))
Den største misforståelsen om kalorier inn - kalorier ut modellen + spørsmål om hjemmetrening
Manage episode 288732532 series 2899229
Content provided by Børge Fagerli. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Børge Fagerli or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
I denne episoden snakker jeg om hvorfor du ikke bare kan forvente at ved å bevege deg eller trene mer kan forvente at du vil gå ned i vekt. Dette kalles "the constrained model" eller på (dårlig) norsk: "den begrensede modellen" for hvordan kroppen forvalter energibehovet sitt.
Til slutt skal jeg svare på et lytterspørsmål om hjemmetrening.
Jeg er innom:
- Hvileforbrenning
- Energibehovet til hjernen, immunforsvaret og hormoner
- Hvorfor økt aktivitet ikke nødvendigvis vil gi økt kaloriforbruk
- Hvorfor inaktivitet heller ikke er lurt for helsa
- Hjernens regulering av matlyst og hvordan (og hvorfor) du kan (og bør) gå ned i vekt uten å sulte deg
- Kan hjemmetrening føre til økt volumtoleranse
- Kan du beholde styrken med hjemmetrening
- Er strikker en effektiv måte å oppnå framgang på
God lytt!
40 episoade
Distribuie
