Vejrtrækningsøvelser - Mini Episode 6 Guidet Vejrtrækning & Hypnoterapi podcast

17:31

Send os en besked Velkommen til den fjerde bonusepisode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I dette afsnit vil du guides igennem fokusøvelserne fra Episode 4, uden afbrydelse af vejrtrækningsøvelserne. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem fokusøvelser. Nogle vil finde fokusøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur Episode 4.5 (Kortere Tur) - Vejrtrækning & Fokus 30:58

acum 18 zile30:58

30:58

Send os en besked Velkommen til den anden kortere episode i fjerde serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I denne serie finder du et nyt afsnit hver søndag, skiftevis et længere og et kortere afsnit: Hver 2. søndag : Et længere afsnit (30-40 minutter), der guider dig gennem en fuld session med fokus på nærvær, refleksion og fordybelse. Hver 2. søndag : Et kortere afsnit (20-30 minutter), der giver en koncentreret version af den samme session fra ugen inden, perfekt til en hurtigere gåtur. Du vil opleve en kombination af vejrtrækningsøvelser og fokuseret opmærksomhed på dine omgivelser og en rejse ind i dine tanker og følelser – alt sammen skabt til at forvandle din gåtur til en berigende oplevelse. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser og fokusøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur (Bonus fra Episode 4) - Vejrtrækning 29:09

acum 21 zile29:09

29:09

Send os en besked Velkommen til den fjerde bonusepisode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I dette afsnit vil du guides igennem vejrtrækningsøvelserne fra Episode 4, uden afbrydelse af fokusøvelserne. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur Episode 4.0 (Længere tur) - Vejrtrækning & Fokus 47:32

acum 25 zile47:32

47:32

Send os en besked Velkommen til den fjerde episode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I denne serie finder du et nyt afsnit hver søndag, skiftevis et længere og et kortere afsnit: Hver 2. søndag : Et længere afsnit (30-40 minutter), der guider dig gennem en fuld session med fokus på nærvær, refleksion og fordybelse. Hver 2. søndag : Et kortere afsnit (20-30 minutter), der giver en koncentreret version af den samme session fra ugen inden, perfekt til en hurtigere gåtur. I dette afsnit vil du opleve en kombination af vejrtrækningsøvelser og fokuseret opmærksomhed på dine omgivelser og en rejse ind i dine tanker og følelser – alt sammen skabt til at forvandle din gåtur til en berigende oplevelse. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser og fokusøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur (Bonus fra Episode 3) - Fokus 24:21

acum 28 zile24:21

24:21

Send os en besked Velkommen til den tredje bonusepisode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I dette afsnit vil du guides igennem fokusøvelserne fra Episode 3, uden afbrydelse af vejrtrækningsøvelserne. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem fokusøvelser. Nogle vil finde fokusøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur Episode 3.5 (Kortere Tur) - Vejrtrækning & Fokus 27:54

acum 5 weeks27:54

27:54

Send os en besked Velkommen til den anden kortere episode i tredje serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I denne serie finder du et nyt afsnit hver søndag, skiftevis et længere og et kortere afsnit: Hver 2. søndag : Et længere afsnit (30-40 minutter), der guider dig gennem en fuld session med fokus på nærvær, refleksion og fordybelse. Hver 2. søndag : Et kortere afsnit (20-30 minutter), der giver en koncentreret version af den samme session fra ugen inden, perfekt til en hurtigere gåtur. Du vil opleve en kombination af vejrtrækningsøvelser og fokuseret opmærksomhed på dine omgivelser og en rejse ind i dine tanker og følelser – alt sammen skabt til at forvandle din gåtur til en berigende oplevelse. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser og fokusøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur (Bonus fra Episode 3) - Vejrtrækning 28:00

acum 5 weeks28:00

28:00

Send os en besked Velkommen til den tredje bonusepisode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I dette afsnit vil du guides igennem vejrtrækningsøvelserne fra Episode 3, uden afbrydelse af fokusøvelserne. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur Episode 3.0 (Længere tur) - Vejrtrækning & Fokus 56:51

acum 6 weeks56:51

56:51

Send os en besked Velkommen til den tredje episode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I denne serie finder du et nyt afsnit hver søndag, skiftevis et længere og et kortere afsnit: Hver 2. søndag : Et længere afsnit (30-40 minutter), der guider dig gennem en fuld session med fokus på nærvær, refleksion og fordybelse. Hver 2. søndag : Et kortere afsnit (20-30 minutter), der giver en koncentreret version af den samme session fra ugen inden, perfekt til en hurtigere gåtur. I dette afsnit vil du opleve en kombination af vejrtrækningsøvelser og fokuseret opmærksomhed på dine omgivelser og en rejse ind i dine tanker og følelser – alt sammen skabt til at forvandle din gåtur til en berigende oplevelse. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser og fokusøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur (Bonus fra Episode 2) - Fokus 49:07

