Commence la journée en te faisant du bien - routine du matin - Avril #4

Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)

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Pourquoi je considère que la routine mentale est un accélérateur de bonheur:

• Se lever plus tôt permet de te coucher en ayant accompli des actions pour toi, améliorant le bien-être mental, physique, et émotionnel.
• Adopter une routine matinale renforce le contrôle sur sa vie et son bonheur, favorisant un début de journée proactif et discipliné, réduisant la procrastination.
• Commencer par des activités choisies, comme le sport, l'écriture, et la méditation, augmente la productivité et l'énergie.

Progressivement, cette routine devient une habitude enrichissante, transformant positivement le quotidien.

⭐️ Tu en veux plus, écoute cet épisode : ne plus jamais manquer de temps.

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🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain