93.- Sentadillas, rodillas y punta del pie, actualización a 2020

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5y ago 14:37

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¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana quiero explicarte todo sobre el asunto de si las rodillas pueden o no sobrepasar la punta del pie durante la realización de una sentadilla.
Veremos qué dice la ciencia a día de hoy, por qué es algo que no tiene una respuesta universal y qué peligros conlleva realizar este tipo de ejercicios.
Además de esto, te dejo aquí una entrada de blog que escribí hace un tiempo donde puedes ver todos los estudios y referencias que menciono en el episodio, tamb… leer más

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