În acest episod discutăm despre bunătate – nu ca etichetă, ci ca alegere conștientă și comportament intenționat. Descoperă de ce bunătatea este o forță, cum se exersează în gesturi mici și de ce e important să fim conștienți de momentele în care putem răspunde cu blândețe, răbdare și claritate. Episodul marchează și lansarea proiectului #CuSuflet –…

În acest episod explorăm câteva idei despre legătura dintre așteptări și anticipări și cum poți transforma o anticipare negativă într-una pozitivă. Ascultă-l pentru a descoperi cum o așteptare rigidă poate transforma viitorul într-o sursă de stres, dar și cum poți cultiva o anticipare pozitivă, bazată pe încredere și echilibru.…

Acest episod face parte din rubrica Contemplând Soarele - rubrică creată acum un an, dintr-o nevoie proprie de a privi tema morții nu ca pe un final, ci ca pe o invitație la viață: o invitație la a trăi mai profund, mai conștient și mai autentic. Inspirat din versurile piesei When Your Time Has Come a trupei Dream Theater, în episod te invit la o r…

După episodul anterior, Valoare versus Succes, am simțit că ar mai fi ceva de spus cu privire la această temă. Așa că te invit să asculți această completare, în care explorăm chiar ideea din titlu — că, de fapt, este în regulă să-ți placă succesul.

În acest episod, te invit la o reflecție scurtă, dar importantă: urmărim succesul sau urmărim valoarea? Este un episod în care explorăm diferența dintre scopurile externe - orientate spre rezultat, validare și vizibilitate - și scopurile interne, legate de sens, coerență și contribuție.

În acest episod îți povestesc o întâmplare aparent banală ce dezvăluie două moduri diferite de a privi lumea: prin prisma valorilor și a motivației intrinseci versus prin filtrul interesului și al recompensei. Comportamentele noastre reflectă (din) valorile și convingerile care stau la baza acțiunilor noastre. Spus într-un mod metaforic, unele vin …

Există oameni care au abandonat forma (profesiei), dar nu și fondul (domeniului). Care, deși nu au urmat calea "clasică", trăiesc și lucrează într-un domeniu cu interes și respect. Episodul 185 este despre autenticitate, vocație și, cred eu, despre recunoașterea competenței dincolo de etichete. Este un episod despre respectul pentru sensul viu al p…

Unii oameni descoperă devreme, alții mai târziu, că drumul lor profesional nu încape în formele „clasice". În acest episod explorăm câteva idei despre identitatea academică vs. identitatea profesională autentică și despre libertatea de a ne construi o profesii potrivite nouă, nu perfecte, conform manualelor. Un episod despre autenticitate, sens și …

În acest episod din Drept la Împlinire explorăm valoarea normalității și a constanței - acea formă tăcută de excelență care se construiește zi de zi. Sau, cu alte cuvinte: e ok să fii în medie. Știu că nu e un mesaj pe care îl auzim des. Trăim într-o cultură care glorifică performanța continuă și excepționalul, dar viața noastră, de fapt, nu se tră…

Nu este (doar) despre voință sau control, ci despre capacitatea de a acționa în acord cu valorile și obiectivele tale - chiar și atunci când îți lipsește motivația. Pornind de la cercetările psihologilor Angela Duckworth și Martin Seligman, în acest episod explorăm succint ce contează uneori mai mult decât inteligența sau talentul.…

În acest episod explorăm legătura dintre identitate și felul în care gestionăm stresul și schimbarea. Vorbim despre convingeri, valori și acțiuni — și despre cum felul în care te vezi îți influențează reacțiile, alegerile și echilibrul interior. Descoperă: – de ce identitatea este cheia felului în care răspunzi la stres, – și cum convingerile îți p…

În acest episod inaugurăm rubrica „De la Antrenamente în Viață și Carieră", iar primul episod din cadrul ei este inspirat din experiența primului meu cros de 3 km. Îți împărtășesc cele 5 lecții pe care le iau cu mine din această experiență. Ascultă-l pentru a descoperi, printre altele: – cum mișcarea poate fi o formă de exprimare și nu este despre …

