1481. Gota.

Comiendo con María (Nutrición)

La gota es una enfermedad inflamatoria que afecta a las articulaciones, causando dolor intenso, hinchazón y enrojecimiento. Es causada por un exceso de ácido úrico en el cuerpo, que forma cristales en las articulaciones y los tejidos circundantes.
El tratamiento dietético de la gota implica limitar la ingesta de ciertos alimentos que son ricos en purinas, que son sustancias que se descomponen en el cuerpo en ácido úrico. Estos alimentos incluyen carnes rojas, mariscos, vísceras, caldos de carne, sardinas, anchoas, alimentos ricos en fructosa y bebidas alcohólicas. Además, es importante mantener un peso saludable y beber mucha agua para ayudar a eliminar el ácido úrico del cuerpo.
Por otro lado, algunos alimentos pueden ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo, como frutas y verduras, productos lácteos bajos en grasas y cereales integrales. También se recomienda moderar la ingesta de proteínas de origen animal y aumentar la ingesta de proteínas de origen vegetal.
Es importante trabajar con un médico o un dietista registrado para crear un plan de alimentación adecuado para la gota, ya que cada persona tiene necesidades y restricciones dietéticas únicas. Además, en algunos casos, el tratamiento médico con medicamentos también puede ser necesario para controlar los síntomas de la gota.
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