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1 How To Replace A $100,000+ Salary Within 6 MONTHS Through Buying A Small Business w/ Alex Kamenca & Carley Mitus 57:50
4 Jahre Iss doch, was du willst! Podcast
Manage episode 438029566 series 2877011
Wir feiern vier Jahre Iss doch, was du willst! Podcast – wohoo!
In der heutigen Folge geht es um meine Learnings aus den letzten vier Jahren und ich spreche schonungslos ehrlich über meine beruflichen und privaten Herausforderungen im letzten Jahr, was mich zu meiner Businessumstellung bewogen hat, und warum das Thema Abnehmen mehr Raum einnimmt (was du eventuell schon an den Podcastthemen gemerkt hast) und wie sich das mit meiner gewichtsneutralen Praxis vereinbaren lässt.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn du auf Instagram mitdiskutierst, was du über das Thema denkst: https://www.instagram.com/drantoniepost/
Zum Weiterhören:
Episode 127: Körperbild, Selbstoptimierung und Schönheitsdruck – Interview mit Dr. Elisabeth Lechner von @femsista https://antoniepost.de/2024/01/10/koerperbild-selbstoptimierung-und-schoenheitsdruck
Episode 130: Radikale Selbstfürsorge – jetzt! – Interview mit Svenja Gräfen @gehraven https://antoniepost.de/2024/02/21/radikale-selbstfuersorge-jetzt-interview-svenja-graefen/
Mein Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/
1:1 Mentoring: https://antoniepost.de/beratung/ 0€ Bedürfnisfinder: https://antoniepost.de/beduerfnisfinder/
Anleitung, um den Iss doch, was du willst! Podcast auf iTunes zu bewerten www.antoniepost.de/podcast-bewerten
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.
168 episoade
4 Jahre Iss doch, was du willst! Podcast
Iss doch, was du willst! - Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben
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Wir feiern vier Jahre Iss doch, was du willst! Podcast – wohoo!
In der heutigen Folge geht es um meine Learnings aus den letzten vier Jahren und ich spreche schonungslos ehrlich über meine beruflichen und privaten Herausforderungen im letzten Jahr, was mich zu meiner Businessumstellung bewogen hat, und warum das Thema Abnehmen mehr Raum einnimmt (was du eventuell schon an den Podcastthemen gemerkt hast) und wie sich das mit meiner gewichtsneutralen Praxis vereinbaren lässt.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn du auf Instagram mitdiskutierst, was du über das Thema denkst: https://www.instagram.com/drantoniepost/
Zum Weiterhören:
Episode 127: Körperbild, Selbstoptimierung und Schönheitsdruck – Interview mit Dr. Elisabeth Lechner von @femsista https://antoniepost.de/2024/01/10/koerperbild-selbstoptimierung-und-schoenheitsdruck
Episode 130: Radikale Selbstfürsorge – jetzt! – Interview mit Svenja Gräfen @gehraven https://antoniepost.de/2024/02/21/radikale-selbstfuersorge-jetzt-interview-svenja-graefen/
Mein Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/
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Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.
168 episoade
Toate episoadele
×1 Durch Selbstfürsorge die eigenen Bedürfnisse spüren und stärken 20:22
1 Selbstfürsorge als radikaler Akt der Selbstbewahrung 16:54
1 Überraschende Fragen und ehrliche, berührende Antworten 34:35
1 Gesundheit als gesellschaftliche Obsession 1:07:51
1 Haben mehrgewichtige Menschen kein “normales” Essverhalten? 51:31
1 Wie lerne ich wirklich gesund zu essen? 57:55
1 Wie lerne ich, mich mit Freude zu bewegen? 47:34
