9 bewährte Methoden, um mit Enttäuschungen umzugehen – Sportmentaltraining

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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1 – Gib dir eine begrenzte Zeit, um dich deprimiert bzw. enttäuscht zu fühlen. Erkenne die Enttäuschung bzw. Niederlage an, aber verliere dich nicht darin.

2 – Grüble nicht darüber nach, was hätte sein können.

3 – Vermeide Selbstmitleid.

4 – Lass es raus

5 – Spüre deinen Körper

6 – Übe Dich in Akzeptanz

7 – Setze es ins rechte Licht.

8 – Identifiziere die nächste Gelegenheit.

9 – Denke daran: Erfolg ist nicht gleich Glück.

Lasse Deine Entscheidung(en) nicht von Deiner Enttäuschung beeinflussen.

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