))
2. Geleide meditatie: Bodem van de zee
Manage episode 395512171 series 3549908
Content provided by Camilla Gerding. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Camilla Gerding or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Deze geleide meditatie biedt een metafoor voor het vinden van innerlijke rust en stilte, die je altijd bij je draagt. Het is een korte reis naar een andere wereld, waarin alles mogelijk is. Na deze meditatie voel je je alsof je een minivakantie hebt gehad; je bent weer verlicht en opgeladen.
***
Geleide meditaties bieden jouw brein een structuur die kan helpen bij het bereiken van een diepere meditatieve staat, en is zodoende zelfs voor beginners, of mensen met drukke schema’ s - die soms nog moeite hebben met zelfstandige meditatie - gemakkelijk en toegankelijk, omdat je simpelweg de begeleiding kunt volgen waar je ook bent.
Door dit soort verhaal- of geleide meditaties te volgen, geef je jezelf een klein cadeautje. Het helpt bij het verminderen van stress, omdat het zenuwstelsel tot rust komt. En het helpt bij meer focus en concentratie, want door het volgen van het verhaal kun je gemakkelijker je gedachten richten, en dwaal je minder snel af.
www.cameleoncoaching.nl
6 episoade
Distribuie