Ce putem face ca vacanța să nu se termine odată cu întoarcerea la muncă? În acest episod descoperim cum să aducem în viața profesională obiceiuri și resurse din vacanță, pentru a ne păstra echilibrul și inspirația. Micile obiceiuri ne creează identitatea – personală și profesională. Te invit să asculți episodul! (Sugestiile din miniserie sunt inspi…

Primele două-trei săptămâni la job după vacanță sunt o perioadă de tranziție: energia încă se reașază, în timp ce solicitările pot crește. În acest episod descoperim 3 sugestii simple pentru a ne proteja energia și pentru a ne reintra treptat în ritm, cu cât mai puțină presiune. (Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile…

Primele zile la muncă după vacanță pot fi o provocare. În acest episod explorăm 3 sugestii practice care pot reprezenta pași simpli, dar eficienți, pentru a ne recăpăta ritmul și energia. Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te …

Revenirea la muncă după vacanță poate aduce cu ea melancolie, anxietate sau lipsă de energie. În acest episod începem o miniserie dedicată tranziției de la relaxare la ritmul profesional. Descoperim de ce această perioadă este un proces firesc de schimbare și cum perspectiva potrivită ne poate ajuta să o traversăm mai ușor. (Sugestiile din miniseri…

Descoperă în episodul 175 al podcastului Drept la Împlinire puterea incredibilă a Efectului Galateea și a Efectului Pygmalion (cunoscut și ca efectul Rosenthal și Jacobson). Află cum încrederea în tine și încrederea altora în potențialul tău te pot ajuta să-ți transformi viața. Inspirat din psihologie și mitologia greacă, acest episod îți oferă cât…

Descoperă 3 strategii practice care te pot ajuta să găsești mai mult sens în munca ta, chiar dacă jobul tău nu este „ideal" — iar aici „ideal" nu înseamnă un job perfect, ci unul în care simți momente de flux, implicare. Află cum să-ți remodelezi activitatea profesională, să creezi sens activ și să construiești relații care contează. Ascultă episod…

Te-ai întrebat vreodată dacă te-a rănit cu adevărat cineva sau doar ai perceput astfel? Cum poți face diferența între intenția celuilalt și filtrul propriilor tale emoții și gânduri? În acest episod, explorăm câteva idei despre intenție și percepție și cum distorsiunile acesteia din urmă ne pot influența. Ești gata să vezi lucrurile mai clar? Te in…

În acest episod, explorăm ideea că munca poate fi mai mult decât o sarcină de bifat. Prezența, grija și respectul pot transforma interacțiunile profesionale în oportunități de conectare umană. Acest mod de a lucra contribuie nu doar la sens și împlinire, ci și la reducerea stresului. Te invit să asculți episodul.…

În acest episod de la rubrica Puterea obiceiurilor mici, vorbim despre reflecție – obiceiul invizibil care poate accelera progresul profesional și personal. Descoperă cum 5 minute de reflecție te pot ajuta să obții mai multă claritate, încredere, rezultate mai bune și chiar o mai bună gestionare a stresului.…

Descoperă în acest episod care sunt cele 7 tipuri de odihnă de care ai cu adevărat nevoie pentru a combate epuizarea și a-ți regăsi echilibrul interior.

În acest episod de la rubrica Coaching pentru juriști, vorbesc despre greșeală ca realitate, ca parte firească a profesiilor juridice. Deși episodul se adresează în primul rând celor din domeniul juridic, mesajul este relevant pentru orice profesionist care activează într-un mediu competitiv. Greșeala nu trebuie să fie o sursă de rușine, ci poate d…

În acest episod, vorbesc despre presiunea perfecțiunii în profesie. Cred că profesia începe cu noi – cu cine suntem, nu cu iluzia unei imagini perfecte. Te invit să-l asculți, pentru că nu lipsește nici întrebarea de luat cu tine!

În episodul 167 al podcastului, îți vorbesc despre patru lucruri pe care adesea le percepem ca sentințe în viață — dar care nu trebuie să ne limiteze: deciziile trecute, experiențele dificile, gândurile negative și diagnosticele. Este un episod scurt și concis, care îți oferă perspective practice pentru a câștiga mai multă libertate interioară și f…

În acest episod, te invit să reflectezi asupra acelor lucruri (obiceiuri, comportamente, alegeri) care nu te mai susțin și asupra schimbărilor pe care le poți face. Ascultă noua întrebare pentru împlinire care te poate ghida în acest proces.

În ultimul episod al miniseriei „Taci sau Spui?!", explorăm cum putem spune ce contează – clar, autentic și cu discernământ. Vei descoperi pași practici pentru exprimare, importanța comunicării nonverbale și rolul coachingului în acest proces. Trimiteri la alte episoade ale podcastului: Sezon 1 - Episoadele 24, 25, 26 - Abilități care contează: Com…

În episodul 164 explorăm 5 posibile cauze ale tăcerii în situații profesionale sau la birou: frici, convingeri limitative, experiențe trecute și altele. Ascultă-l și descoperă cum afectează tăcerea relațiile profesionale.

În acest episod aniversar, marchez 47 de ani alături de tine cu un moment de reflecție sinceră. Am ales să întrerup mini-seria în desfășurare pentru a-mi scrie – și a-ți împărtăși – 4 lucruri esențiale pe care le-am învățat de la 37 la 47 de ani. Îți mulțumesc că ești parte din această călătorie.

În acest episod explorăm de ce unii dintre profesioniștii care aparent stăpânesc arta comunicării, aleg totuși să tacă în situații personale și emoționale. Află care sunt câteva posibile cauze emoționale care îi împiedică să se exprime autentic și ce preț plătesc pentru tăcerea lor.

Episodul 161 din podcastul Drept la Împlinire deschide o miniserie dedicată dilemei universale „Taci sau Spui?!", cu accent pe acele situații în care ne sunt atinse valorile personale. Pe parcursul celor 4 episoade, vom explora aspecte și nuanțe ale acestei alegeri dificile. În acest prim episod, vorbim despre costurile tăcerii vs. costurile exprim…

Am creat această nouă rubrică – „Misiune (Im)Posibilă: Coaching" – ca să-ți vorbesc, din când în când, despre ce contează pentru mine în coaching, valorile și principiile după care mă ghidez în ceea ce fac. În acest prim episod al rubricii, îți vorbesc despre cele 3 repere etice care mă ghidează în munca mea de coach. Dacă vrei să înțelegi mai bine…

În acest episod din Drept la Împlinire, vorbim despre cum putem gestiona incertitudinea atunci când viața ne dă „lămâi" – fie în plan personal, fie profesional. Îți împărtășesc întrebări și idei care m-au ajutat să-mi cresc toleranța la ambiguitate și să aleg, conștient, cum răspund provocărilor vieții.…

În episodul 158 din Drept la Împlinire, explorăm câteva idei legate de polarizarea care apare în societate în jurul alegerilor și diferențelor de opinie. Pornind de la un citat al Papei Francisc, episodul îți poate oferi un cadru de reflecție despre cum putem rămâne conectați la realitate și la ceilalți, chiar și atunci când vedem lucrurile diferit…

Pierderea – fie că e vorba de carieră, relații, oameni dragi, sănătate sau direcție – ne poate zdruncina profund motivația și echilibrul interior. În acest episod, te invit să reflectăm împreună la îndemnul de a îndrăzni, nu doar în fața visurilor, ci mai ales în fața pierderilor și a schimbărilor grele. Este nevoie de curaj pentru a da un nou sens…

În acest episod explorăm legătura firească dintre alegeri și pierderi – fie în plan personal, fie colectiv, în contextul alegerilor prezidențiale din anul 2025 – și vorbim despre cum putem face loc emoțiilor care apar atunci când pierdem ceva, pentru a putea merge mai departe.

