Treceți offline cu aplicația Player FM !
Das Gehirn unter Schlafmangel: Was passiert, wenn wir zu wenig schlafen?
Manage episode 398769724 series 3526347
Auf längeren Autofahrten döst ihr ein, und schon mal auch in Bahn oder Bus? Nach dem Mittagessen könntet ihr eigentlich regelmäßig ein Schläfchen vertragen – und beim Fernsehen abends seid ihr auch die ersten, denen die Augen zufallen? Dann schlaft ihr vielleicht dauerhaft zu wenig.
Wir klären, was Schlafmangel mit dem Gehirn macht, warum genügend Schlaf so wichtig ist und woher ihr wisst, wie viel ihr braucht.
Shownotes
- Schlafmangel führt zu Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, Probleme gut zu lösen, die eigenen Gefühle und das eigene Verhalten zu steuern und mit Veränderungen umzugehen
- Dauerhafter Schlafmangel steht auch in Zusammenhang mit Herzerkrankungen, Diabetes
- Schlafmangel verändert die Stimmung
- Wie viel Schlaf ihr braucht und was zu gutem Schlaf verhilft
Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.
Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez/Derman Deniz, Produktion: Wake Word GmbH
Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/
Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
86 episoade
Manage episode 398769724 series 3526347
Auf längeren Autofahrten döst ihr ein, und schon mal auch in Bahn oder Bus? Nach dem Mittagessen könntet ihr eigentlich regelmäßig ein Schläfchen vertragen – und beim Fernsehen abends seid ihr auch die ersten, denen die Augen zufallen? Dann schlaft ihr vielleicht dauerhaft zu wenig.
Wir klären, was Schlafmangel mit dem Gehirn macht, warum genügend Schlaf so wichtig ist und woher ihr wisst, wie viel ihr braucht.
Shownotes
- Schlafmangel führt zu Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, Probleme gut zu lösen, die eigenen Gefühle und das eigene Verhalten zu steuern und mit Veränderungen umzugehen
- Dauerhafter Schlafmangel steht auch in Zusammenhang mit Herzerkrankungen, Diabetes
- Schlafmangel verändert die Stimmung
- Wie viel Schlaf ihr braucht und was zu gutem Schlaf verhilft
Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.
Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez/Derman Deniz, Produktion: Wake Word GmbH
Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/
Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
86 episoade
Tüm bölümler
×Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.