19 subscribers
Treceți offline cu aplicația Player FM !
Klar, ferdig, maraton!
Manage series 2660698
Hanna har aldri løpt lengre enn 12 kilometer, og har nå satt seg et hårete mål: Å gjennomføre et halvmaraton. Med oppfølging fra Melina, får lytteren følge Hannas reise. Klar, ferdig, maraton er podkasten for deg som ønsker å løpe 1, 2 eller fire mil. Uansett hvilket nivå du har fra før av, kommer du til å ha god nytte av denne serien. Her kommer du til å få all info du trenger for å kunne gjennomføre løpinga slik du ønsker – med en god dose løpeglede.
Hanna Sundquist jobber som redaksjonssjef for Shape Up og er personlig trener og instruktør. Melina Magulas er fysisk trener og idrettsfysiolog med mastergrad i Idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole. Sammen tar de opp en rekke temaer innenfor løping, blant annet kosthold, utstyr, og teknikk – samtidig som du som lytter får følge Hannas treningsopplegg.
Klar, ferdig, maraton er en podkast fra Shape Up.
17 episoade
Manage series 2660698
Hanna har aldri løpt lengre enn 12 kilometer, og har nå satt seg et hårete mål: Å gjennomføre et halvmaraton. Med oppfølging fra Melina, får lytteren følge Hannas reise. Klar, ferdig, maraton er podkasten for deg som ønsker å løpe 1, 2 eller fire mil. Uansett hvilket nivå du har fra før av, kommer du til å ha god nytte av denne serien. Her kommer du til å få all info du trenger for å kunne gjennomføre løpinga slik du ønsker – med en god dose løpeglede.
Hanna Sundquist jobber som redaksjonssjef for Shape Up og er personlig trener og instruktør. Melina Magulas er fysisk trener og idrettsfysiolog med mastergrad i Idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole. Sammen tar de opp en rekke temaer innenfor løping, blant annet kosthold, utstyr, og teknikk – samtidig som du som lytter får følge Hannas treningsopplegg.
Klar, ferdig, maraton er en podkast fra Shape Up.
17 episoade
所有剧集
×![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #16 Alt du trenger å vite om løpe-utstyr 59:00
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #15 Treningsøkt: Langintervaller på menyen! 1:00:25
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #14 Mat-tema: Det viktigste å tenke på når du løper mye 53:57
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #13 Treningsøkt: Bli med på kort-intervaller! 42:52
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #12 Lytterepisode – Alt du lurer på om løping! 52:26
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #11 Det viktigste for å komme i gang med løpingen 49:26
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #10: Formtopping og en nyhet 1:27:15
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #9: Lytterepisode vol. 2! 1:28:21
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #8: Løping og styrketrening – yay or nay? 1:16:05
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #7: Lytterepisode: Alt dere lurer på om løping! 1:20:01
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #6: Derfor burde du trene rolig 41:45
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #4: Den beste løpematen 1:06:23
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #3: Hvor god kondis har du egentlig? 1:02:27
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #2: Utstyret som ikke er verdt pengene 46:13
Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.