))
Świadomość ciała - jak radzić sobie z przebodźcowaniem będąc WWO
Manage episode 327040035 series 3308412
Content provided by Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Ten odcinek nosiliśmy w sobie od dawna (zwłaszcza Wojtek nosił) ;) Często także prosiliście nas o jego nagranie.
Zatem w obecności tego wszystkiego połączyliśmy siłę psychologii i fizjoterapii, by porozmawiać o tym:
- dlaczego tak ważne jest budowanie świadomości swojego ciała będąc WWO;
- jak radzić sobie z przebodźcowaniem, kiedy Twój układ nerwowy jest wrażliwy;
- jak to wszystko wdrożyć w codzienne działania.
To odcinek o uważności, ratującym życie oddechu, zadomowieniu w swoim ciele, rozpoznawaniu subtelnych sygnałów z ciała, pisaniu listów do swoich części ciała i ornitologii terapeutycznej.
Zapraszamy serdecznie :)
Linki do prowadzonej obserwacji oddechu:
Obserwacja oddechu bez muzyki
Obserwacja oddechu z muzyką
Facebook Grupa WWO - Odwaga wrażliwości
Instagram Wojciech Górek
Facebook Wojciech Górek
Instagram Anna Gorzołka Sprawa_Wielkiego_Kolibra
Facebook Anna Gorzołka :: Odwaga wrażliwośći :: ACT
14 episoade
Distribuie
