Lebasi podcast

#Fitness #Salute mentale #Isabel Gangitano

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“If we march into that village and we start trying to persecute people for using poison, something that's very illegal, nobody's going to talk to us. We're not going to find out where the poison came from. We're not going to be able to shut anything down. We should take the approach that people are using poison because they're desperate, because they see no other alternative.” – Andrew Stein Andrew Stein is a wildlife ecologist who spent the past 25 years studying human carnivore conflict from African wild dogs and lions in Kenya and Botswana to leopards and hyenas in Namibia. His work has long focused on finding ways for people and predators to coexist. He is the founder of CLAWS , an organization based in Botswana that's working at the intersection of cutting-edge wildlife research and community driven conservation. Since its start in 2014 and official launch as an NGO in 2020, CLAWS has been pioneering science-based, tech-forward strategies to reduce conflict between people and carnivores. By collaborating closely with local communities, especially traditional cattle herders, CLAWS supports both species conservation and rural livelihoods—making coexistence not just possible, but sustainable.…

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Si parla tanto di salute mentale e io lo faccio con gli psicoterapeuti del centro Spazio FormaMentis di Milano. Ogni settimana, in 10-15 minuti vi proponiamo un tema e una mappa per (provare a) vedere le cose da un altro punto di vista. Tutte le mappe le trovate illustrate su IG @lebasipodcast. Per domande e/o suggerimenti potete scrivere a ciao@lebasipodcast.com

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Toate episoadele

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Come sopravvivere alla socialità (Pt 2) – Mappa della riunione di condominio 26:34

acum 4 years26:34

26:34

In età adulta, i problemi che abbiamo nella relazione con gli altri sono spesso legati al conflitto tra i nostri bisogni individuali e il nostro bisogno di appartenere. L’adeguatezza è come una coperta corta: in un modo nell'altro saremo inadeguati rispetto a qualche cosa. I nostri molteplici e conflittuali bisogni, di essere noi stessi e voler stare con gli altri, sono tutti ugualmente leciti, proprio come tutte le istanze discusse in una riunione di condominio. Ne parliamo con Serena Barbieri di Spazio FormaMentis.…

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Come sopravvivere alla socialità (Pt 1) – Mappa della riunione di condominio 27:32

acum 4 years27:32

27:32

Dalla nascita il fenomeno della dipendenza dall’altro diventa una priorità per la sopravvivenza. Da piccoli impariamo ad assicurarci la vicinanza dell’altro modulando i nostri comportamenti. La paura del giudizio negativo da parte degli altri e di essere rifiutati o abbandonati dall’altro si chiama vergogna. Ne parliamo con Serena Barbieri di Spazio FormaMentis.…

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Inside out (sequel) – Mappa delle emozioni 13:03

acum 4 years13:03

13:03

Tutte le emozioni servono. Sia quelle primarie, dalla rabbia, che è l’emozione del problem solving, al disgusto, che potrebbe anche essere chiamata l’emozione dei confini; sia quelle secondarie, che sono un’evoluzione delle primarie caratterizzate da una nostra valutazione. Ne parliamo con Serena Barbieri di Spazio FormaMentis.…

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Avere problemi - Mappa del disturbo 9:58

acum 4 years9:58

9:58

Un disturbo è un disturbo se disturba te, se disturba gli altri è un problema degli altri. Sentirsi patologici non vuole dire esserlo. Ne parliamo con Serena Barbieri di Spazio FormaMentis.

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Sentirsi sbagliati - Mappa della colpa e della vergogna 14:27

acum 4 years14:27

14:27

Senso di colpa e senso di vergogna non sono la stessa cosa. Il senso di colpa salva le relazioni. La vergogna ci permette di stare alle regole della società in cui viviamo. Ne parliamo con Chiara Baietto, Serena Barbieri e Sara Capizzi di Spazio FormaMentis.

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Dire sempre sì – Mappa della focaccia di Recco 12:57

acum 4 years12:57

12:57

Compiacere a tutti i costi gli altri è un problema culturale. Dire qualche “no” potrebbe farci amare di più. La focaccia di Recco è buonissima. Ne parliamo con Chiara Baietto e Serena Barbieri di Spazio FormaMentis.

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Il malessere – Mappa della puzza 13:05

acum 4 years13:05

13:05

È ok stare male ma nessuno ci ha detto cosa questo significhi. Sfogarsi forse non è la soluzione. Il malessere racchiude informazioni importanti. Ne parliamo con Serena Barbieri di Spazio FormaMentis.

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Lockdown Roller Coaster – Mappa della finestra di tolleranza 14:41

acum 4 years14:41

14:41

A marzo 2020 siamo saliti sulle montagne russe, e la corsa non è ancora terminata. Abbiamo vissuto momenti di ipo attivazione e momenti di iper attivazione. Guardarsi indietro con più consapevolezza potrebbe aiutarci a non sentirci quantomeno sbagliati.

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Il desiderio sessuale - Mappa dell’attenzione e dell’intenzione 10:40

acum 4 years10:40

10:40

La pandemia ha messo a dura prova la nostra capacità di desiderare, anche desiderare di fare sesso. La spontaneità in ambito sessuale è sopravvalutata. L’intenzionalità è un’ottima alleata. Ne parliamo con Serena Barbieri e Sara Capizzi di Spazio FormaMentis.

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Dating app (Pt 2) - Mappa delle relazioni 11:11

acum 4 years11:11

11:11

La dating app ideale ancora non esiste. Il ghosting dipende a volte anche da chi è “ghostato”. I lockdown hanno cambiato il nostro modo di usare questi strumenti. Ne parliamo con Serena Barbieri di Spazio FormaMentis e Marvi Santamaria, founder di Match and the City.

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Dating app (Pt 1) - Mappa delle relazioni 12:17

acum 4 years12:17

12:17

Usare le dating app è ancora un tabù. Nessuno ci dà il libretto delle istruzioni per usarle con consapevolezza. Spesso il modo in cui sono pensate influisce sulle relazioni che creano. Ne parliamo con Serena Barbieri di Spazio FormaMentis e Marvi Santamaria, founder di Match and the City.

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Le aspettative - Mappa delle emorroidi 13:33

acum 4 years13:33

13:33

Avere delle aspettative è normale e soprattutto vitale. Aspettarci però che gli altri si comportino come vorremmo, senza averle condivise, può generare delusione. Ne parliamo con Serena Barbieri e Chiara Baietto di Spazio FormaMentis.

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L’ansia - Mappa del bivio 15:00

acum 4 years15:00

15:00

Quello che pensiamo dell’ansia è che sia negativa. Quello che non sappiamo è che è un’emozione utile. Quello che sicuramente abbiamo capito è che provarla è normale. Ne parliamo con Serena Barbieri di Spazio FormaMentis.

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Lebasi – Intro 1:41

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