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Vergib und lebe gesünder - für dein Herz-Kreislaufsystem.
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In dieser Folge von “Länger gut leben” beschäftigen wir uns mit der tiefen Verbindung zwischen geistiger Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden. Insbesondere widmen wir uns der Bedeutung von Vergebung und wie sie uns helfen kann, gesünder und glücklicher zu leben. Verborgene Wut und anhaltender Groll können unseren Körper belasten, unser Herz-Kreislaufsystem schwächen und unser emotionales Gleichgewicht stören. Mit der wissenschaftlich fundierten REACH-Methode des Psychologen Martin Seligman lernst du, wie du negative Emotionen loslassen und inneren Frieden finden kannst.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Einführung in die Vergebung: Warum es so wichtig ist, alten Groll loszulassen und wie Vergebung deine Gesundheit verbessern kann.
- Die REACH-Methode: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Vergebung, um emotionale Blockaden zu lösen und Frieden zu finden.
- Wissenschaftliche Erkenntnisse: Wie die REACH-Methode nachweislich das Wohlbefinden und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert.
- Praktische Übung: Anleitung, wie du die Vergebung konkret in deinem Leben umsetzen kannst, um langfristig gesünder und glücklicher zu sein.
Teile diese Folge mit jemandem, der von der Kraft der Vergebung profitieren könnte, und unterstütze dich und andere auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben.
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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
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