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MEDITATION - Metta Meditation - Loving Kindness Meditation

11:46
 
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In dieser Folge starte ich wie angekündigt direkt mit der Metta Meditation. Die Metta-Meditation ist eine buddhistische Meditation. "Metta" bedeutet dabei so viel wie positive Energie und Freundlichkeit gegenüber anderen. Deshalb wird diese Praxis auch "Loving-Kindness-Meditation" oder “Liebevolle Güte Meditation” genannt.

Mehr dazu erfährst Du in der vorhergehenden Folge. Hör auch da gern noch einmal rein.

Alles Liebe
Lena

Schreib mir gern Dein Feedback: https://lenamendez.de/kontakt/

Mehr über mich erfährst Du auch auf meinem Instagramprofil https://www.instagram.com/lena.mendez.bcn/

Auch für einen perfekten Start ins neue Jahr geeignet - die Ambition Cards mit wöchentlichen Challenges aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mindset und Nachhaltigkeit https://ambitions.shop/products/ambition-cards

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