))
#154 "Nienawidzę tego, jak wyglądam"
Manage episode 392123702 series 2884562
Content provided by Magdalena Hajkiewicz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Magdalena Hajkiewicz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
…
continue reading
W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Skąd się biorą negatywne myśli na temat ciała
- Jakie skutki mają negatywne myśli dotyczące wyglądu
- Jak niezadowolenie z wyglądu przekłada się na nasze decyzje żywieniowe
- Dlaczego zmiana myślenia na swój temat, może być pomocna w redukcji masy ciała
- Jak zadbać o równowagę w życiu i odżywianiu
- Czy kompulsywne myślenie o sylwetce może zwiększać prawdopodobieństwo utraty kontroli nad jedzeniem
- Jak nasze intencje kształtują nasze zachowania i wpływają na nasze samopoczucie
- Jak tworzą się nawyki
- Jakie myśli pomagają nam we wprowadzaniu zmian
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
198 episoade
Distribuie
