))
Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd
Manage episode 287862963 series 2650392
Content provided by CodeofLife. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by CodeofLife or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!
V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem o základech otužování v horách. Chlad a adaptace na něj je něco, co nás provází po celou dobu evoluce. Pouze v posledních X tisíci letech jsme se dostali do extrémního pohodlí a můžeme se jednoduše pohybovat životem tak, že nám zima nikdy není. Vykytujeme se v době ve které máme nedostatek nedotatku. Nedostatek je extrémně výhodné si v našem životě dávkovat. V dnešním podcastu bude řeč o dávkování nedostatku tepla, či kyslíku.
- Náš E-shop: UpLife.cz
- Navštiv náš web Codeoflife.cz
- Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
- Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
01:00 Kdo je Jiří Uhlíř?
05:00 V čem má přínos chození polonahý v zimě?
07:00 Bezpečnost na výpravách do hor
17:00 Zima na horách a zima ve městě
19:30 Hormetický dech
26:00 Jak správně dýchat?
31:00 Propojení dechu, spánku a zdraví
36:30 Co všechno dech ovlivňuje?
43:00 R(evoluce) zdravého dýchání
61 episoade
Distribuie
