802 subscribers
Treceți offline cu aplicația Player FM !
Grünstreifen oder Wald - Wie viel Natur reicht zum Entspannen?
Manage episode 464233424 series 2095311
Vögel zwitschern, ein Bach rauscht, es riecht nach Moos und beim Einatmen füllen sich die Lungen mit satter frischer Luft: Die Natur ist für unseren Körper und den Geist gesund. Studien zeigen, wie die Stadt krank machen kann, sagt der Psychiater und Stressforscher Mazda Adli. Nils genießt deshalb regelmäßig Waldbaden – um sich glücklich zu machen.
**********
Ihr hört:
Gesprächspartner*innen: Zwei Umfragen über Euer Verhältnis zur Natur
Experte: Markus Müller, leitet die Forschungsgruppe Psychosomatik am Klinikum Nürnberg
Experte: Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher, Leiter des Forschungsbereiches Affektive Störungen an der Berliner Charité
Gesprächspartner: Nils Weichert, betreibt den Instagram-Account Waldbaden.Berlin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Celine Wegert, Jana Niehof
Produktion: Cornelia Preißel
**********
Quellen:
- Müller, M. M., Zieris, P., Krebs-Fehrmann, M., et al. (2025). A mindfulness- and relaxation-based nature intervention improves mood in depressed patients in psychosomatic rehabilitation: Results from the GREENCARE non-randomized controlled clinical trial. Journal of Environmental Psychology, 101, Artikel 102493. Vorzeitige Online-Publikation.
- Gaekwad, J. S., Sal Moslehian, A., Roös, P. B. (2023). A meta-analysis of physiological stress responses to natural environments: Biophilia and Stress Recovery Theory perspectives. Journal of Environmental Psychology, 90,
- Yao, W., Xiaofeng Z., Gong, Q. (2021). The effect of exposure to the natural environment on stress reduction: A meta-analysis. Urban Forestry & Urban Greening, 57,
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Gartenarbeit: Draußen im Grünen sein ist Achtsamkeit
- Tipps vom Outdoor-Profi: Richtig in der Natur aufs Klo gehen
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .
**********
Meldet euch!
Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über WhatsApp erreichen.
Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?
Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.
Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.
1602 episoade
Manage episode 464233424 series 2095311
Vögel zwitschern, ein Bach rauscht, es riecht nach Moos und beim Einatmen füllen sich die Lungen mit satter frischer Luft: Die Natur ist für unseren Körper und den Geist gesund. Studien zeigen, wie die Stadt krank machen kann, sagt der Psychiater und Stressforscher Mazda Adli. Nils genießt deshalb regelmäßig Waldbaden – um sich glücklich zu machen.
**********
Ihr hört:
Gesprächspartner*innen: Zwei Umfragen über Euer Verhältnis zur Natur
Experte: Markus Müller, leitet die Forschungsgruppe Psychosomatik am Klinikum Nürnberg
Experte: Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher, Leiter des Forschungsbereiches Affektive Störungen an der Berliner Charité
Gesprächspartner: Nils Weichert, betreibt den Instagram-Account Waldbaden.Berlin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Celine Wegert, Jana Niehof
Produktion: Cornelia Preißel
**********
Quellen:
- Müller, M. M., Zieris, P., Krebs-Fehrmann, M., et al. (2025). A mindfulness- and relaxation-based nature intervention improves mood in depressed patients in psychosomatic rehabilitation: Results from the GREENCARE non-randomized controlled clinical trial. Journal of Environmental Psychology, 101, Artikel 102493. Vorzeitige Online-Publikation.
- Gaekwad, J. S., Sal Moslehian, A., Roös, P. B. (2023). A meta-analysis of physiological stress responses to natural environments: Biophilia and Stress Recovery Theory perspectives. Journal of Environmental Psychology, 90,
- Yao, W., Xiaofeng Z., Gong, Q. (2021). The effect of exposure to the natural environment on stress reduction: A meta-analysis. Urban Forestry & Urban Greening, 57,
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Gartenarbeit: Draußen im Grünen sein ist Achtsamkeit
- Tipps vom Outdoor-Profi: Richtig in der Natur aufs Klo gehen
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .
**********
Meldet euch!
Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über WhatsApp erreichen.
Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?
Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.
Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.
1602 episoade
Toate episoadele
×

1 Dating Shows - Hoffen wir wirklich auf die große Liebe? 20:58


1 Chronisch kranke Partnerin - Wie setzen wir fair Grenzen? 19:12


1 Verletzte Gefühle - Was brauchen wir, um zu verzeihen? 19:46


1 Selbstdiagnose-Trend - Haben wir alle ADHS? 25:48


1 Gehen oder bleiben - Warum wir uns in Deutschland nicht mehr wohl fühlen 20:09


1 Social Freezing - Wie schnell tickt unsere biologische Uhr? 19:18


1 Ausreden - Warum können wir nicht einfach Klartext reden? 20:16


1 Rechtsruck, Klimakrise, Krieg - Wie können wir uns weniger hilflos fühlen? 19:15


1 Heimweh - Sind wir nicht zu alt dafür? 19:30


1 Cousins und Cousinen - Wie wichtig sind sie für uns? 13:52


1 Einseitige Freundschaft - Wie setzen wir Grenzen? 17:35


1 Kaum Austausch, viel Arbeit - Wie fühlen wir uns weniger einsam im Job? 11:49


1 Grünstreifen oder Wald - Wie viel Natur reicht zum Entspannen? 19:21


1 Unbeliebtes Beziehungsmodell - Wie befreiend sind Situationships? 18:48


1 Seriös, unseriös oder illegal - Warum zieht uns Network Marketing so rein? 20:10
Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.