Sănătate Zi de Zi este primul podcast independent de educație pentru un stil de viață sănătos din România. Împreună cu invitații mei descopăr, cu fiecare episod, noi căi de a înțelege nutriția, sănătatea și prevenția, astfel încât cu toții să ne creștem speranța de viață sănătoasă. Și cum sănătatea înseamnă grijă dar și conștientizare, punem totul în context descoperind cum funcționează sistemul medical, învățământul medical, politicile publice, industria farma, industria alimentară și mediu ...
…
continue reading
Un podcast despre povești de viață, despre idei, articole sau carți pe care le citesc și care cred că ar ajuta, pe mine și pe voi. Va fi despre cum sa mănânci sănătos, despre meditație, ședințele cu psihologul, yoga, rutina de fitness, skin care. Va fi despre micile schimbări pe care le putem face zi de zi pentru a avea o viață echilibrată și frumoasă.
…
continue reading
1
Dieteticiana Iulia Margasoiu despre: nutriția și excesul ponderal la copii
1:17:44
1:17:44
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:17:44
Astăzi, peste un sfert dintre copiii din România au probleme cu greutatea în exces. Cel mai recent studiu COSI, o inițiativă a Organizației Mondiale a Sănătății privind supravegherea obezității în copilărie, a arătat că peste 30% din copiii de școală primară din România sunt supraponderali sau obezi. Un alt studiu realizat în 2018 de Institutul Naț…
…
continue reading
1
Dr. Cristina Toader despre: diabet. Cum prevenim și ce se întâmplă după diagnostic
1:12:47
1:12:47
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:12:47
Un podcast despre diabet pe care trebuie să-l asculți chiar dacă ești sănătos. În acest episod vorbim despre una din afecțiunile cu cea mai mare incidență din lume, diabetul. Este un episod de ascultat chiar dacă nu ai diabet. Vorbim mult despre prevenție și despre un stil de viață care să ne păzească de această patologie. Însă vorbim și despre inc…
…
continue reading
1
Andrei Roșu despre: nutriție, sport și obiceiuri sănătoase
1:46:15
1:46:15
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:46:15
În acest episod vorbim despre nutriție sănătoasă, sport și schimbări ale stilului de viață care să ne ajute să trăim mult și bine. Cu toții știm multe din regulile generale legate de aceste subiecte, însă la practică ne blocăm adesea. Avem totuși printre noi exemple de oameni care au găsit rețeta pentru a reuși. Un astfel de exemplu este Andrei Roș…
…
continue reading
1
Bunica povestește nepoților | Episod de vacanță Sănătate Zi de Zi Podcast
29:34
29:34
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
29:34
Acest episod de vacanță e foarte special. E o poveste pe care v-o fac cadou și care sper să vă inspire să luați o pauză și să privim împreună mai atent în jur, la poveștile nespuse de lângă noi. S-ar putea ca unele din secretele care să ne ajute să trăim mai mult și mai bine să fie mai aproape decât credem. Bunica Ileana povestește nepoților despre…
…
continue reading
1
Luminița Vâlcea despre: Prevenție și Screening în Afecțiunile Cronice
53:05
53:05
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
53:05
În acest episod vorbim despre prevenție și screening în bolile cronice. Screeningul și depistarea precoce sunt recunoscute ca principală modalitate de a preveni și ameliora evoluția afecțiunilor grave, precum cancerul sau bolile cardiovasculare. Însă majoritatea oamenilor ajung la medic în faze avansate ale bolilor cronice. Ce ar trebui să știm pen…
…
continue reading
1
Dr. Ana-Maria Zlăvog despre: Medicina de familie
1:05:39
1:05:39
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:05:39
În acest episod am stat de vorbă cu Dna Dr. Ana-Maria Zlăvog despre medicina de familie: care sunt provocările și satisfacțiile acestei specialități medicale, dar mai ales ce ar trebui să știe pacienții despre relația lor cu medicul de familie. Când ar trebui să ne prezentăm la medicul de familie și cum ne poate ajuta acesta? Care sunt drepturile n…
…
continue reading
Trecem în revistă sezonul întâi și povestim despre ce urmează în sezonul al doilea.De către Cristina Lauby
…
continue reading
1
Sănătate Zi de Zi de Vacanță - Poluarea Fonică - Episod 7
11:43
11:43
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
11:43
Poluarea fonică devine o problemă majoră în Europa și în orașele din întreaga țară. Chiar și în zonele rurale, suntem în mod constant înconjurați de sunete excesiv de puternice. Mulți oameni nu își dau seama că poluarea sonoră reprezintă o problemă importantă care le afectează sănătatea. A suporta un nivel constant de zgomot de peste 55 de decibeli…
…
continue reading
1
Sorana Stănescu despre: Pacienți mai informați și jurnalismul medical. Tu îți cunoști drepturile? (Ep. 6)
59:53
59:53
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
59:53
