#5 Die Kleinkindernährung Reihe Part 2: die goldene Regel in der Kleinkindernährung

Der Kinderleibundseele Podcast mit Dr. Nikola Klün

Die Verantwortung beim Essen wird klar aufgeteilt. Diese goldene Regel gilt zu allen Mahlzeiten:

Du entscheidest, was, wann und wo du die Mahlzeit servierst.
Dein Kleinkind entscheidet, ob und wieviel es davon isst.

Diese goldene Regel gerät besonders im Kleinkindalter so schnell und kaum merkbar durcheinander. Schnell bestimmt das Kleinkind, wann und was gegessen wird und die Eltern entscheiden lediglich über das „wo“. Dein Kleinkind hat aber noch nicht den Weitblick, wie Ernährung und Gesundheit zusammenhängen. Anders als du weiß es nichts von Mikro- und Makronährstoffen und den einzelnen Lebensmittelgruppen. Genauso wenig kann es die Benefits einer Mahlzeitenstruktur verstehen. Behalte also du deinen Verantwortungsbereich bei, gleichzeitig vertraue deinem Kind mit seinem. Dein Kind weiß besser, ob und wieviel es essen möchte. Dieser Bereich liegt deswegen zu 100 Prozent bei den Kindern.

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