1 Wie kann ich meine Körperscham ablegen? 38:50
1 Wie kann ich liebevoll mit emotionalem Essen umgehen? 38:16
1 Wie lerne ich, genussvoll zu essen? 49:31
1 Ernährungspsychologische Körperarbeit bei Essstörungen 57:40
1 Wie lerne ich angenehme Sättigung? 40:29
1 Wie werde ich meine Essensregeln los? 37:33
1 Wie lege ich mein schlechtes Gewissen beim Essen ab? 33:10
1 Wie lerne ich, auf meine Körpersignale zu hören? 32:06
1 Wie werde ich meine Diätmentalität los? 29:45
1 Woher weiß ich, ob ich schon intuitiv esse? 28:09
1 4 Jahre Iss doch, was du willst! Podcast 44:45
1 Nehme ich mit einem Kaloriendefizit ab? 1:01:31
1 Wie beeinflussen Gene Essverhalten und Gewicht? (Teil II) 50:39
1 Wie beeinflussen Gene Essverhalten und Gewicht? (Teil I) 41:02
1 Was kann ich gegen Essen aus Langeweile tun? 39:48
1 Was ist dran an basischer Ernährung? 38:13
1 Ist Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? 32:06
1 Warum funktioniert die Intuitive Ernährung nicht für mich? 46:32
1 Wie kann ich mit Kommentaren zu Ernährung und Gewicht umgehen? 46:55
1 Verbessert eine Gewichtsabnahme den Stoffwechsel? 43:36
1 Warum verliere ich beim Essen die Kontrolle? 40:15
1 Ist Genuss beim Essen gesund? 36:01
1 Ist es gut, meinen Hunger auszutricksen? 43:56
1 Muss ich wirklich ohne Ablenkungen essen? 25:06
1 Schadet Trinken beim Essen der Verdauung? 23:41
1 Ist Veganismus die gesündeste Ernährungsweise? 37:40
1 Wie kann ich als Familie intuitiv essen? 1:13:04
1 Nehme ich vom Intuitiven Essen ab? 23:47
1 Kurbelt Wasser den Stoffwechsel an? 20:56
1 Radikale Selbstfürsorge, jetzt! Eine feministische Perspektive 1:31:47
1 Die Psyche isst mit - Warum uns gesunde Ernährung keinen Spaß macht 1:18:46
1 Fehler in der Forschung - wo Wissenschaft an ihre Grenzen stößt 1:18:15
1 Körperbild, Selbstoptimierung und Schönheitsdruck 1:15:47
1 Interaktive Episode: Was hat dir dabei geholfen, deinen Körper zu akzeptieren? 44:50
1 Best-of Weihnachts-Special 1:20:39
1 Trans*, inter, nicht-binär oder queer: Akzeptanz für ALLE Körper 1:16:56
1 Intuitive Ernährung, Selbstfürsorge und ADHS 1:22:02
1 Freude an Bewegung (wieder)finden 1:03:04
1 Trainiere Körper und Geist 1:28:03
1 3 Jahre Iss doch, was du willst! Podcast 33:49
1 Braucht mein Darm Verdauungspausen? 34:40
1 Kann mein Körper nach Jahrzehnten Diät noch die richtigen Signale senden? 29:57
1 Warum hat emotionales Essen einen so schlechten Ruf? 26:00
1 Was hilft am besten gegen Hunger? 28:16
1 Ist es sinnvoll, Kohlenhydrate und/oder Zucker zu reduzieren? 22:42
1 Braucht mein Körper Entgiftungskuren? 16:39
1 Wie gehe ich mit Gewichtszunahmen um? 25:29
1 Gibt es vielleicht doch diese eine magische Diät? 19:51
1 Wie starte ich diätfrei ins neue Jahr? 23:22
1 Ist die Intuitive Ernährung gefährlich? 31:54
1 Fat Camps für Kinder und deren Spätfolgen 1:06:20
1 Können Darmbakterien dick machen? 31:40
1 Adipositas - (k)eine Krankheit? 30:07
1 Gesundheit und Gewicht: gesellschaftliche Meinung vs. wissenschaftliche Datenlage 36:21
1 Keynote #2: Gesundheit kennt kein Gewicht 23:23
1 Keynote #1: Sind Diäten das neue Rauchen? 24:49
1 Gesundheit kennt kein Gewicht - Das Anti-Diät-Buch 54:54
1 Gibt es ein "gesundes Gewicht"? 15:19
1 Zwei Jahre Iss doch, was du willst! Podcast 25:21
1 Intuitiv Essen bei Insulinresistenz 30:05
1 Dafür gibt's doch bestimmt 'ne Studie! 42:15
1 Kinderwunsch und Körpergewicht 28:48
1 Schließe Frieden mit deinem Körper! 58:17
1 Achtsamkeit beim Essen reicht nicht aus 20:47
1 Gewichtszunahme in der Honeymoon-Phase 20:05
