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das habe ich in 10 Jahren als Coach gelernt- Teil 1
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Ich teile mit dir in dieser Folge meine Learnings aus 10 Jahren Erfahrung als Coach:
- Bewegung ist das Heilmittel gegen alles
- Wenn du erkennst, wie du deinen Körper transformieren kannst, dann überträgt sich das in alle Lebensbereiche
- Das, was du reinsteckst kriegst du raus
- Kalorien werden gern unterschätzt - wenn es ums Abnehmen geht
- (und die Funktion von Kalorien im Aufbau auch)
- Krafttraining bringt dich schneller in Form, als Cardio
- Jeder Mensch lügt
- Dich hemmt nicht deine Genetik, sondern dein Glaube an dich
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Danke fürs Zuhören!!
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