))
Biohacking Výkonnosti - Kouzelná molekula Dopamin a jak ji optimalizovat?
Manage episode 273570382 series 2650392
Content provided by CodeofLife. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by CodeofLife or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Dan s Vojtou dnes rozebrali výkonnost. Jak se starat o náš dopamin? Proč a jak nám ovlivňuje vnímání světa kolem? Na všechno Jdeme na to zase od základních pilířů biohackingu. Jak nám pomáhají být výkonnější? Co můžeme pro výkonnost dělat? Proč je to důležité a jak o tom vůbec přemýšlet? Co je to “Napallate”? Co konzumovat pro více energie a jak to dělat dlouhodobě. To vše a mnohem víc v dnešním díle podcastu.
Náš E-shop: UpLife.cz
Navštiv náš web Codeoflife.cz
Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
4:00 Základní pilíře biohackingu a proč jsou důležité pro výkonnost
8:00 Biohacking z 0 na 100
11:00 Co jíst pro více energie
16:00 Co je to "Napalatte"?
19:00 Spánek
21:00 3 Tipy pro výkonnejší život a otázky, které je dobré si pokládat
27:30 Digitální hygiena a jak nám snižuje telefon kognitivní funkce?
31:00 Dopaminergní optimalizace a role dopaminu v našem životě
42:00 Důležitost odpočinku
46:00 Sympatikus a parasympatikus
- https://codeoflife.cz/biohacking/parasympatikus-a-8-zpusobu-jak-ho-aktivovat/
53:30 Mucuna Pruriens a jak funguje?
58:00 Závěrečné shrnutí a důležitost mindsetu
61 episoade
Distribuie
