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Hangout #35. Alimentación durante la Fase de Definición Muscular
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¡Hola #DSPeros!
El verano ha llegado por fin, y con el llega el último hangout de esta temporada: alimentación durante la fase de definición muscular. Un tema que genera muchas dudas y controversias. Pero este domingo 24 de junio, ¡resolveremos tus dudas en nuestro canal de youtube!
¿Qué temas trataremos en el hangout?
* Nociones básicas de fisiología en esta fase.
* ¿Es importante la definición muscular para la salud?
* Pautas a seguir en una alimentación que tiene como objetivo la definición muscular.
* Necesidades energéticas en esta fase.
* Repartición de macronutrientes:
* Hidratos de carbono.
* Proteínas.
* Grasas.
* Micronutrientes durante la fase de definición muscular.
* Hidratación en esta fase.
* Influencia del timing en los resultados.
* ¿Qué otros factores que influyen en esta fase.
* Importancia de la suplementación ¿Es realmente necesaria?
* Diferencias entre hombres y mujeres.
* Diferencias entre etapas del ciclo vital en esta fase.
Ponentes de este hangout
* Ismael Berenguer Miralles
* Estefanía Fernández Fuenmayor
* Rubén Menargues Ramírez
* Carlos Ruiz Castellano
Y como siempre, puedes ver el hangout en directo desde nuestro canal de Youtube. También puedes escucharlo en formato audio en iTunes y en iVoox.
Te recordamos que puedes hacernos las preguntas antes y durante el hangout utilizando el hashtag #DSPMuscular en nuestro twitter:
Tweet #DSPMuscular
Alimentación durante la Fase de Definición Muscular
http://youtu.be/PfWuUsrrRy4
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El verano ha llegado por fin, y con el llega el último hangout de esta temporada: alimentación durante la fase de definición muscular. Un tema que genera muchas dudas y controversias. Pero este domingo 24 de junio, ¡resolveremos tus dudas en nuestro canal de youtube!
¿Qué temas trataremos en el hangout?
* Nociones básicas de fisiología en esta fase.
* ¿Es importante la definición muscular para la salud?
* Pautas a seguir en una alimentación que tiene como objetivo la definición muscular.
* Necesidades energéticas en esta fase.
* Repartición de macronutrientes:
* Hidratos de carbono.
* Proteínas.
* Grasas.
* Micronutrientes durante la fase de definición muscular.
* Hidratación en esta fase.
* Influencia del timing en los resultados.
* ¿Qué otros factores que influyen en esta fase.
* Importancia de la suplementación ¿Es realmente necesaria?
* Diferencias entre hombres y mujeres.
* Diferencias entre etapas del ciclo vital en esta fase.
Ponentes de este hangout
* Ismael Berenguer Miralles
* Estefanía Fernández Fuenmayor
* Rubén Menargues Ramírez
* Carlos Ruiz Castellano
Y como siempre, puedes ver el hangout en directo desde nuestro canal de Youtube. También puedes escucharlo en formato audio en iTunes y en iVoox.
Te recordamos que puedes hacernos las preguntas antes y durante el hangout utilizando el hashtag #DSPMuscular en nuestro twitter:
Tweet #DSPMuscular
Alimentación durante la Fase de Definición Muscular
http://youtu.be/PfWuUsrrRy4
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