#410 Effektive mentale Techniken für deine körperliche Fitness & mentale Gesundheit mit Tim Bellina & Carsten Wölffling | Functional Basics

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Wie negative Talfahrten dein Leben formen können, wie mentale & die körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind & welche mentale Techniken du für deine Gesundheit nutzen kannst.

Über das Thema mentale Techniken spreche ich mit dem Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer & Coach Tim Bellina.

Worüber wir u.a. sprechen:

• Wie Talfahrten (negative Lebensereignisse) im Leben dich formen
• Wie eng hängen mentale & körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind, insbesondere im Kontext von Fitness und Sport?
• Wie findest du dein warum?
• Welche Rolle spielen Stress und Stressbewältigung
• Welche konkreten Techniken empfiehlt Tim Sportlern & Fitnessbegeisterten, um ihre mentale Stärke zu verbessern & Stress abzubauen?
• Ich habe keine Zeit für eine mentale Technik - was tun?
• ...

Mehr über Tim:

• Homepage: https://tim-bellina.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/timbellina_/
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/timbellina/
• Podcast Sportseele: https://tim-bellina.com/podcastsportseele/

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten