com/adrianna.salata/?hl=plDe către Adrianna Sałata

Niezdrowe relacje z jedzeniem nie pozwalają żyć "na pełnej" i odbierają radość z życia. Ten odcinek podcastu poświęciłam mojej drodze i przedstawieniu sposobu myślenia, który pomógł mi w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem. Odcinek dla wszystkich tych, którzy przejmują się każdą kalorią, a myślenie o każdym poprzednim i następnym posiłku spędza im se…

O tym jak błędne przekonania są w stanie nas sparaliżować. Co uważam za błąd w postępowaniu niektórych nauczycieli. I czy faktycznie jest coś nie tak z nami, czy z systemem edukacji?De către Adrianna Sałata

Cellulit, zmarszczki, rozstępy, owłosienie na ciele - tematy tak bliskie, a jednak tak dalekie. Czemu ciężko o idealne ciało? I czy warto starać się mimo wszystko wpasować w kanon? I czy w ogóle się da? ;) Zapraszam również na mój instagram! IG: adrianna.salataDe către Adrianna Sałata

Hej!:) Mimo młodego wieku, też mam coś do powiedzenia. Bo przecież od każdego można się czegoś nauczyć. Mój intelekt potrzebuje się czasami wyszaleć, a jeżeli ma wyciągać wnioski z otaczającego mnie świata... muszę go trzymać na wodzy. Miłego słuchania! IG: @adrianna.salataDe către Adrianna Sałata

Jak my budujemy nasz związek? Co jest dla nas najważniejsze w relacji? Jak wyglądają nasze kłótnie? Odpowiedzieliśmy na pytania zadane przez moich obserwatorów i nie ukrywam, że wyszła z tego naprawdę fajna i szczera rozmowa! Miłego słuchaniaDe către Adrianna Sałata

Gdy ktoś chce schudnąć, najczęściej zaczyna eliminować z diety słodycze, węglowodany, rzuca się na warzywa i załącza tryb zen. Czy faktycznie tak to powinno wyglądać? Otóż nie. I o tym w dzisiejszym odcinku;) IG: adrianna.salataDe către Adrianna Sałata

Czemu zdrowie psychiczne jest takie ważne? Jak znalazłam drogę by o nie dbać? I co mnie do tego zmusiło? To i jeszcze więcej w tym odcinku:) IG: adrianna.salataDe către Adrianna Sałata

Nazario, un ragazzo d'altri tempi dai modi gentili, molto educato ed umile, sta facendo un trekking molto interessante e mai tentato prima d'oggi, il tutto documentando ogni giorno di cammino con video su Youtube e social network.. Nazario Nesta è una persona squisita, e da un anno ormai, giorno dopo giorno ha "disegnato L'Italia" CONTATTI NAZARIO …

Omar Chinea con i suoi video, rappresenta esattamente quello che secondo me dovrebbe essere YouTube: un piattaforma di contenuti video dove persone "normali" e creative, caricano video delle proprie passioni, idee ed avventure. Un esempio perfetto è il bel racconto che sta facendo Omar tramite i suoi video, del suo bizzarro e stupendo viaggio in No…

Mai come in questo periodo è importante saper comunicare sui social, fare marketing e "lavorare online". In questo episodio ne parlo assieme a Nicola di Scott Italia ed Alessandro di Action Sport Agency . CONTATTI NICOLA INSTAGRAM: https://bit.ly/2xdHBur PODCAST: https://bit.ly/2Xq2g9f CONTATTI SCOTT PODCAST: https://bit.ly/2Xq2g9f INSTAGRAM: https…

Pietro è una persona che adora la bicicletta, si sente proprio quando ne parla e lo si percepisce guardando i suoi video.. In questo episodio, discutiamo assieme di cicloviaggiatori, di come viaggiare in bicletta, e del perchè ha deciso di "complicarsi la vita" viaggiando in bici a scatto fisso. PIETRO FRANZESE - YOUTUBE: https://bit.ly/3dZ5Pca - I…

Ad un anno esatto dalla nascita del mio podcast, un breve episodio per ringraziare tutti voi e i vari protagonisti del podcast. GRAZIE per il tempo che mi avete dedicato. I MIEI CANALI: - YOUTUBE: https://bit.ly/2dCSxDr - INSTAGRAM: http://bit.ly/2l3zjwQ - WEB: http://www.salatissimo.net - TELEGRAM: https://t.me/salatissimooutdoor - TWITTER: https:…

Una "persona comune" può vincere il Tor des Geants?!? In questo episodio del Podcast, Oliviero ci spiega come questo sia possibile, lui è l'esempio vivente che ognuno di noi, con impegno e dedizione può raggiungere i propri obiettivi. OLIVIERO BOSATELLI -FACEBOOK: http://bit.ly/2IRYPPS -INSTAGRAM: http://bit.ly/38OgZgh I MIEI CANALI: - YOUTUBE: htt…

De către Salatissimo

De către Salatissimo

De către Salatissimo

De către Salatissimo

De către Salatissimo

De către Salatissimo

De către Salatissimo

De către Salatissimo