#075: Fit werden mit wenig Zeitaufwand - speziell für Anfänger

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

Content provided by Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen zu beseitigen, besonders, Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, and Gewicht zu verlieren. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, Gewicht zu verlieren, Rückenschmerzen zu beseitigen, besonders, Erfolgreiche Tipps um fit zu werden, and Gewicht zu verlieren or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

3y ago 10:14

MP3•Pagina episodului

Vor allem zu Beginn eines regelmäßigen Fitnesstrainings haben Fitness-Starter Schwierigkeiten eine Routine zu entwickeln. Ich zeige dir im Podcast, dass du nur ein paar Dinge beachten musst, um nicht nur erfolgreich mit dem Sport zu starten, sondern auch dranzubleiben.

Dabei geht es im Podcast weder um die ideale Anzahl der Wiederholungen, wie viele Durchläufe du von einer Übung machen solltest, noch um die besten Bauchübungen. Es geht vielmehr um Strategie ... und Gewohnheiten ;-)

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

Warum du nicht gleich 2 Stunden für dein Training einplanen musst
Was es mit dieser kleinen nörgelnden Stimme in dir auf sich hat, wenn es um Sport geht
Wie du Ausreden als Sporteinsteiger relativieren kannst

und vieles mehr.

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

Mehr Infos über Tiny Habits:

Hier geht's zum Tiny Habits Coaching Program

Finde mehr Zeit für deine Fitness: meine gratis Tipps für dich:

Hier geht's zum gratis eBook mit effektiven Zeitmanagement Ideen

Kurze 5-7 Min. Workouts für Anfänger:

Hier geht's zu meiner Mini-Workout Playlist auf YouTube

*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***

Website: https://www.livefit-anywhere.com/

YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/

Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/fitnesshabits

*** Gefällt dir die Episode? ***

Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

100 episoade