))
Livshjulet og hvordan forbedre det. Smakfull mat - fienden eller årsaken til vektnedgang?
Manage episode 316511917 series 2899229
Content provided by Børge Fagerli. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Børge Fagerli or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
I årets første episode gir jeg deg først et fint verktøy for å kartlegge ulike områder i livet ditt:
Helse - familie/parforhold - venner og relasjoner - karriere - økonomi - bosituasjon - fritid - personlig utvikling/selvrealisering
Deretter skal jeg snakke om hvordan du kan komme i gang med å forbedre de områdene du ønsker å ta tak i.
I tillegg vil jeg snakke om et tema jeg brenner for - hvordan forstå cravings og overspising, endelig kunne gi slipp på dietter og kalorikontroll, og hvorfor god mat er så viktig (eller smakfullhet satt i et mer korrekt perspektiv).
Dette er en lang episode, så jeg gjentar tipset mitt fra tidligere om å justere avspillingshastigheten til 1,25-1,5x...eller 2x hvis personen snakker veldig sakte :)
40 episoade
Distribuie
