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Meditation : prendre le temps de ralentir - Cécile Roubaud
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Notre esprit a souvent tendance à s'orienter vers l'avenir, ce qui nous plonge dans l'angoisse du futur. Une solution radicale à ce stress consiste à inviter notre esprit à ralentir et à trouver refuge dans le présent. Laissez-vous guider par la voix de Cécile lors de cette méditation anti-stress de 10 minutes.
Professeure de méditation : Cécile Roubaud
Accessoire requis : bloc de Yoga ou coussin
Présentatrice voix off : Kim Hurst
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