În acest episod am stat de vorbă cu Sorana Stănescu despre comunicarea în domeniul medical: unde și cum ne informăm ca pacienți sau ca simpli asigurați în sistem. Cum ar trebui să fie diseminate informațiile medicale de interes public? Ce drepturi și obligații avem ca pacienți și asigurați? De multe ori ne punem aceste probleme abia după ce noi sau…
…
continue reading
1
Cristina Vlădău despre: Bolile neurologice (Ep. 5)
57:57
57:57
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
57:57
Afecțiunile neurologice sunt a doua cauză de mortalitate la nivel mondial. De cele mai multe ori durează toată viața și duc la dizabilitate, astfel încât impactul la nivel personal, social și economic este imens. De exemplu, în cazul AVC o treime dintre pacienți decedează și o treime rămân cu dizabilități majore. În acest episod am discutat cu Cris…
…
continue reading
1
Mara Bria despre: Epuizarea emoțională la muncă (burnout) (Ep. 4)
58:59
58:59
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
58:59
Burnout sau epuizarea emoțională la locul de muncă este un subiect din ce în ce mai discutat, mai ales printre tinerii profesioniști. În acest episod vorbesc cu Mara despre ce înseamnă mai precis acest să fii în burnout, cum îl recunoaștem și care sunt elementele cheie care pot face diferența între epuizare și bunăstare emoțională. Am vorbit puțin …
…
continue reading
1
Maria Nicuțar despre: Nutriție sănătoasă și slăbit (Ep. 3)
59:54
59:54
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
59:54
Cum navigăm prin mulțimea de diete existente astfel încât să ne atingem obiectivele de a fi sănătoși și a slăbi sustenabil? În acest episod am stat de vorbă cu Maria Nicuțar, Health Coach, Trainer în Nutriție, Formator și Specialist în comunicare și marketing digital. Maria este probabil unul dintre cei mai cunoscuți bloggeri în domeniul alimentați…
…
continue reading
1
Oana Geambașu despre: Politici de Sănătate Publică. Cum aducem expertiza de la Harvard în sistemul românesc de sănătate (Ep. 2)
58:39
58:39
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
58:39
V-ați întrebat vreodată ce ați schimba dacă ați lucra în Ministerul Sănătății? În acest episod am discutat cu Oana Geambașu despre ce merge și ce nu în sistemul medical de la noi, despre cum e să studiezi la Harvard și cum putem pune cele mai bine cunoștințe și instrumente în slujba sănătății din România. Oana este expert în politici de sănătate și…
…
continue reading
1
Dr. Irina Mateieș despre: Nutriția oncologică și importanța ei pentru pacienții bolnavi de cancer (Ep. 1)
1:15:51
1:15:51
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:15:51
În episodul de azi vorbesc despre onconutriție cu Dr. Irina Mateieș. Irina este medic primar de medicină de familie şi nutriţionistă/dieteticiană licențiată, specializată în nutriţie oncologică. Face parte din prima generație de medici dieteticieni de la noi, absolvind în 2012 programul de Nutriție și Dietetică a UMF Cluj, pe lângă specializarea in…
…
continue reading
1
Sanatate Zi de Zi - Episod pilot (Ep. 0)
13:19
13:19
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
13:19
Bine te-am găsit la Sănătate Zi de Zi, primul podcast independent de sănătate, nutriție și stil de viață din România. Află din acest episod de ce e nevoie de un podcast despre sănătate și nutriție, care este misiunea mea și ce vei afla în episoadele viitoare. Acest podcast este o platformă prin care oameni pasionați de sănătatea omului, a comunităț…
…
continue reading
1
#10 Gândul zilei - Melodia preferată
6:00
6:00
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
6:00
Astăzi aș vrea să împărtășesc cu voi un studiu despre care am citit recent legat de cum putem reduce anxietatea prin muzică. Este vorba de o melodie pe care o puteți găsi aici:https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message…
…
continue reading
1
#9 Gândul zilei - Cum să îți simplifici viața
12:22
12:22
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
12:22
Episodul de astăzi este despre noul an, noi obiceiuri și o viață mai simplă și mai frumoasă.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
1
5 obiceiuri care ajută creierul să fie în cea mai bună condiție
8:53
8:53
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
8:53
Creierul uman este surprinzător de dinamic. Se poate adapta, vindeca, reînnoi sau reface, însă ceaa ce facem zilnic îl influentează. Aşa că este bine să adoptăm obiceiuri sănătoase care să ne îmbunătățească condiția cognitivă.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message…
…
continue reading
1
#8 Gândul zilei - Rezoluțiile Noului An
12:02
12:02
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
12:02
Începe să te gândești de pe acum la rezoluțiile pentru noul an. Astfel vei avea avantajul câtorva săptămâni în care să iți setezi rezoluțiile noului an si să îți faci un plan cu pașii necesari pentru îndeplinirea obiectivelor setate.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message…
…
continue reading
1
Sper sa ai parte de situații neplăcute
8:23
8:23
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
8:23
Iți doresc să ai parte de situații neplăcute în viață.Această urare nu vine din răutate, din contra, din dorința de a evolua. Există o mulțime de lucruri care devin mult mai puternice atunci când trec prin situații neplăcute. Unul dintre ele - mintea umană.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/mess…
…
continue reading
1
#7 Gândul zilei - Cum te pot ajuta checklist-urile
8:02
8:02
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
8:02
Astăzi aș vrea să împărtășesc cu voi un checklist sub forma unui calendar care să vină în ajutor pentru a urmări evoluția obiectivelor voastre. Sper să vă fie de folos! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
1
Cum să fii recunoscător...chiar și atunci când nu simți
7:52
7:52
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
7:52
Pentru că am intrat în ultima lună a acestui an și pentru că sărbătorile se apropie aș vrea să vorbesc despre recunoștință și cum să fii recunoscător chiar și atunci când nu o simți sau ai o zi proastă.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
1
#6 Gândul zilei - Motivație versus disciplină
8:26
8:26
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
8:26
Motivația ne dă boostul de care avem nevoie pentru a începe ceva nou, însă nu va fi acolo mereu, din contră. Ceea ce avem nevoie este disciplină și determinare! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
1
Lecțiile pe care le-am învățat de la anxietate
12:09
12:09
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
12:09
Astăzi aş vrea să vorbesc despre anxietate, o afecțiune tot mai des întâlnită în zilele noastre. O să vă povestesc despre lecțiile pe care le-am învățat de la anxietate şi cum să priveşti lucrurile constructiv. Puteți lăsa aici un mesaj vocal: https://anchor.fm/SquareYellowDiamond/message--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/p…
…
continue reading
Overthinking - un proces prin care te gândeşti în mod continuu la ceva. Află cum să învingi acest proces şi să recuperezi controlul asupra vieții tale.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Episodul de astăzi este despre un termen pe care probabil l-ați auzit în ultima perioadă tot mai des - procrastinare. Stay tuned să aflați ce înseamna procrastinarea, de unde vine acest termen şi cum o putem evita.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message…
…
continue reading
Un mod de a atinge un nivel de energie echilibrat şi un stil de viață sănătos este deconectarea. Acordă-ți timp pentru tine şi stabileşte-ți cu atenție lista de priorități.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
1
De ce schimbarea este benefică
10:52
10:52
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
10:52
În episodul de astăzi vreau să vă vorbesc despre schimbare şi de ce este ea benefică. Voi vorbi despre formele în care schimbarea poate apărea în viața noastră.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
1
#3 Gândul zilei - Cum să îți schimbi viața
3:58
3:58
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
3:58
Un nou episod din miniseria #gandulzilei. Astăzi este despre paşii pe care îi poți face pentru a-ți schimba obiceiurile şi viața. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Am vorbit despre aplicațiile de meditație pe care le folosesc, plusurile şi minusurile fiecăreia dintre ele şi cum să le utilizăm. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
1
#2 Gândul zilei - O alternativă la meditație
3:58
3:58
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
3:58
Daca meditatia nu este pentru tine in acest moment, incearca sa scrii ca si forma de terapie. Am descoperit acest site ce mi s-a parut extrem de util. https:/750words.com/--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Episodul de astazi este despre o tehnica de hipnoza numita QHHT, de unde provine aceasta si ce presupune, unde se poate practica. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
1
#1 Gandul zilei - Scopul principal al vietii
4:36
4:36
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
4:36
Primul episod din miniseria "Gandul zilei". Vor fi episoade scurte despre idei pe care le-am regasit in articole sau carti si care mi s-au parut interesante.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Sunt Andra, gazda acestui podcast. Sunt aici sa va impartasesc povestea mea . Asa ca podcastul va fi despre povesti de viata, despre articole si carti pe care le citesc si care cred ca ar ajuta, pe mine si pe voi. Va fi despre mancarea pe care aleg sa o consum si care imi influenteaza starea per total, meditatie, sedintele cu psihologul, yoga, ruti…
…
continue reading