Artwork

Content provided by Verena Enz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Verena Enz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Player FM - Aplicație Podcast
Treceți offline cu aplicația Player FM !

Fühlst du dich gestresst? Die größten Energieräuber im Mama Alltag

17:02
 
Distribuie
 

Manage episode 431679816 series 2792425
Content provided by Verena Enz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Verena Enz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
... und wie du sie vermeidest...

In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: Energieräuber im Mama-Alltag. Diese kleinen, oft unscheinbaren Dinge können uns den letzten Nerv rauben und unsere Energie aufbrauchen. Besonders jetzt, wenn der Stresslevel hoch ist, wie zum Beispiel am Ende des Schul- und Kindergartenjahres, ist es wichtig, diese Energiediebe zu erkennen und zu vermeiden.

WARUM SOLLTEST DU DIR DIESE EPISODE ANHÖREN?

Erkenne deine Energieräuber: Wir stellen dir 15 potenzielle Energiediebe vor und zeigen dir, wie du sie identifizieren kannst.

Praktische Tipps: Du erhältst konkrete Strategien und Tipps, um diese Energieräuber zu vermeiden und deinen Alltag energiegeladener zu gestalten.

Mehr Balance: Lerne, wie du mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Mama-Alltag integrieren kannst.

Reflexionsaufgabe: Am Ende der Episode wartet eine praktische Reflexionsaufgabe auf dich, die dir hilft, deinen größten Energieräuber zu identifizieren und zu eliminieren.

KEY FACTS DER EPISODE:

Die Kraft der positiven Gedanken: Erfahre, wie du negative Gedanken in positive Energie umwandeln kannst.

Die Notwendigkeit von Pausen: Entdecke die Wichtigkeit von Ruhephasen und wie du sie in deinen Alltag integrierst.

Die Falle des Overthinkings: Lerne, wie du das ständige Grübeln stoppst und dich auf die Gegenwart konzentrierst.

….

Am Ende der Episode findest du eine Reflexionsaufgabe, die dir hilft, deinen größten Energieräuber zu identifizieren. Nimm dir einen Moment Zeit, um über stressige Aktivitäten und Situationen nachzudenken und schreibe sie auf. Diese Übung kann dir helfen, gezielt daran zu arbeiten, deinen Alltag energiegeladener und stressfreier zu gestalten.

Höre jetzt rein und entdecke, wie du deine Energieräuber besiegst und mehr Energie und Freude in deinen Mama-Alltag bringst!

LINKS und Ressourcen:

Abonniere den Podcast

Folge mir auf Instagram

Unsere Website

_Empfohlene Links: _

Zur Wasserflasche

Zum kostenlosen Download Balance Tagebuch

Zum Oura Ring - der vieles tracken kann

  continue reading

36 episoade

Artwork
iconDistribuie
 
Manage episode 431679816 series 2792425
Content provided by Verena Enz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Verena Enz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
... und wie du sie vermeidest...

In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: Energieräuber im Mama-Alltag. Diese kleinen, oft unscheinbaren Dinge können uns den letzten Nerv rauben und unsere Energie aufbrauchen. Besonders jetzt, wenn der Stresslevel hoch ist, wie zum Beispiel am Ende des Schul- und Kindergartenjahres, ist es wichtig, diese Energiediebe zu erkennen und zu vermeiden.

WARUM SOLLTEST DU DIR DIESE EPISODE ANHÖREN?

Erkenne deine Energieräuber: Wir stellen dir 15 potenzielle Energiediebe vor und zeigen dir, wie du sie identifizieren kannst.

Praktische Tipps: Du erhältst konkrete Strategien und Tipps, um diese Energieräuber zu vermeiden und deinen Alltag energiegeladener zu gestalten.

Mehr Balance: Lerne, wie du mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Mama-Alltag integrieren kannst.

Reflexionsaufgabe: Am Ende der Episode wartet eine praktische Reflexionsaufgabe auf dich, die dir hilft, deinen größten Energieräuber zu identifizieren und zu eliminieren.

KEY FACTS DER EPISODE:

Die Kraft der positiven Gedanken: Erfahre, wie du negative Gedanken in positive Energie umwandeln kannst.

Die Notwendigkeit von Pausen: Entdecke die Wichtigkeit von Ruhephasen und wie du sie in deinen Alltag integrierst.

Die Falle des Overthinkings: Lerne, wie du das ständige Grübeln stoppst und dich auf die Gegenwart konzentrierst.

….

Am Ende der Episode findest du eine Reflexionsaufgabe, die dir hilft, deinen größten Energieräuber zu identifizieren. Nimm dir einen Moment Zeit, um über stressige Aktivitäten und Situationen nachzudenken und schreibe sie auf. Diese Übung kann dir helfen, gezielt daran zu arbeiten, deinen Alltag energiegeladener und stressfreier zu gestalten.

Höre jetzt rein und entdecke, wie du deine Energieräuber besiegst und mehr Energie und Freude in deinen Mama-Alltag bringst!

LINKS und Ressourcen:

Abonniere den Podcast

Folge mir auf Instagram

Unsere Website

_Empfohlene Links: _

Zur Wasserflasche

Zum kostenlosen Download Balance Tagebuch

Zum Oura Ring - der vieles tracken kann

  continue reading

36 episoade

Semua episod

×
 
Loading …

Bun venit la Player FM!

Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.

 

Ghid rapid de referință