#010: Escucha esto si te sientes sobrecogide y ansiose

Dharma En Movimiento

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2+ y ago 55:25

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En este episodio hablo sobre el síndrome de agotamiento o “burn out” como la pandemia silenciosa que estamos viviendo hoy en día.

Con las redes sociales y medios de comunicación estamos actualizados de lo que pasa minuto a minuto, lo que tiene el gran potencial de abrumarnos y hacernos sentir que no hay nada que podamos hacer. A esto se le suman, las crecientes tareas del día a día.

Lo anterior causa un estrés constante que te hace sentir impotente, desilusionade y completamente exhauste y es posible que te ponga en el camino del síndrome agotamiento.

En este podcast exploramos las siguientes preguntas:

¿Qué es el síndrome de agotamiento?

¿Cúales son sus señales de alerta?

¿Qué puedes hacer para recuperar el equilibrio y volver a sentirte positive y esperanzade?

Si estás sintiendo que no puedes manejar el nivel de estrés y necesitas de algo que te ayude a evitar consecuencias mayores cómo el síndrome de agotamiento, pide tu cita exploratoria de Entrenamiento Mental o escríbeme al correo meli@tallerdemovimiento.co o un DM a través de @melienmovimiento.

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