1 Vom Bodyshaming in die Essstörung 20:33
1 5 Möglichkeiten, wie du deinen Selbstwert erhöhst 19:07
1 Selbstwert und Selbstabwertung 21:48
1 Binge Eating: Essattacken mit Kontrollverlust 58:40
1 Intervallfasten vs. innere Uhr 32:05
1 Diäten machen krank statt schlank 28:01
1 Perfektionismus und Diätkultur 17:13
1 Ist Schlanksein eine Leistung? 24:55
1 Verzicht, Essstörungen & Gehirnfunktion 20:07
1 Intuitiv essen in der Schwangerschaft 1:29:03
1 Körpergewicht ist keine Krankheit 22:11
1 Der Einfluss von Stress auf den Stoffwechsel 27:33
1 5 Mythen zu Diabetes und Gewicht 28:31
1 Die Gefahren gesunder Ernährung 24:35
1 Intuitiv Essen leicht gemacht 27:27
1 Abnehmen macht nicht gesünder 55:21
1 Ernährungsregeln im Check (Teil 2) 1:10:43
1 Ernährungsregeln im Check (Teil 1) 53:00
1 Systemische Therapie bei Essstörungen 1:02:37
1 Ist es gesund, intuitiv zu essen? 50:52
1 Pummelig, korpulent und füllig? 28:59
1 Aber verherrlichst du mit deiner Arbeit nicht ein hohes Körpergewicht? 1:00:52
1 War es jemals ok, dick_fett zu sein? 21:56
1 Die Folgen fetter Vorurteile 43:52
1 So erfüllst du deine Bedürfnisse 51:43
1 Diäten sind das neue Rauchen 41:01
1 Kennst du deine Bedürfnisse? 35:45
1 Intuitiv Essen mit Essstörung 1:02:27
1 Das ist ein Lifestyle, keine Diät! 25:12
1 Fette Vorurteile (Teil 2): Sind dicke Menschen selbst schuld, undiszipliniert und ein Fetisch? 1:10:58
1 Fette Vorurteile (Teil 1): Essen dicke Menschen ungesund, sind faul und unsportlich? 55:37
1 Ein Jahr Iss doch, was du willst! Podcast 38:44
1 Von Plus-Size-Models und Modemagazinen 59:03
1 Doch, dein Körper braucht Kohlenhydrate! 32:35
1 Und was ist mit den dicken Kindern? 43:59
1 Körper sind Privatsache 1:25:58
1 Weniger essen, mehr bewegen? 43:35
1 Allyship: Dick_fette Menschen brauchen echte Verbündete 40:47
1 Gibt es "gute" und "schlechte" Lebensmittel? 29:35
1 Körperliebe vs. Körperneutralität 22:44
1 10 Schritte, um Diäten hinter dir zu lassen 39:37
1 Hört auf, Körper zu kommentieren! 53:13
1 Intuitiv Essen trotz Intoleranzen 51:01
1 Die Ursprünge von Health at Every Size 45:08
1 Aber was, wenn ich Hunger und Sättigung nicht mehr spüre? 35:45
1 Gesundheitsrisiko Jo-Jo-Effekt 47:59
1 Zucker macht nicht süchtig 1:00:35
1 Die Angst vor der Gewichtszunahme 35:28
1 Ohne Vorsätze gut ins neue Jahr 1:03:10
1 Über den Dingen schweben und Sorgen loslassen 25:57
1 Aber schlanke Menschen werden auch beschämt 36:07
1 7 Tipps, um in der Weihnachtszeit inuitiv zu essen 40:16
1 Eine feministische Betrachtung des Schlankheitswahns 43:20
1 Dieser Trend ist kein Empowerment! 33:25
1 Health at Every Size für Kinder (Teil 2) 23:46
1 Health at Every Size für Kinder (Teil 1) 23:36
1 Gewichtsdiskriminierung in Deutschland 41:23
1 Achtung, Achtung, hier spricht die Essenspolizei! 27:56
1 Kopflose Dicke als Symbol für Hass, Intoleranz & Diskriminierung 27:59
1 Vorher-Nachher-Bilder verringern die Selbstachtung 20:20
1 Der BMI sagt nichts über die Gesundheit aus 24:09
1 5 Tipps für einen wirklich gesunden Lebensstil 37:43
1 Aber was, wenn ich abnehmen muss? 41:23
1 Die 3 größten Mythen über Health at Every Size 21:54
1 Intuitiv Essen reduziert ein gestörtes Essverhalten 30:40
1 Diäten machen dick und krank 1:10:39
1 Mogelpackung Intuitiv Abnehmen 44:07
1 Die Prinzipien von Health at Every Size 25:39
1 Der Mythos von Gewicht und Gesundheit 30:13
1 Intro - Iss doch, was du willst! Podcast 10:14
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