acum 6 weeks49:07

49:07

Send os en besked Velkommen til den anden bonusepisode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I dette afsnit vil du guides igennem fokusøvelserne fra Episode 2, uden afbrydelse af vejrtrækningsøvelserne. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem fokusøvelser. Nogle vil finde fokusøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur Episode 2.5 (Kortere Tur) - Vejrtrækning & Fokus 27:58

acum 7 weeks27:58

27:58

Send os en besked Velkommen til den anden kortere episode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I denne serie finder du et nyt afsnit hver søndag, skiftevis et længere og et kortere afsnit: Hver 2. søndag : Et længere afsnit (30-40 minutter), der guider dig gennem en fuld session med fokus på nærvær, refleksion og fordybelse. Hver 2. søndag : Et kortere afsnit (20-30 minutter), der giver en koncentreret version af den samme session fra ugen inden, perfekt til en hurtigere gåtur. I dette andet kortere afsnit guider vi dig til at komme i gang med serien. Du vil opleve en kombination af vejrtrækningsøvelser og fokuseret opmærksomhed på dine omgivelser og en rejse ind i dine tanker og følelser – alt sammen skabt til at forvandle din gåtur til en berigende oplevelse. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser og fokusøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur (Bonus fra Episode 2) - Vejrtrækning 30:59

acum 7 weeks30:59

30:59

Send os en besked Velkommen til den anden bonusepisode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I dette afsnit vil du guides igennem vejrtrækningsøvelserne fra Episode 2, uden afbrydelse af fokusøvelserne. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur Episode 2.0 (Længere tur) - Vejrtrækning & Fokus 49:51

acum 7 weeks49:51

49:51

Send os en besked Velkommen til den anden episode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I denne serie finder du et nyt afsnit hver søndag, skiftevis et længere og et kortere afsnit: Hver 2. søndag : Et længere afsnit (30-40 minutter), der guider dig gennem en fuld session med fokus på nærvær, refleksion og fordybelse. Hver 2. søndag : Et kortere afsnit (20-30 minutter), der giver en koncentreret version af den samme session fra ugen inden, perfekt til en hurtigere gåtur. I dette afsnit vil du opleve en kombination af vejrtrækningsøvelser og fokuseret opmærksomhed på dine omgivelser og en rejse ind i dine tanker og følelser – alt sammen skabt til at forvandle din gåtur til en berigende oplevelse. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser og fokusøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur (Bonus fra Episode 1) - Fokus 17:39

acum 8 weeks17:39

17:39

Send os en besked Velkommen til den første bonusepisode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I dette afsnit vil du guides igennem fokusøvelserne fra Episode 1, uden afbrydelse af vejrtrækningsøvelserne. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem fokusøvelser. Nogle vil finde fokusøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur Episode 1.5 (Kortere Tur) - Vejrtrækning & Fokus 23:17

acum 8 weeks23:17

23:17

Send os en besked Velkommen til den første kortere episode i anden serie af vores podcast – designet til at udføres under en gåtur. I denne serie finder du et nyt afsnit hver søndag, skiftevis et længere og et kortere afsnit: Hver 2. søndag : Et længere afsnit (30-40 minutter), der guider dig gennem en fuld session med fokus på nærvær, refleksion og fordybelse. Hver 2. søndag : Et kortere afsnit (20-30 minutter), der giver en koncentreret version af den samme session fra ugen inden, perfekt til en hurtigere gåtur. I dette første kortere afsnit guider vi dig til at komme i gang med serien. Du vil opleve en kombination af vejrtrækningsøvelser og fokuseret opmærksomhed på dine omgivelser og en rejse ind i dine tanker og følelser – alt sammen skabt til at forvandle din gåtur til en berigende oplevelse. Tag dine sko på, tryk play, og lad os starte sammen. Find dig en rute uden for meget støj og forstyrelser. Tag et par høretelefoner i ørerne, og start dette afsnit. Du vil blive guidet gennem vejrtrækningsøvelser og fokusøvelser. Nogle vil finde vejrtrækningsøvelserne nemme, andre vil finde dem svære. Uanset dit niveau, så gør det så godt du kan. Support the show God fornøjelse med episoden. Del gerne din erfaring med denne podcast på dine sociale medier, eller med personer du kender, for hvem denne guidede podcast er relevant. Lav også gerne en anmeldelse af podcasten, hvis du har haft glæde af den. Husk at følge Podcasten, så du får besked når den næste episode udkommer. Skriv gerne til os hvis du har ønsker i forhold til, hvilke emner vi skal lave guidede sessioner til. Følg os på de sociale medier for mere indhold: Følg med på Facebook Følg med på Instagram Kontakt email: kontakt@healthbyhansen.dk Hvis du har foreslag til forbedringer, eller ønsker til afsnit, kan du sende dem til ovenstående mail.…

1
Gåtur (Bonus fra Episode 1) - Vejrtrækning 19:59

acum 9 weeks19:59