))
Lerne auf deinen Körper zu hören - mit Interozeption
Manage episode 445547551 series 3585519
Content provided by BosePark Productions. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by BosePark Productions or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes
INHALT
In dieser Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um Interozeption – die Fähigkeit, die inneren Signale deines Körpers wahrzunehmen. Warum ist es so wichtig, die Sprache deines Körpers zu verstehen? Und wie kann Interozeption dabei helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern? Heute schauen wir uns genauer an, was hinter diesem spannenden Konzept steckt und wie du es nutzen kannst, um besser für dich selbst zu sorgen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Was ist Interozeption? – Eine Einführung in die Fähigkeit, innere Zustände wie Hunger, Herzschlag oder Stress bewusst wahrzunehmen.
- Warum ist Interozeption wichtig? – Erfahre, wie dein Körper über diese Signale mit dir kommuniziert und wie du lernen kannst, besser darauf zu hören.
- Praktische Tipps zur Förderung der Interozeption – Übungen und Achtsamkeitstechniken, die dir helfen, deine Körperwahrnehmung zu verbessern.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected]
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
247 episoade
Distribuie
