Fit im Winter - Folge 4: Tipps für Sport und Bewegung bei Kälte, Eis und Regen

Fit im Winter – mit Ingo Froböse

Content provided by KStA, Sarah Brasack, Ingo Froböse, Sarah Brasack, and Ingo Froböse. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by KStA, Sarah Brasack, Ingo Froböse, Sarah Brasack, and Ingo Froböse or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

2y ago 17:00

MP3•Pagina episodului

Der Kölner Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, wie man im Winter am besten draußen aktiv ist.

Es gibt wenig Schöneres, als Sport unter freiem Himmel – im Sommer. Im Winter, wenn es draußen, kalt, dunkel und regnerisch ist, kostet Outdoor-Sport deutlich mehr Überwindung. In Folge 4 des "Fit im Winter"-Podcasts erklärt der Kölner Sportprofessor Ingo Froböse, was man beachten sollte, wenn man im Winter weiter draußen sportlich unterwegs sein will. Bis zu welcher Temperatur ist Outdoor-Sport nützlich, ab wann schadet er eher? Wie zieht man sich am besten an?

Der Professor an der Sporthochschule Köln ist vielfacher Bestseller-Autor mit Büchern über Sport, Ernährung und den Körper, der sein Wissen unterhaltsam und motivierend vermittelt.

Hören Sie auch rein in die weiteren fünf Folgen des "Fit im Winter"-Podcasts mit Gastgeberin Sarah Brasack, stellvertretende Chefredakteurin des "Kölner Stadt-Anzeiger". Darin geht es ums Immunsystem, Sport gegen Frieren und Ernährungs-Tipps im Winter.

**Weitere interessante Links: ** Kölner Professor Ingo Froböse gibt Tipps zum Abnehmen

Die 10 besten beleuchteten Laufstrecken für Jogger in Köln

7 episoade

#Fitness #Ernährung #KStA, Sarah Brasack, Ingo Froböse #Ingo Froböse #Sarah Brasack #Ksta #Kölner Stadt-Anzeiger