Întrucât luna mai este dedicată conștientizării și promovării sănătății mintale, în episodul 155 explorăm câteva idei despre emoțiile noastre în raport cu evenimentele publice sau contextele colective – cum sunt, de exemplu, alegerile prezidențiale. Te invit să descoperim împreună ce simțim, de ce simțim așa și cum putem alege conștient să nu rămân…

Episodul 154 al podcastului Drept la Împlinire are ca subiect gândul „Nu mă pot relaxa!", un gând frecvent întâlnit în momentele de stres și tensiune, dar și în perioadele ideale pentru odihnă. În acest episod, descoperim ce se poate afla în spatele unui astfel de gând și ce putem face când acesta apare. Te invit să asculți episodul pentru a afla c…

Proces sau rezultat? Ce contează mai mult în carieră și viața profesională? În acest episod din Drept la Împlinire, explorăm o perspectivă care te poate ajuta să-ți reduci stresul profesional, să-ți crești motivația și să găsești mai mult sens în ceea ce faci, zi de zi. Fie că te pregătești pentru examene, treci printr-o evaluare profesională, munc…

Ce înseamnă munca pentru tine? Este doar o obligație sau un spațiu de creștere și sens? În acest episod, explorăm relația pe care o avem cu munca și de ce este esențial să construim sens și semnificație în activitățile noastre profesionale. Ascultă episodul pentru a descoperi cum poți construi sens și semnificație în munca ta. Dacă ești unul dintre…

În acest episod, în cadrul rubricii Povestiri pentru Împlinire, te invit să descoperi o parabolă clasică, cu mesaje și sensuri multiple. Este o poveste care te provoacă să îți regândești ritmul… și poate chiar planurile. Cred că este ideală pentru profesioniștii care caută mai mult decât succes. Caută (și) sens.…

În acest episod, te invit la o reflecție asupra momentelor în care simțim că nu mai putem merge mai departe la fel – când schimbarea nu mai poate fi amânată – și asupra uneia dintre lecțiile pe care le putem desprinde din Înviere. Explorăm și perspectiva cognitiv-comportamentală, pentru a înțelege cum putem da sens suferinței și cum pot apărea punc…

În acest episod, abordez un subiect actual și, cred, esențial în lumea dezvoltării personale: care este diferența reală între consumul de conținut (cărți, podcasturi, AI) și munca transformatoare dintr-o relație de coaching autentică?! Află cele 4 motive esențiale pentru care un coach nu poate fi înlocuit — indiferent cât de accesibile sau intelige…

În acest episod, explorăm răspunsul la întrebarea: Gândul sau reacția corpului – care vine primul? Sau, cu alte cuvinte, sunt gândurile și reacțiile fizice interconectate? Te invit să asculți episodul pentru a afla.

În cadrul rubricii Coaching pentru Juriști a podcastului, abordez un subiect important pentru profesioniștii din domeniul juridic: incertitudinea. Chiar și într-o profesie rațională precum cea juridică, incertitudinea face parte din realitatea zilnică, motiv pentru care este important să fie gestionată eficient. Dacă ești jurist și simți presiunea …

Descoperă de ce gestionarea stresului nu este suficientă și cum poți merge dincolo de provocări spre împlinire.

Rigiditatea îți poate oferi iluzia stabilității și poate fi confundată cu aceasta, dar te poate împiedica să evoluezi profesional. În acest episod explorăm câteva idei despre rigiditatea mentală și comportamentală și impactul lor asupra carierei tale, inclusiv cum pot duce la stagnare și epuizare. Te invit să asculți episodul.…

În acest episod, explorăm câteva idei despre cum să faci față fricii de judecată și să acționezi indiferent de ce spun ceilalți. Este un episod inspirat din experiența mea personală și îți poate fi util și ție pe drumul asumării alegerilor tale și a depășirii provocărilor. Perspectiva cognitiv-comportamentală nu lipsește! Te invit să-l asculți.…

În acest episod, explorăm relația bidirecțională dintre gânduri și emoții, tema fiind inspirată de cartea Ipoteza Fericirii scrisă de Jonathan Haidt. Descoperă cum emoțiile îți colorează realitatea prin filtre mentale, dar și cum îți poți schimba perspectiva. Ascultă-l, pentru că este un episod care te poate ajuta și la capitolul gestionarea stresu…

Descoperă cum să-ți creezi un mediu care te susține în atingerea obiectivelor! În acest episod, continuăm explorarea influenței mediului asupra noastră. Află cum să-ți ajustezi spațiul, relațiile și obiceiurile pentru a-ți susține creșterea și ce poți face atunci când nu ai control asupra mediului. Plus, 3 strategii esențiale pentru a gestiona stre…