))
#8: Πώς συνδέεται η Αναπνοή με την Υγεία μας, με την Τζίνα Πούλου
Manage episode 366127112 series 3407020
Content provided by Nadia Boule. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Nadia Boule or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια συναντά την Τζίνα Πούλου, vocal coach και breathing instructor, και μεταξύ άλλων συζητούν:
1:18 - Η προσωπική διαδρομή της Τζίνα Πούλου.
2:14 - Πόσο σημαντική είναι η εκπαίδευση της φωνής και η σωστή αναπνοή για τη ζωή όλων μας, όχι μόνο για τους επαγγελματίες;
4:15 - Πως λειτουργεί η αναπνοή στο σώμα και στη φωνή; Ποιά η σημασία του διοξειδίου του άνθρακα;
10:55 - Τι μπορεί να κάνει κάποιος στην καθημερινότητά του, όταν νιώθει πως δυσκολεύεται με την αναπνοή του;
13:55 - Πως συνδέεται η αναπνοή με την ψυχική μας υγεία;
16:40 - Από τί ηλικία μπορούμε να επικοινωνήσουμε στα παιδιά τη σημασία της αναπνοής; Πως μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς;
19:30 - Πώς επηρεάζει η αναπνοή τη δομή του προσώπου;
21:22 - Ποιά είναι τα chakras του σώματος και πως συνδυάζονται με την yoga φωνής;
28:54 - Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη φωνή ως εργαλείο αυτοάμυνας;
33:30 - Σύντομη άσκηση αναπνοής για μείωση στρες.
35:45 - Η αναπνοή στις κρίσεις πανικού.
34 episoade
Distribuie
